Bagaimana ucapan diberi kuasa mengenai badan anda mungkin menutup masalah lama yang sama

Sebagai seorang profesor dan pengajar kecergasan, ada satu soalan dalam hidup saya yang terus muncul di studio dan di bilik seminar: apa yang boleh I lakukan untuk menentang budaya penurunan berat badan yang begitu di mana-mana bahawa ritual ikatan wanita kami termasuk komen seperti "Saya makan begitu banyak" atau "lakukan seluar jeans ini membuatkan saya kelihatan gemuk?"Bahawa iklan yang menggesa kita untuk" mendapatkan badan musim panas "bermula jauh sebelum suhu naik di atas cuaca sweater?

Jawapan saham saya setakat ini: memberitahu wanita dan perempuan setiap kali saya mendapat peluang, "berhenti menggunakan diet bercakap sebagai starter perbualan!"

Dengan cara itu, saya berpendapat, kita boleh mula mengubah cara kita bercakap tentang diri kita dan antara satu sama lain. Dan mungkin kita akan mula meletupkan andaian yang berjaga -jaga menonton garis pinggang dan mengira kalori adalah tanggungjawab utama wanita.

Akhir -akhir ini, walaupun saya masih memeluk niat, saya kurang yakin mengenai strategi ini.

Sudah tentu, banyak feminis menunjukkan kerosakan diet yang boleh dilakukan, dan mungkin mesej itu tenggelam dalam: Kesihatan wanita Dilarang "badan bikini" dari penutupnya (frasa baik+baik sengaja tidak pernah disahkan), Refinery29 mempunyai model saiz plus dalam foto untuk artikel yang bukan tentang wanita bersaiz plus, dan juga pemerhati berat-yang perniagaan teras adalah berat badan kerugian telah dijenamakan semula untuk menekankan kesihatan dan penjagaan diri untuk menonton skala.

Positif Badan adalah gerakan yang berpotensi-paradigma yang telah berkembang jauh melampaui sempadan Instagram dengan kuasa yang tidak dapat dibayangkan pada tahun 1973, ketika manifesto pembebasan lemak radikal mengisytiharkan "orang-orang gemuk dunia bersatu-kamu!"Dari perspektif itu, momen kita sekarang harus merasa berjaya dan dalam beberapa cara ia benar -benar dilakukan. Tetapi kebelakangan ini, saya bimbang, yang baru "diberi kuasa" ucapan dan kesunyian-sekitar makan dan senaman dapat mencipta dan bukannya mengurangkan kecemasan baru tentang badan kita, semuanya sambil menutupi berapa lama yang masih ada bersama kita.

Memandangkan saya menyelidik feminisme dan kecergasan sebagai profesion, saya malu untuk mengakui bahawa saya menganggap ini dalam masa yang jelas intim. Beberapa bulan selepas melahirkan, saya menundukkan sepasang yang lebih kecil (tidak bertahan!) seluar jeans daripada yang saya pakai bertahun -tahun, dan saya sangat gembira. Namun tersenyum pada saiz pada label dan nombor pada skala, saya juga merasakan rasa bersalah yang tidak jelas dan biasa. Satu dekad yang lalu, saya baru sahaja memulakan sekolah menengah dan mula mengenal pasti sebagai seorang feminis. Membaca dalam bidang kajian lemak yang semakin meningkat, yang menggunakan kritikan Naomi Wolf tentang kebudayaan kecantikan-sebagai-patriarki untuk kecergasan, saya tidak lagi dapat melihat latihan (yang saya, dengan kebanyakan piawaian, obsesif) dengan cara yang sama.

