Cara Membuat Tembakan Halia yang Menghidupkan Sistem

Adakah anda tahu pepatah itu, halia menembak sehari membuat doktor pergi? Baiklah, jadi itu sebenarnya tidak berkata, tetapi menurut Jessica Rosen, jurulatih kesihatan holistik yang disahkan dan pengasas generasi mentah, itu benar.

Mengambil pukulan halia setiap hari dapat mengurangkan mual, memperbaiki sistem imun anda, dan menenangkan keradangan. (Kesannya serupa dengan cuka sari apel.)

Tetapi jika idea untuk menghisap pukulan halia harian tidak terdengar seperti cawan teh kesejahteraan anda, Rosen mencadangkan agar anda menyesuaikan diri dengan citarasa anda dengan mengatasinya dengan jus oren segar. Dia berkata, "Anda akan lebih cenderung untuk bersaing dengan tabiat harian jika anda benar -benar menikmati rasa."Ini adalah sekolah pemikiran yang sama di sebalik mengapa anda perlu menikmati kaedah pilihan latihan anda.

Untuk menjimatkan masa, Rosen mengesyorkan membuat tembakan di hadapan secara pukal (16-ounce mason balang berfungsi hebat). Kemudian, anda boleh menyimpannya di dalam peti sejuk anda untuk akses yang mudah. Dan kerana mereka hanya bertahan selama seminggu di dalam peti sejuk anda, anda akan lebih bermotivasi untuk menundukkan satu setiap hari.

Lihat resipi Ginger Shot Jessica Rosen di bawah.

Tembakan Halia "Flu Shot" yang sihat

Menghasilkan 8 hidangan

Bahan -bahan

1 sudu teh halia segar
16 oz. air yang ditapis
2 oz. Lemon yang baru diperah
3 oz. jus oren (pilihan)

1. Kupas halia segar dan potong beberapa kiub kecil, dan rebus air selama 10 hingga 15 minit untuk membuat teh halia.

2. Tuangkan teh halia ke dalam balang mason. Teh akan disimpan di dalam peti sejuk sehingga satu minggu.

3. Pilihan: Tambahkan jus sitrus segar, selamatkan tudung di balang mason, dan goncang untuk menggabungkan.

Sekiranya anda hanya masuk ke dalam minuman kesihatan, lihat panduan pemula ini untuk menyahtoksik dan dua minuman probiotik untuk diminum untuk usus yang sihat.