Bagaimana seorang pakar pemakanan menyimpan dapurnya di setiap masa-sambil mengurangkan sisa makanannya

Pernahkah anda mula memunggah mingguan runcit mingguan anda hanya untuk menyedari bahawa anda mungkin overdid it-considering anda berakhir dengan cara lebih banyak beg makanan daripada ruang untuk meletakkannya?

Daripada memendekkan senarai makanan kegemaran anda, ada cara lain untuk menjaga pantri, peti sejuk, dan perut anda penuh tanpa akhirnya melemparkan separuh anda. Alexandra Dawson, Pakar Pemakanan dan Ibu Dua, mendapati tempat yang manis antara memicu keluarganya dengan buatan sendiri, makanan yang sihat dan mengurangkan sisa.

"Suami saya, Andrew, dan saya sangat komited untuk mengurangkan sisa makanan kami, jadi kami benar -benar pergi membeli -belah beberapa kali seminggu dan stok dengan apa yang kami perlukan," kata Dawson.

Untuk mengamalkan tipnya, cuba mengambil inventori peti sejuk dan keadaan pantri anda setiap kali anda memasak makan malam, dan mengetepikan poket kecil masa untuk pergi ke kedai apabila anda rendah pada bahan-bahan tertentu-lebih-lebih daripada mendedikasikan jam ke yang besar , sekali seminggu.

Selain membeli -belah dengan lebih bijak, pastikan anda sentiasa menyimpan perkara -perkara yang anda tahu anda akan menggunakan. Bagi Dawson yang bermaksud makanan ringan dan topping smoothie seperti biji chia, biji rami, dan pek perasan mentega maple justin's® maple badam. "Kami sentiasa menyimpan pek perasan Justin's® yang berguna," kata Dawson. "Kami membawa mereka ke semua kenaikan kami, dan mereka benar-benar baik untuk sehari-hari."Ini rasmi: menyimpan makanan anda selalu idea yang baik.

Tonton video di atas untuk mendapatkan lebih banyak petua mengenai cara mengurangkan sisa makanan semasa masih dimuatkan di makan anda.

Dengan kerjasama pembuat butters Justin's® Nut