Khususnya, saya tidak lagi mahu mengakui bahawa sebagai tambahan kepada komuniti dan keyakinan yang saya dapati di gim, saya juga suka bahawa ia menjadikan saya lebih kurus. Mencari kegembiraan di ruang yang sangat ditakrifkan oleh perbualan diet yang tidak berkuasa (dan ia benar -benar pada masa itu: berfikir isyarat "inspirasi" seperti, "Jadilah baik sekarang jika anda tidak baik di pencuci mulut!"Dan" obor lemak itu!") Pada dasarnya bermain di patriarki, seperti yang saya faham. Tidak dapat mencari kata -kata untuk mendamaikan ketegangan ini, saya benar -benar akan membuang spandeks saya di bawah buku nota saya ketika saya pergi ke kajian feminis, satu situasi yang tidak mampan yang memaksa saya untuk mengetahui hubungan yang lebih sihat untuk bersenam, makanan, dan badan saya.

Cepat ke hadapan untuk tahun 2009 dan pasca-bayi Me-masih feminis dan badan yang sedar, jika kurang obsesif yang sangat rapi, bangun perbendaharaan kata baru untuk menyelesaikan percanggahan yang menjengkelkan antara mengejar penipisan dan politik progresif saya. Saya tidak menyekat; Saya "Makan Bersih."Saya tidak mengira kalori; Saya mengamalkan "makan yang bijak."Saya tidak ringan dari kelaparan; "Detoksing" tidak semestinya mudah. Ini bukan diet; ini adalah penjagaan diri. Saya mungkin menjatuhkan berat badan lebih cepat pada pembersihan jus organik ini daripada ketika saya digunakan untuk pop pil dari balang yang dilabelkan diet bahan api di neon merah, tetapi tidak ada cara yang tidak dapat dikuatkuasakan, saya fikir. Adakah ini apa yang dimaksudkan oleh Audre Lorde dengan "peperangan politik"?

Bahasa Boom Kesihatan, yang baru arus perdana pada dekad pertama abad ke-21, membolehkan saya mematuhi tuntutan masyarakat yang berterusan untuk mengejar penipisan sambil meyakinkan diri saya-dan yang lain, mengenai perkara baru ini yang disebut media sosial-bahawa saya terlibat dalam Projek Noble yang mempromosikan kesihatan, autonomi, dan juga persekitaran saya (jus organik itu diperolehi secara tempatan dan dibungkus dalam botol bebas BPA, tentu saja). Emily Contois, bagaimanapun, calon PhD di Brown University meneliti budaya diet melihat kesinambungan antara paradigma yang jelas ini: "logik moral yang mendasari 'ceramah diet lama' dan 'makan bersih' hari ini adalah sama, kerana ia menarik bahagian binari antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara kebaikan antara baik /Buruk dan bersih/kotor."

Saya tidak bersendirian dalam pembungkusan semula retorik ini. Di pesta koktel baru-baru ini, seorang kawan secara terbuka mengumumkan bahawa dia bebas gluten dan kemudian berbisik kepada saya ketika dia menepuk perutnya yang rata, "Ini menakjubkan-saya sekarang tahu pada Paskah, Thanksgiving ... Saya tidak akan mendapat satu paun!"Saya bertanya mengapa nada yang hushed dan dia menyatakan apa yang penulis Marisa Meltzer telah memanggil" tabu feminis terakhir ": walaupun tekanan budaya menurunkan berat badan, mengakui untuk diet mencadangkan menjadi "hamba kepada lelaki itu."Saya semua untuk membebaskan diri dari norma dan amalan estetika yang sudah lapuk, namun apabila mereka yang tidak lama diet tidak akan mati dan retorik baru menjadikan mereka lebih sukar untuk dikesan, kita tidak mempunyai satu tetapi dua Sumber Tubuh Malu: Tidak cukup nipis dan berani untuk membincangkan keinginan kita untuk menjadi sangat kuat.

Dan begitu positif badan, dilahirkan sebagai cara yang memberdayakan bagi wanita untuk menahan wacana diet, telah menciptakan pengikat ganda sendiri-dan akibatnya menjadi jelas.

Feminisme setiap hari menerima banyak surat daripada pembaca yang bimbang tentang kemunafikan berdiri sebagai "feminis, melambai bendera untuk positif badan, apabila kadang -kadang anda tidak dapat keluar dari tempat tidur kerana anda sangat membenci badan anda" sehingga mereka menerbitkan petua Cara mengatasi kebimbangan ini (tambahan) yang kini dialami oleh mereka yang mengalami gangguan makan.

