Bagaimana saya mengubah hati saya menjadi sesuatu yang lebih kuat

Untuk pakar chef dan kesihatan candice kumai, kesejahteraan adalah campuran tradisional dan moden yang diilhamkan oleh warisan Jepunnya. Dalam buku barunya, Kintsugi Wellness, (yang sebelum dilancarkan di Retreat pertama Well+Good), Kumai berkongsi wawasan tentang mengapa pandangan ini telah mengubah hidupnya. Di sini, dia mendedahkan perjalanan yang mencabar (dan sering menyakitkan) untuk membantu menyembuhkan hatinya.

Saya mempunyai banyak sudut gelap dalam hidup saya, banyak yang saya tidak bercakap tentang, kerana dalam budaya Amerika, adalah kebiasaan untuk melihat "sisi terang," sisi positif, untuk menulis hanya tentang cahaya matahari dalam hidup. Tetapi membesar dengan ibu Jepun yang sukar, saya melihat realiti. Mono tidak sedar adalah apa yang kita panggil ini dalam bahasa Jepun: kesuburan hidup.

Ini adalah kisah salah satu masa paling gelap saya. Saya berada di New York City, di mana seseorang yang saya sayangi telah meninggalkan saya. Saya tidak tahu bagaimana untuk menyembuhkan hati saya. Saya mempersoalkan semuanya. Ada saat -saat ketika keadaan hanya kabur. Kehidupan seolah -olah menjadi kekacauan panas "Bagaimana saya akan keluar dari katil hari ini?"Kegelapan kota telah mengambil alih sebahagian besar hati saya yang biasanya cahaya matahari.

Kegelapan kota telah mengambil alih sebahagian besar hati saya yang penuh cahaya matahari.

Kakak saya dan rakan -rakan saya menjaga saya. Mereka mendengar dan menyokong saya semasa saya bersedia untuk perjalanan ke Jepun yang saya ada di buku. Sebaik sahaja saya berada di sana, saya melihat bayang -bayang dilemparkan di atas gunung Jepun. Saya masih dapat membayangkan gunung -gunung ini hari ini, dari tingkap hospital Baachan (nenek di Jepun). Saya pergi melawatnya beberapa tahun kebelakangan untuk menyambung semula, mencari keamanan, belajar, dan mengucapkan selamat tinggal.

Kebanyakan orang tidak melihat detik -detik paling gelap saya, jadi mereka tidak pernah tahu bahawa saya menyakitkan di dalamnya. Kemurungan telah mengambil alih sebahagian besar hari saya. Saya menyembunyikan ini dari semua orang kerana saya tidak tahu bagaimana untuk menyampaikan kesakitan saya pada masa itu. Tetapi perlahan -lahan, nenek moyang saya membawa saya kembali hidup. Perbezaan, ketidaksempurnaan, dan keluhan saya menyakitkan. Kesakitan itu membangkitkan gergasi dalam diri saya. Saya belajar menerima ketidaksempurnaan saya melalui Wabi Sabi.

Saya melepaskan topeng saya dan mula membuka. Saya mula berkongsi cerita saya yang sempurna dengan rakan -rakan seperti Lewis Howes dan Lauren Ash dari Black Girl di Om, Lori Harder, Gerard Adams, dan rakan saya Jess Murnane di One Pad Podcast. Mereka semua memuji hati saya yang terbuka dan berani. Mereka semua juga mempunyai cerita yang menyakitkan untuk dikongsi.

Saya mula melakukan apa yang saya panggil "kerja" untuk menyembuhkan hati saya dan menyatukan diri. Saya mengisi "retak" saya dengan kerja. Saya mula menulis lebih lanjut mengenai perjuangan peribadi saya. Dan saya menulis Kesejahteraan Kintsugi Kerana sudah tiba masanya. Saya tidak merancang untuk melakukan perkara ini. Saya tidak pernah bermimpi bahawa perjuangan terbesar hidup saya akan menjadi irama dan nadi penulisan saya.

Hati saya mencurahkan ke dalam halaman Kesejahteraan Kintsugi kerana saya tidak lagi berpura -pura menjadi "persona."Saya seorang orang, dan saya yakin dan bersantai dengan saya sendiri. Saya tidak mahu terkenal atau mencari kekayaan; Saya hanya mahu satu perkhidmatan yang lebih besar kepada orang lain. Itulah sebabnya saya pergi ke sekolah masakan, menulis enam buku, dan menjadi seorang penulis: menjadi Osettai (Menjadi perkhidmatan) dalam hidup anda.

Penulisan Kesejahteraan Kintsugi Membantu memperbaiki hati saya. Saya menulis dengan harapan bahawa ia akan melakukan perkara yang sama untuk anda. Anda akan menemui penutup, dibalut seni Kintsugi emas, sebagai metafora untuk hidup anda. Amalan dalam menyembuhkan hati saya dan memberikan saya hidup saya kembali. Keretakan keemasan di hati dan fikiran saya masih tertanam dalam hidup saya. Keretakan keemasan ada di sana, jadi saya tidak akan lupa. Keretakan keemasan menjadikan saya siapa saya hari ini.

Saya sekarang suka, menerima, dan memiliki panggilan saya yang paling tepat.

Saya kini memilih untuk menjauhkan diri dari kesejahteraan arus perdana untuk mula mendokumentasikan kesejahteraan sejarah, kuno, dan tradisional. Tetapi saya masih menyukai yang lama dan yang baru, seperti yang dilakukan oleh orang Jepun. Kami suka teknologi moden dan kemajuan kesejahteraan, tetapi kami menghargai tradisi dan adat istiadat kuno di Jepun. Dalam buku baru, anda akan belajar lebih banyak mengenai setiap amalan ini dan cara menggunakannya dalam kehidupan seharian anda.

Saya telah menemubual mereka yang telah mengatasi perang, kelaparan, dan bencana alam. Saya telah berbincang dengan mereka yang diskriminasi dan mereka terpaksa melarikan diri kerana masa kekacauan. Saya belajar bahawa kita semua ada Kintsugi Kesihatan di seluruh hati dan fikiran kita. Kita semua mempunyai cerita untuk dikongsi dan diberitahu. Kita semua dipecah menjadi kecantikan; Itulah siapa kita. Saya sekarang suka, menerima, dan memiliki panggilan saya yang paling tepat.

Candice Kumai adalah penulis kesihatan dan chef yang terkenal di peringkat antarabangsa adalah penulis lima kali, laris. A Chef atas tetamu alumna dan rangkaian makanan, dia muncul sebagai hakim Iron Chef America dan Pukul Bobby Flay. Candice adalah model bekas, kekasih vegan kek baking, peminat matcha, dan sneakerhead total. Dalam downtime beliau, dia menikmati alpukat, kucing kucingnya, dan barre. Buku barunya, Kesejahteraan Kintsugi, sudah keluar sekarang.

Apa yang harus ditulis Candice mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda kepada [email protected].