Cara Mengurangkan Tepi Anda Semasa Anda Tidur, menurut tandu profesional

Kita semua tahu bahawa tidur adalah satu komponen yang paling penting untuk pemulihan (maaf, regangan dan busa rolling), dan mencari kedudukan tidur yang terbaik untuk sakit belakang akan membuatkan anda bangun bersedia untuk mengatasi hari dengan tulang belakang yang dipanjangkan, gembira.

Mendapati diri anda bangun di tengah malam? Inilah cara untuk kembali tidur:

Untuk mengurangkan leher dan tulang belakang semasa bangun jam, cubalah kaedah "mencairkan."Atau, ambil roller buih dan sampai ke Catcus Regangan.