Bagaimana Kris Carr tweak jus hijau untuk jatuh

Adakah segar-menekan jus anda tidak merasa sangat berair dalam kejatuhan kejatuhan crisper?

Penulis paling laris Kris Carr mahu anda tahu: Walaupun suhu jatuh, itu tidak bermakna anda perlu menjual jus hijau anda untuk teh hijau setiap hari (walaupun teh juga baik). "Jus boleh mempunyai kesan pemanasan jika anda menambah sepakan kecil kepadanya," jelas Carr, yang menulis dua buku masakan super popular, Diet seksi gila dan Dapur seksi gila (dengan Chef Chad Sarno).

"Saya suka meletakkan halia tambahan dalam jus hijau saya apabila ia menjadi sejuk di luar. Selain itu, ia menggalakkan peredaran, pencernaan yang sihat, dan ia juga bagus untuk meningkatkan sistem imun anda, "katanya, yang anda perlukan sebagai musim sejuk-dan-flu membentangkan dirinya sendiri.

Cuba resipi jus musim panasnya, dari Dapur seksi gila. Lakukan tiga kali minggu ini, dan beritahu kami jika cuaca kelihatan sunnier. -Jamie McKillop

Kebal saya

(Membuat dua hidangan)

8 Romaine daun
4 timun
2 epal hijau
Sekeping halia 1 inci
1 lemon, dikupas dan berkumpul

Jus dan nikmati!

Untuk maklumat lanjut, lihat hujung tahun yang paling sihat dari bulan Oktober dari Kris