Profesor Rachel Adams menyaksikan beberapa pelajarnya dalam kelas Pengajian Makanan pergi ke "Extremes Diet"-nampaknya makan sup lobak merah yang cukup untuk menjadikan oren-sementara membingkai pilihan makan mereka dalam bahasa "keadilan makanan" dan "makan lestari" dan bukannya Ceramah diet yang tidak dibasuh bahawa Adams dan saya ingat dari era soda makan dan makanan soda, ketika gangguan makan lebih mudah untuk mengenal pasti. Christian Jessen, MD, pakar makan makan, khususnya diserang tapak seperti goop untuk meredakan remaja yang terdedah kepada berfikir bahawa mereka sedang mengejar "gaya hidup yang sihat" atau "makan bersih" ketika "sebenarnya yang dilakukannya adalah membantu mereka menyembunyikan makan mereka yang semakin tidak aktif."

Tetapi betapa meluasnya masalah adalah set tekanan baru ini, sebenarnya? Bergantung pada kejiranan internet yang anda kerap, mungkin untuk mempercayai kita sama ada dalam era baru yang berani dari imejan yang positif, kesejahteraan yang terfokus-yang membawa cabaran-cabaran di atas-atau tepatnya sebaliknya. Setiap pecahan rosy dari #LovEyourbody Pemberdayaan dipadankan dengan ukuran yang sama #Thinspiration (istilah yang diharamkan oleh Instagram, yang baru-baru ini muncul semula sebagai #bonespiration). Dan sebagai bergaya kerana ia telah menyalahkan Gwyneth Paltrow untuk semua masalah sosial, pengikut Instagram 600k Goop yang dikhianati oleh kejayaan media sosial terbesar #fitfam, seperti nada itu 1.2 juta pengikut (dan Kayla Itses 'hampir 8 juta), yang bersemangat menyiarkan foto sebelum sekolah lama.

Namun 20 tahun selepas impresario gim wanita Lucille Roberts secara terang Dan pergerakan kesihatan tidak lagi niche. Malah laman web Lucille Roberts menggalakkan "latihan wanita tanpa takut" dan ia merasakan keperluan untuk menjelaskan bahawa "badan bikini" benar -benar hanya bersemangat untuk "keyakinan."

Juxtapositions pelik seperti ini menjadi ciri khas masa kita, ketika generasi yang mungkin telah dibaca dengan baik Mitos kecantikan Lebih dari Fro-Yo bebas lemak menikmati kemajuan yang tulen ke arah perayaan pelbagai badan yang lebih besar (bukan hanya dari segi saiz, tetapi juga bangsa, keupayaan, dan jantina). Tetapi tekanan dalaman untuk menyamakan tipis dengan nilai diri adalah, terima kasih kepada media sosial, lebih meluas dari sebelumnya. Jika nampaknya wanita terlalu gigih dengan idea -idea ini, bukan kerana kita adalah orang bodoh yang cetek, tetapi kerana keistimewaan nipis tidak dapat dinafikan, seperti yang kita berusaha untuk mengatasinya dengan sungguh -sungguh untuk mengatasinya. Seperti Lindsay Kite, PhD, meletakkannya, "badan wanita bernilai lebih daripada wanita sendiri."

Sesetengah sinis mengeksploitasi perkongsian dinamik seperti ini yang tidak disengajakan antara Thinkthin dan Wonder Woman-tetapi kebanyakan kita hanya dibiarkan dikelirukan dengan cara menavigasinya. Keperibadian kecergasan yang terkenal yang akaun rasminya adalah mengenai "keberanian badan" baru -baru ini berkongsi kisah Instagram yang mencatatkan perjalanannya ke klinik Botox. Sejak saya bertemu dengannya sebelum ini, saya menaip (dan kemudian dipadam) beberapa mesej yang menunjukkan apa yang saya faham sebagai kemunafikan. Beberapa hari kemudian dia menulis jawatan panjang di laman Facebook peribadinya yang membawa soalan, "Adakah anda benar -benar suka badan anda?"Dan tertanya-tanya sama ada" gerakan keseluruhan badan ini hanya BS."

