Bagaimana persaingan kecergasan mengubah masalah imej badan pelatih ini

Kami ingin mengenali pengajar kecergasan yang tidak hanya kelihatan hebat di Instagram-tetapi sebenarnya memberi inspirasi kepada kami untuk menjadi lebih baik. Jadi bersama -sama dengan Reebokone, Kami meminta anda untuk mencalonkan jurulatih untuk tahunan kedua Jurulatih Amerika yang paling memberi inspirasi cari. Selepas lebih dari seribu cerita yang menakjubkan, kami telah menyempitkannya ke 12 finalis-yang bermaksud sudah tiba masanya untuk anda memilih pemenang! Ketahui lebih lanjut mengenai Elyse Miller di bawah, dan Buang undi anda pada 26 November.

Elyse Miller, Nashville, Tennessee

Jurulatih Peribadi Peribadi, Pencipta Video Latihan, dan Tuan rumah

Smoothie pasca latihan kegemarannya

Kegemaran saya adalah serbuk protein vegan, oat mentah, yogurt Yunani biasa, dan air kelapa.

Apa yang memberi inspirasi kepada anda untuk menjadi jurulatih?

Pada remaja saya dan awal dua puluhan, saya bergelut dengan gangguan makan dan gambar badan yang lemah. Saya tidak tahu bagaimana membentuk badan saya atau makan sihat, jadi saya hampir tidak makan apa -apa. Kemudian, saya bertemu dengan seseorang yang melakukan pertandingan kecergasan dan saya diilhamkan untuk berlatih untuk pertandingan.

"Saya memberi tumpuan kepada kesihatan dalaman terlebih dahulu, dan kemudian di luar akan sesuai."

Dalam proses itu, saya mengetahui betapa pentingnya pemakanan dan jatuh cinta dengan bersenam dan membuat latihan yang menyeronokkan untuk mengalahkan kebosanan. Saya berusaha mengajar pelanggan saya bagaimana menjadi sihat ... tidak kurus. Saya memberi tumpuan kepada kesihatan dalaman terlebih dahulu, dan kemudian di luar akan sesuai.

Apa falsafah kecergasan anda?

Bekerja lebih pintar, tidak lagi. Anda boleh mendorong diri anda ke maksimum selama 20 hingga 30 minit dan selesai. Saya menggunakan HIIT untuk memaksimumkan masa dan hasil. Orang sering mengatakan bahawa mereka tidak mempunyai masa untuk bersenam ... baiklah, kita semua lakukan! Bangunlah 30 minit lebih awal pagi atau tidur sedikit kemudian. Kita semua mempunyai 24 jam sehari; Gunakannya dengan bijak.

Apa perkara paling mengejutkan yang anda dapati tentang menjadi pro kecergasan?

Bermula, saya fikir saya membantu orang ramai. Tetapi saya telah mengetahui bahawa ada kesan riak. Sebaik sahaja pelanggan mula bersenam, mereka akan mula makan bersih, dan mereka memberi makan keluarga mereka yang lebih baik. Mereka juga berhenti tabiat buruk dan menetapkan contoh yang baik untuk anak -anak mereka. Saya kagum bagaimana pelanggan berubah di teras mereka dan bagaimana seluruh keluarga mereka mendapat manfaat. Kami bukan hanya melatih satu orang, tetapi kami benar -benar mendidik dan membentuk generasi akan datang.

Pemenang pelatih paling inspirasi Amerika akan menjaringkan kontrak satu tahun dengan Reebok dan liputan utama di Well+Good. Buang undi anda sekarang!

Dengan kerjasama Reebokone

Foto: Berus Matthew