Cara Mengenalpasti Hubungan Parasocial, yang Psikologi Menyebut 'Hubungan Imajinasi'

Adakah hubungan parasosial selalu tidak sihat?

Secara ringkasnya, pakar mengatakan bahawa kesihatan (atau kekurangannya) hubungan parasosial bergantung pada keamatannya. Hubungan ini dapat memberikan kebiasaan dan keselesaan (yang sebahagian besarnya dicirikan sebagai sihat) atau menjadi lebih berakar dalam tingkah laku yang mengubah hidup (mungkin kurang sihat).

"Jika anda mendapati diri anda dimakan dengan pemikiran tentang orang itu, sentiasa memeriksa media sosial atau sumber berita lain untuk mendapatkan maklumat tentang orang itu, dan ia mengganggu fungsi harian anda, kemungkinan besar pemikiran dan perasaan anda dapat menjadi [penting]," Simonian berkata. "Mereka yang paling berisiko untuk mendapatkan hubungan parasosial yang tidak sihat adalah orang yang mengasingkan dan berjuang dengan kecemasan sosial, fobia, atau kemurungan."

Beckett-Pratt menambah bahawa orang yang mempunyai gaya lampiran yang cemas (juga dikenali sebagai cemas). "Penyimpangan ini memberi kesan kepada pemahaman mereka tentang realiti hubungan, dan mereka mungkin percaya fantasi seperti, 'Jika saya berjalan melalui pintu rumah selebriti kegemaran saya, mereka akan senang melihat saya,'" katanya. "Mereka mungkin akan mengelakkan dan menjadi tidak berminat dalam hubungan yang tulen dan timbal balik kerana mereka sudah mengenal pasti sebagai satu."

Sekiranya anda mendapati diri anda dalam hubungan parasosial yang memesongkan rasa realiti anda, ada langkah -langkah mudah yang dapat anda ambil ke arah membina hubungan yang bermakna,. (Dan perkara yang sama berlaku untuk membantu orang lain dalam hidup anda yang berakhir dalam hubungan parasosial). "Salah satu aspek hubungan parasosial yang paling berbahaya adalah jika anda tidak lagi berinteraksi atau menjadi hubungan dengan orang -orang di sekeliling anda," kata Simonian, jadi "tanya diri anda apa langkah pertama yang selesa untuk anda mula berinteraksi lagi. Adakah terdapat satu orang yang anda boleh fikirkan bahawa anda percaya untuk dipercayai atau bersedia untuk bertemu?"

Terapi boleh menjadi sumber yang hebat untuk membantu anda melakukannya. "Psikoterapi jangka panjang dapat menangani isu-isu hubungan yang mungkin mendasari tingkah laku hubungan parasosial," kata Beckett-Pratt. "Sekiranya tahap khayalan telah meningkat sehingga orang dalam hubungan parasosial telah terpisah dari realiti, maka ini adalah isu psikiatri yang memerlukan campur tangan perubatan dari doktor."

Pada asasnya, sementara selebriti menghancurkan dapat menyeronokkan (dan seringkali tidak membahayakan anda), penting untuk mengekalkan hubungan IRL kami dan memahami realiti.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.