Cara Membuat Teh Nightcap Berkilau Dengan Herba Untuk Tidur Lebih Baik

Robinett mencadangkan memulakan rutin tidur herba ketika matahari turun dan cahaya berubah sejak itu ketika tubuh anda sudah mulai menghasilkan melatonin dan herba ini akan bertindak segera (atau dalam masa 15 minit) untuk membuat anda mengantuk. Salah satu cara terbaik untuk menggunakan Catnip, ahli aromatik, multi-tugas dari keluarga herba saraf, carminatif, dan pencernaan berada dalam tonik atau teh. Tatal ke bawah untuk belajar bagaimana membuat sejuk, mencetuskan nightcap catnip untuk tidur yang lebih baik.

Mencetuskan resipi malam catnip untuk tidur yang lebih baik

Bahan -bahan
Teh Catnip ($ 23)
Air mendidih
Mencetuskan air
Teh ais herba (pilihan)
Valerian Tincture ($ 18) (Pilihan)
Madu organik (pilihan)

1. Teh catnip curam dalam air panas mendidih selama 30 saat

2. Tukar Teabag ke segelas air berkilauan dan biarkan curam selama sekurang -kurangnya 10 minit

3. Tambahkan ais (teh biasa atau herba) anda dan tincture valerian pilihan dan madu

4. Kacau dan berkhidmat!

Untuk lebih banyak resipi yang sihat dan idea memasak dari komuniti kami, sertai Well+Good's Cook With Us Facebook Kumpulan.