Bagaimana untuk mengetahui pisang mana yang memberi anda sembelit dan yang, uh, pasti tidak
3. Coklat
Jadi bagaimana dengan pisang coklat? Mereka mudah dicerna, yang bermaksud obsesi roti pisang anda benar-benar a-okay. Dan bonus tambahan: mereka juga paling manis dan mengandungi tahap antioksidan tertinggi. Ketika datang ke sana, anda masih boleh makan sebanyak buah yang anda mahukan. Tetapi jika anda mahu tetap biasa-dan saya tahu anda tahu apa yang saya maksudkan dengan menghindari biasa lelaki hijau di semua kos.
Inilah resipi roti pisang yang sihat yang terbaik:
Satu Pisang Manfaat Utama Utama Bawah: Serat
Selagi pisang anda tidak terlalu hijau, ia dapat berfungsi dengan nikmat pencernaan anda, tetapi sebab mengapa meluaskan warna. Satu pisang mempunyai kira -kira tiga gram serat, dan serat secara langsung dikaitkan dengan memberi manfaat kepada usus. Walaupun tidak semua makanan berselerak mudah dicerna, tekstur lembut buah menjadikannya agak mudah di perut. Ini menjadikannya pilihan makanan yang baik apabila anda tidak sihat atau mencari makanan ringan pra-tidur sehingga badan anda tidak akan membuat anda mencerna kemudian.
Pisang pasti makanan yang sihat, tetapi penting untuk mempertimbangkan warna buah anda. Terlalu hijau dan mungkin hanya menentang anda. Ini adalah satu kes di mana kuning bermaksud pergi dan hijau bermaksud perlahan. Dan jika penyedut itu berwarna coklat, simpan untuk roti pisang anda-masih selamat untuk dimakan.
Asalnya Dihantar 8 Oktober 2019. Dikemas kini 23 Oktober 2020.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
