Bagaimana perjalanan ke Milan membuat saya memikirkan semula pendekatan saya untuk kesejahteraan

Kemudian, saya mendapat mesej dari naturopath saya. Dia memberitahu saya, "Hanya nikmati Itali. Pergi makan pizza-makanan mereka lebih baik daripada kita. Berehat."Saya memutuskan untuk mengambil nasihatnya dan membiarkan diri saya memanjakan diri. Walaupun saya makan perkara yang saya tidak semestinya makan di Amerika, saya pasti tidak meletakkan berat badan. Bukan sahaja makanan lebih sedap, tetapi kerana cara makanan Eropah diproses-atau, harus saya katakan, tidak telah di proses!-sebenarnya juga menjadi lebih bersih.

Perjalanan itu membuat saya banyak berfikir tentang pendekatan Amerika untuk makanan. Empat puluh peratus orang dewasa Amerika adalah gemuk-nombor tertinggi yang dicatatkan di Amerika Syarikat. Sebahagian daripada masalahnya ialah makanan kita sangat diproses sehingga apa yang kita makan sebenarnya bukan apa yang kita makan.

Saya percaya bahawa kempen ini kita akan bersesuaian, sihat, dan nutrisi adalah tindak balas terhadap wabak ini.

Saya percaya bahawa kempen ini kita akan bersesuaian, sihat, dan nutrisi adalah sebagai tindak balas terhadap wabak ini kerana kita melihatnya dan kita tidak tahu bagaimana lagi untuk bertindak balas. Kebanyakan bahagian lain di dunia tidak mempunyai akses kepada sejumlah besar makanan murah, boleh diakses, sangat diproses, jadi mereka tidak benar -benar berurusan dengan kesan hidup dengan ketakutan ini. Mereka hampir makan dengan cara mereka 100 tahun yang lalu.

Perjalanan Milan itu mengalihkan perspektif saya dan mengingatkan saya bahawa orang Amerika melihat kecergasan yang berbeza daripada budaya lain. Semasa saya meluangkan masa di lokasi bootcamp Barry antarabangsa, saya bersyukur kerana mempunyai pengalaman yang berbeza dari segi budaya. Ini pasti memberi saya banyak perkara yang menarik untuk difikirkan.

Sebagai jurulatih yang menjadi Ketua Pegawai Eksekutif Barry's Bootcamp, Joey Gonzalez mempunyai pandangan holistik mengenai kesejahteraan yang merangkumi keluarga, kesihatan mental, dan, tentu saja, kecergasan. Sejak dia mengambil pekerjaan teratas pada tahun 2015, dia berkembang menjadi Empayar Kecergasan yang popular kepada 41 studio-11 dari mereka antarabangsa.

Apa yang harus ditulis Joey mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].

Savesave