Sama seperti kita semua, dia mencari jalannya di dunia yang sentiasa mengingatkan kita untuk menjadi muda dan nipis, tetapi sekarang semakin menghukum kita kerana mengakui kita mungkin menginginkan perkara itu.

Jadi apa sekarang? Berita baiknya ialah pemesejan yang membingungkan masa kita mungkin memberi isyarat peluang untuk melewati drama ikatan berganda ini. Masa yang lebih mudah tidak lebih baik, tentu saja. Pertimbangkan hari -hari tua yang buruk dari perbualan diet unapologetic yang menguasai banyak abad yang lalu, apabila hakikat bahawa "pengurangan telah menjadi kebimbangan setiap wanita" diterima secara meluas The New York Times Pada tahun 1920-an yang dinamakan dan memalukan "Pejuang Lemak Wanita" (dengan berat sebelum dan selepas!) dan "kekalahan" terperinci seperti MS. Dorothy Kaplan dari Brooklyn, yang mendapat empat pound selepas melampaui strawberi dan krim disebat pada berkelah hari hiasan.

Dalam semangat bergerak ke hadapan, ada kerja yang dapat kita lakukan sekarang untuk memahami dan menyahpasang dua kali ini. Untuk satu, bagaimana jika kita berfikir tentang penurunan berat badan, dan matlamat transformasi fizikal secara umum, sebagai sesuatu yang lebih bernuansa daripada norma budaya yang menindas secara monolitik? Menurunkan berat badan-walaupun kesihatan badan-badan yang sangat pada setiap gerakan saiz mengakui boleh menjadi matlamat positif, tidak apabila ia menjulang begitu besar sehingga kita pergi ke hujung yang merosakkan diri untuk mencapainya.

Oleh itu, mari kita menjatuhkan moralisasi. Lemak tidak "buruk," makan fritos tidak menjadikan anda "haram," dan tidak mencintai badan anda sepanjang masa tidak membuat anda "tidak sabar."Begitu juga, anda secara serentak boleh mencintai badan anda dan ingin mengusahakannya, dan bagaimana anda melakukan perubahan itu.

Tidak ada perbezaan dalam mendengar pengajar kecergasan "memotivasi" anda untuk "membuat muffin atas hilang" (menggunakan istilah derision untuk apa yang anda tidak suka tentang diri anda), berbanding "mendapatkan kurus, kuat, dan bertenaga" Apa yang anda sedang berusaha? (Ini adalah soalan sebenar pengasas studio terkemuka bertanya kepada saya di bengkel baru -baru ini, dia merasakan pelanggan sekarang "diam -diam" muncul untuk mengubah badan mereka, namun dia tidak lagi dapat mengakui matlamat tersebut "atau saya akan dituduh ' Fat-shaming.'")

Mengetuk badan masing -masing dan bagaimana kita menyatakan sikap kita tentang mereka adalah perkara terakhir yang kita perlukan lebih banyak sekarang. In a moment when we're confronted with both the same old messages to make our wrinkles and baby weight vanish-and the wholly new imperative to muster the strength to "love our bodies" unconditionally despite so much out there telling us otherwise-perhaps the Yang terbaik yang boleh kita lakukan adalah ingat bahawa "gagal" melakukan sama ada sebagai hasil konteks sosial sebagai individu, dan mungkin kerendahan hati itu akan menjadikan persaudaraan kita-dan badan kita semakin kuat.

Temui Ahli Sejarah Kecergasan Good Well+Good, Natalia Petrzela, PhD, seorang profesor sejarah di Sekolah Baru di New York City dan pengajar Intensati Premier, yang berkongsi bagaimana masa lalu yang berpeluh memberitahu masa kini dalam lajur ini.

Ingin meningkatkan kuasa BrainPower sejarah kecergasan anda? Semak Peranan Petrzela Mengenai Kesihatan dalam Aktivisme dan Kecergasan Kecergasan Paling Hangat Hari Nenek Anda.