Cara menggodam rutin senaman anda untuk kelas yang lebih kos efektif

Fikirkan dalam jangka panjang

Kelas senaman tunggal boleh menjadi mahal, tetapi anda biasanya boleh mencari pakej atau tawaran keahlian yang hebat selepas kelas pertama anda jika anda mendaftar untuk tempoh masa atau membeli kelas secara pukal, kata Danielski. "Sebaik sahaja anda menemui studio atau gim yang anda suka, melabur dalam keahlian atau yuran tahunan untuk menjimatkan lebih banyak dalam jangka masa panjang. Satu kaveat-anda tidak mahu membazirkan wang anda dengan membeli pek besar dan membayar lebih banyak di depan jika anda tidak akan pergi ke kelas dalam masa. "Pastikan anda akan cukup masa untuk membuat kos setiap kelas lebih rendah daripada jika anda membayar untuk kelas tunggal," katanya. Keahlian gim boleh menelan belanja banyak wang untuk membatalkan, jadi pastikan anda hanya memulakan keahlian dengan kelas dan gimnasium yang boleh anda lakukan, juga.

Cari faedah studio

Sebaik sahaja anda mendaftar untuk studio atau gim, memanfaatkan sepenuhnya pelbagai kelas dan kemudahannya. Anda mungkin mempunyai lebih banyak faedah daripada sekadar kelas sendiri. "Banyak kemudahan senaman menawarkan pelbagai kelas, jurulatih peribadi, sauna dan urutan, acara masyarakat, dan kadang -kadang swag percuma," kata Danielski. "Perhatikan faedah yang berkaitan dengan keahlian anda. Ini berasa seperti merawat percuma apabila anda lupa bahawa anda secara teknikal membayar untuk mereka."

Jadual satu latihan di rumah untuk setiap dua kelas

Akhirnya anda dapati pengajar HIIT yang sempurna dan telah mempelajari semua langkah utama? Bawa apa yang anda pelajari dari kelas anda ke ruang tamu anda sendiri untuk senaman tanpa peralatan yang mudah dan percuma. "Jika anda merasa hilang memimpin kelas peribadi anda sendiri, bawa ke YouTube atau aplikasi senaman untuk kelas latihan maya penuh,. Dengan video dan aplikasi senaman di rumah pintar dan aplikasi semakin meningkat, lebih mudah dari sebelumnya untuk mendapatkan peluh yang baik di rumah, "kata Danielski.

Bersenam di luar rumah

Walaupun tidak ada apa-apa seperti perasaan pencapaian (dan keletihan) ketika anda keluar dari kelas kecergasan yang lebih sukar, tetapi anda masih boleh mendapatkan endorfin yang sangat baik dari larian yang hebat di luar, terutama ketika hangat dan cantik. "Ia juga baik, dan juga disyorkan, mempunyai pelbagai dalam rejimen senaman anda. Pilih latihan luaran beberapa kali seminggu untuk mengimbangi kelas studio anda. Dengan cara itu, anda boleh menjimatkan wang tanpa menjejaskan berpeluh, "kata Danielski. Dan anda akan mendapat pukulan yang bagus dari vitamin D sebagai bonus.

Pergi ke kelas luar puncak

Cari tawaran kelas luar puncak, kerana sering terdapat pengurangan harga. "Kelas -kelas ini sering ditawarkan untuk kadar diskaun kerana mereka lebih sukar untuk mengisi," kata Corey Phelps, jurulatih peribadi yang disahkan di D D.C. Masa yang tepat bergantung kepada bandar, tetapi biasanya 11 a.m., 2 p.m., 3 p.m., dan 4 p.m. cenderung berjam -jam di mana studio berjuang untuk menempah kelas sepenuhnya dan akan menawarkan diskaun sehingga 50 peratus dari kadar kelas standard, katanya.

Melanggan kelas streaming langsung

Banyak studio popular menawarkan streaming langsung atau perpustakaan video yang direkodkan untuk keahlian bulanan yang munasabah, kata Phelps. Anda boleh bersenam sebanyak yang anda suka dengan satu bayaran setiap bulan, yang merupakan perjanjian yang cukup bagus. "Live Stream atau Keahlian Kelas Dalam Talian cenderung menjadi cara yang lebih murah untuk memanfaatkan kelas studio butik kegemaran anda. Di studio, kelas berkisar antara $ 20 hingga $ 45 setiap kelas dan sering keahlian kelas hidup atau keahlian kelas dalam talian berjalan dari $ 35 hingga $ 100 sebulan tanpa batasan berapa banyak kelas yang dapat anda tonton, "kata Phelps.

Bekerja di gimnasium

Pilihan lain? Menghabiskan beberapa jam sebenarnya bekerja Sebagai perdagangan untuk masa senaman. "Barter masa anda untuk kelas. Sekiranya anda bersedia untuk berdagang banyak studio anda menawarkan kelas percuma sebagai pertukaran selama beberapa jam bekerja, "kata Phelps. Sekiranya anda mempunyai jadual atau bilik yang fleksibel, itu adalah pilihan yang bagus.

Kecergasan digital cenderung menjadi jauh lebih murah daripada barangan studio tradisional di sini adalah beberapa aplikasi kegemaran kami pada tahun 2019. Atau, untuk latihan yang akan membebankan anda dengan tepat $ 0, lihat guru yoga YouTube yang akan membawa anda melalui asanas anda secara percuma.