Cara mencipta kehidupan yang kuat dan bertujuan, menurut pengajar kecergasan yang paling inspirasi LA

"Angela melihat anda .. . Dia bercakap dengan jiwa anda, "kata Chill oleh Pengasas Aktif Will Christina Powter, yang biasa di kelas Davis. (Peminat lain pengajar termasuk Lea Michele, Kerry Washington, dan Oprah, hanya untuk menamakan beberapa.) "Saya tidak pergi ke Angela untuk mendapatkan senaman; Saya pergi mendengar mesej. Latihan adalah bonus, "kata Powter.

Sesungguhnya, Davis penuh dengan mesej yang memberi inspirasi-sering berulang-ulang berulang kali, gaya pendakwah, dengan suaranya mengangkat rentak dan pangkalan dan whir basikal. Anda tidak boleh membantu tetapi merasakan kata -katanya berasal dari kepercayaannya sendiri, bukan manual pengajar kecergasan. Sementara itu, dia melangkah lantai, dan, mendedahkan kepakaran olahraga, mengarahkan koreografi dengan cara yang sangat mencabar. Tidak menghairankan masa di kelasnya sering disebut.

Jadi apa yang cuba disampaikan oleh Davis kepada pelajar? Semasa dia meletakkannya: "Fokus, Disiplin, Integriti, Iman."Kedengarannya seperti kombinasi pemenang pingat emas.

Terus membaca untuk 6 pengajar soulcycle Angela Davis 'kunci untuk hidup berani dan menarik kejayaan, baik di dalam dan di luar basikal.

1. Cara anda melakukan satu perkara adalah cara anda melakukan semua perkara

Salah satu inspirasi terbesar Davis adalah bapanya (gambar di atas), seorang pengurus baseball Major League yang dihormati yang mengambil masa untuk membantu melatihnya untuk Ujian Olimpik. "Apa yang paling penting baginya bukan hanya kejayaan atlet tetapi kejayaan lelaki itu," katanya. "Lelaki itu sama hebatnya dengan atlet, suami sama besarnya dengan atlet, bapa itu sama besarnya dengan atlet."

Idea ini bahawa kerja dan kecergasan dan kehidupan semuanya bersambung adalah tema utama kelas soulcyclenya. "Saya melatih anda bukan tentang fizikal," katanya. "Ini mengenai anda di luar bilik ini, ini mengenai anda dari basikal. Cara anda melakukan satu perkara adalah cara anda melakukan semua perkara. Sekiranya saya dapat melatih anda dengan cara tertentu di dalam bilik ini dan memberi inspirasi cara anda berada dalam hubungan, dengan cara anda muncul dalam hidup anda."

2. Harapan ditangguhkan membuatkan jantung menjadi sakit

"Angela mengingatkan saya untuk memberi tumpuan kepada matlamat saya," kata pengasas Stylist dan Bikini Cleanse Nicole Pollard, yang biasa dalam kelas Davis sejak awal. "Saya telah membuat mimpi selepas bermimpi di akhir setiap perjalanan, dan menyalurkan tenaga saya ke arah impian saya sebenarnya telah membuat banyak daripada mereka menjadi kenyataan."

Idea bahawa anda tidak pernah terlalu tua untuk bermimpi besar adalah mesej utama Davis ingin menarik perhatian pelajarnya. "Ada pepatah yang pergi 'harapan ditangguhkan membuat hati menjadi sakit," katanya memberitahu saya. "Di suatu tempat di sepanjang jalan dalam masa dewasa kita, kita kehilangan harapan-kita fikir, ini adalah untuk saya. Kami berhenti bermimpi. Tetapi faham bahawa dimuat turun dalam DNA anda adalah keupayaan untuk menjadi semua yang anda panggil dan dicipta untuk menjadi. Dan jangan kehilangan keinginan itu, kerana impian itu adalah sebahagian daripada tujuan anda."

