Cara menggodam jalan ke mangkuk yogurt yang lebih sihat

Anda bermimpi menghabiskan pagi hujung minggu anda mencambuk mangkuk yogurt yang cantik dengan semua Hirisan Banana Banana, Beri, ditambah dengan taburan debunga lebah (untuk gram)-tetapi versi DIY anda tidak pernah berubah seperti yang cantik seperti instria Pinterest anda dan jenis yang dibeli di kedai dimuatkan dengan gula.

Begitu juga mungkin untuk sarapan pagi yang cantik dan ingin memakannya juga? Secara keseluruhannya, Siggi's Simple Side New, yang pada dasarnya adalah mangkuk yogurt yang pergi, lengkap dengan penambahan berkualiti tinggi seperti buah kering, walnut, nibs kakao, dan currants yang menyimpan rasa halus, tanpa banyak gula.

Dan sama seperti anda dengan bijak memilih tambahan yang paling berkhasiat untuk menguasai sarapan DIY anda, Siggi adalah sama seperti kesejahteraan ketika datang ke pemilihan ramuan, menurut jenama diet diet, RDN.

"Adakah mungkin untuk sarapan pagi yang cantik dan ingin memakannya juga?"

"Makanan ringan yang ideal mengandungi pelbagai kumpulan makanan, termasuk sumber protein yang padat nutrien, dan berada di bahagian yang betul. Siggi's Simple Sides memenuhi semua keperluan ini, "katanya. "Dengan bahan -bahan mudah dan lebih banyak protein daripada gula dalam setiap cawan, ia menjadikan pilihan yang seimbang dan mudah."

Pilihan gula yang lebih rendah adalah MVP sebenar situasi snek anda, sebab itulah kami mengetuk Amos untuk melayani semua tipnya untuk mengelakkan barang-barang manis-sementara masih menikmati sarapan pagi yang sesuai dengan sarapan pagi anda.

Terus membaca untuk mengetahui manfaat mengurangkan pengambilan gula anda-dan mengapa mangkuk yogurt yang layak ini adalah makanan ringan untuk membantu anda melakukannya.

Cara mencari sumber gula yang tersembunyi

Sebagai pemakan yang berfikiran pemakanan, anda turun untuk melangkau gula di dalam kopi anda dan mengatakan tidak (kadang-kadang) ke cookie-doh menggigit pasangan pejabat anda, tetapi sumber tersembunyi barang-barang halus mungkin mengacaukan dengan kunci rendah anda- agenda manis.

"Syarikat -syarikat makanan telah menjadi pandai dengan cara mereka menambah gula ke dalam produk mereka sehingga mata yang tidak terlatih mungkin tidak mengambil bahan -bahan ini," kata Amos. "Cara yang paling mudah dan tidak berdosa untuk mengurangkan pengambilan gula adalah untuk memberi tumpuan kepada makanan yang mudah dan mudah tanpa senarai ramuan yang rumit."

"Cara yang paling mudah dan tidak berdosa untuk mengurangkan pengambilan gula adalah untuk memberi tumpuan kepada makanan yang mudah dan mudah tanpa senarai ramuan yang rumit."

Sekiranya anda kerap berayun oleh deli atau kafe di tingkat bawah untuk merebut gigitan, anda mungkin memuatkan gula tanpa sadar. "Pilihan manis, walaupun beberapa yang mungkin kelihatan seperti pilihan yang sihat, boleh didapati dengan banyaknya untuk sarapan pagi dan makanan ringan," kata Amos. (Melihat anda, sarapan pagi.)

Tetapi sisi sederhana Siggi adalah sah. Setiap cawan Skyr keseluruhan susu Siggi menawarkan budaya hidup yang sihat, dan mendapat rangsangan yang enak dari topping makanan yang tidak ditambah, tanpa pemanis buatan). Selain itu, dengan setiap bekas berkhidmat, anda mendapat purata 15 gram protein dan hanya 11 gram gula. Pada asasnya, ia adalah kemenangan snek total.

Makanan ringan untuk membantu anda mengalahkan keinginan gula

Ketika sudah berjam -jam sejak makan terakhir anda dan anda merasa hancur, itu juga Mudah ditinggalkan di bar granola manis di pantri pejabat anda-yang ketika mempunyai pelan sandaran rendah gula adalah kunci.

Untuk snek yang akan membuat anda pergi, cari sesuatu yang menandakan sekurang-kurangnya dua kumpulan makanan yang padat nutrien, kata Amos. "Makanan kaya protein seperti kacang, telur, atau hummus, akan membantu membuat anda lebih penuh lebih lama dan oleh itu difokuskan sepanjang hari," kata Amos. "Cawan beri adalah pilihan berkhasiat dengan sendirinya, tetapi apabila dipasangkan dengan yogurt yang penuh protein, lebih memuaskan."

Cari makanan ringan yang mencabut sekurang-kurangnya dua kumpulan makanan yang padat nutrien.

Untuk mengambil semua tekaan dari waktu snek, pilih pick-me-up yang datang dalam hidangan tunggal atau jumlah pra -at yang dinyatakan. "Kawalan bahagian terbina dalam dengan sisi mudah Siggi amat berguna untuk snek yang sedang berjalan," kata Amos. "Selain itu, mereka tidak mengandungi banyak gula secara keseluruhan, jadi mereka tidak akan menyebabkan tenaga dan kemalangan tenaga yang ditakuti."Dengan kata lain, itu benar -benar alasan untuk membawa sudu kayu di dompet anda.

Dalam kerjasama dengan Siggi's

Foto: Siggi's