Cara membuat jadual harian untuk diri sendiri yang dapat membantu anda melakukan apa yang anda mahukan

Untuk lebih banyak bukti, perhatikan bahawa banyak CEO memakai pakaian yang sama setiap hari-yang bukan kebetulan. Walaupun anda pasti tidak perlu berpegang pada satu pakaian sebagai strategi anda untuk membebaskan tenaga mental, mempunyai jadual harian semacam itu penting, terutama jika anda seorang pemimpi besar yang bertujuan untuk menjadi salah satu yang hebat. Lagipun, ahli psikologi seperti Freud, komposer seperti Beethoven, dan artis seperti Picasso semuanya memeluk rutin yang diperibadikan untuk mendedikasikan lebih banyak usaha ke arah kraf mereka.

Jadi sama ada apa yang anda lakukan adalah ketenangan mental, peningkatan struktur membantu, atau kejayaan profesional, mengetahui cara membuat jadual harian untuk diri sendiri adalah langkah pertama yang hebat. Di bawah, Moore berkongsi empat langkah mudah untuk membuat satu yang anda boleh hidup. Dan apabila anda menetapkan tipnya, gunakan templat dalam talian, seperti yang percuma ini dari Microsoft Office, untuk membawa jadual harian anda ke kehidupan.

Cara membuat jadual harian untuk diri sendiri dalam 4 langkah

1. Kenal pasti apa yang paling penting bagi anda, dan mengutamakannya

Kenal pasti apa yang anda ingin lakukan dalam jadual anda, sama ada termasuk konsep abstrak seperti "mengamalkan rasa syukur" atau tugas kerja yang mesti dilakukan seperti "Periksa e-mel saya."Mempunyai senarai apa yang anda mahu menjadi sebahagian daripada kehidupan anda, jadi anda tahu apa yang harus dimuatkan ke dalam jadual anda. Dapat mengenal pasti matlamat harian anda dapat berfungsi sebagai inspirasi untuk bertemu dengan mereka.

"Kepada saya, inspirasi adalah segalanya," kata Moore. "Ini memberi kesan positif kepada setiap interaksi dan pemikiran yang saya ada sepanjang hari. Oleh itu, saya akan menghabiskan masa 10 hingga 15 minit membaca kopi untuk meningkatkan mood saya dan masuk ke getaran tinggi saya untuk hari itu. Bersenam, bermeditasi, journalling semua datang kemudian pada hari-jika sama sekali."Perhatikan keutamaan anda, dan jadwal dengan sewajarnya.

2. Menangani aspek penting rutin anda pada jam pertama hari ini

Oleh kerana ramai di antara kita lebih produktif pada waktu pagi, masuk akal bahawa anda akan mendorong ritual yang paling penting di depan, jika anda boleh. Sekiranya, misalnya, anda berasa hebatSetelah melengkapkan aliran Vinyasa anda, tetapi anda cenderung tidak mahu melancarkan tikar anda pada penghujung hari, pastikan untuk berlatih pada jam pertama anda terjaga supaya anda dapat menyemaknya dengan gembira dan mengeluarkannya dari cara kamu.

"Jam pertama hari menetapkan nada sepanjang hari, jadi jangan biarkan jam keemasan pagi itu hilang," kata Moore. Apabila anda memulakan hari dengan baik, tidak kira apa yang berlaku pada hari itu, anda akan berpuas hati dengan rutin pagi anda adalah pelaburan positif kepada diri anda."

3. Mengakui panjang keseluruhan jadual anda

Menjejaki masa anda memastikan bahawa anda mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan semua yang anda mahu selesaikan. Dan penggera adalah alat yang baik untuk membantu anda memastikan anda membelanjakan semuanya. Jejaki masa anda selama seminggu atau lebih untuk memberikan asas yang membolehkan anda menyekat jam dengan tepat apabila anda membuat jadual harian untuk diri sendiri.

"Ini bermakna anda tidak akan terlambat, terpaksa memotong rutin anda pendek, atau merasa terharu dengan idea penstrukturannya," kata Moore.

4. FOrgif sendiri semasa anda melangkau rutin

Rutin adalah penting untuk menjaga anda berada di landasan, bertanggungjawab, dan, ya, meletakkan bersama. Tetapi kita semua hanya manusia! Tidak perlu mengalahkan diri anda secara psikologi jika anda memberi diri anda hari yang tidak.

"Kehidupan militan bukan matlamat di sini-matlamatnya adalah kemudahan," kata Moore. "Jadi apabila anda hanya memerlukan minit tambahan untuk menunda, tidak mengapa. Terdapat banyak pagi di masa depan anda. Anda boleh melompat kembali esok."

Seperti yang dikatakan oleh Moore, "cukup baik" adalah cukup baik ketika membuat jadual harian untuk diri sendiri. "Disiplin membebaskan," katanya. "Tetapi ia tidak perlu sempurna."

Bekerja dari rumah sekarang? Berikut adalah beberapa petua yang tinggal di tempat yang disarankan oleh pakar produktiviti. Dan inilah sebabnya aktiviti penjagaan diri tengah hari anda sebenarnya mungkin membakar kebakaran anda.