3. Sekiranya anda sentiasa berada dalam kedudukan untuk memberi, anda selalu ada

Davis juga merupakan pengasas bersama Urban Fitness 911, bukan keuntungan yang mendidik anak-anak bandar dalam pemakanan, senaman, dan kesejahteraan. "Kami bekerja dengan anak -anak yang tidak pernah berpeluang," katanya. "Sekiranya anda sentiasa berada dalam kedudukan untuk memberi, anda selalu ada. Saya membesarkan anak -anak saya untuk selalu datang dari postur itu."

4. Berdiri dengan kebenaran anda

Nasihat Davis untuk pengajar kecergasan-atau mana-mana pemimpin-mencari suara sebenar mereka: "Kenal pasti apa yang anda ada dan berdiri tanpa henti dalam kebenaran anda. Bawa cerita dan pengalaman anda ke meja dengan cara yang tidak didorong oleh ego, tetapi lebih seperti 'Inilah yang saya lalui dan saya suka menunjukkan kepada anda beberapa perkara yang saya pelajari di sepanjang jalan.""

Dia juga menekankan bahawa penting untuk sentiasa terbuka untuk belajar dari orang lain, terutama ketika anda berada dalam kedudukan kuasa."Bukan hanya anda memimpin atau mengajar," katanya. "Sekiranya anda benar-benar dapat mencipta pengalaman memberi dan mengambil, anda akan sentiasa berada di ruang di mana anda boleh berkembang. Sekiranya anda sanggup kekal sebagai pelajar, jika anda baik -baik saja dengan tidak mengetahui segala -galanya, anda akan sentiasa menjadi jurulatih yang baik."

5. Kita semua bersama ini

Tanya mana-mana pelajar Davis bagaimana kelasnya berbeza dengan orang lain, dan mereka semua akan mengatakan ia bukan sekadar latihan-itu adalah keluarga yang ketat. "Angela mencipta komuniti di kelasnya yang tidak pernah saya alami sebelum ini," kata Pollard. "Orang -orang yang semua berkumpul untuk Angela telah menjadi suku saya. Kami saling menyokong, kami saling berakar, dan kami saling mencintai."

Menurut Davis, itu bukan kebetulan. "Saya telah mengatakannya sebelum ini di kelas, tetapi ada keintiman yang berlaku di dalam bilik itu," katanya. "Ibu saya mengajar saya lama dahulu bahawa keintiman bermaksud 'ke dalam saya yang anda lihat.'Sekiranya saya boleh masuk ke dalam bilik dan kita boleh meletakkan padang bermain walaupun kita menyedari bahawa kita semua berada di parit antara satu sama lain, bon dibina yang tidak dapat dipecahkan ... dan anda membina hubungan yang sahih yang sangat indah dan tahan lama."

6. Menjual kepada siapa anda sepatutnya

Di atas semua, Davis mahu pelajarnya mempunyai keyakinan untuk menjadi siapa mereka sebenarnya-konsep yang mendekati rumah.

"Momen paling membanggakan saya sebagai pengajar soulcycle adalah ketika saya berhenti cuba menjadi apa yang saya fikir mereka mahu saya menjadi, dan saya habis dijual kepada siapa saya sepatutnya menjadi jurulatih dan pengajar dan pemimpin," kata Davis. "Ketika saya berhenti mencuba dan saya hanya, semuanya datang bersama untuk saya. Saya harus percaya bahawa saya sudah cukup, saya harus percaya saya dilengkapi, saya harus percaya bahawa saya mampu."Dan terima kasih kepadanya, banyak orang lain sekarang merasakan perkara yang sama.

Untuk lebih banyak inspirasi dari Badass Babes, lihat 6 detik -detik feminis terbaik Emma Watson, panduan Demi Lovato untuk mengetuk kekuatan dalaman anda, dan 8 perkara yang berjaya wanita lakukan setiap hari.