Inilah sebabnya mengapa melakukan.M. Yoga dengan 100 orang adalah hujung minggu #gara

Februari di New York City tidak betul -betul getaran yang baik, untuk menyatakan yang jelas (berteriak, cuaca buruk, suram!). Oleh itu, bersama -sama dengan yoga corepower, kami berangkat untuk mencipta diri kita sendiri.

Dan di Tavern on the Green pada hari Sabtu, 4 Februari, beratus -ratus pembaca baik+baik muncul untuk melakukannya. Hasilnya-Atrium yang dipenuhi dengan berbondong-bondong yogis amped-up (berfikir: 100 orang plus dalam setiap dua kelas berasingan), walaupun terdapat tempahan yang membeku untuk menunjukkan kekuatan menendang hujung minggu anda dengan sesh peluh massa.

"Semakin banyak orang yang anda bawa bersama, semakin tinggi getaran, semakin besar tenaga, dan semakin kuat sokongan-bahkan jika anda hanya merasakannya melalui tenaga halus," kata pemimpin kawasan NYC CorePower Yoga, Melissa Hernandez, sebahagian daripada pasukan yang memimpin pesta yoga yang dibungkus.

Dan kepercayaan: faedahnya dirasakan oleh semua. "Memulakan hari anda dengan yoga adalah cara yang hebat untuk meningkatkan mood anda, meningkatkan tahap tenaga anda, mengaktifkan otak anda, dan mengekang keinginan untuk makanan yang tidak sihat dan gula -gula pada waktu petang," kata Hernandez. "Belum lagi, kulit anda bersinar seperti anda hanya mempunyai wajah 60 minit."Fail di bawah: Skor.

Bahagian terbaik? Dengan menjangkakan ketibaan Yoga CorePower di NYC musim bunga ini, The Wellness Powerhouse menyumbangkan semua hasil ke Central Park Conservancy, yang didedikasikan untuk memelihara taman permainan luar kegemaran New Yorkers.

Tatal ke bawah untuk semua gambar cantik dari The Feel-Good Day-AKA Bukti Definitif bahawa yoga untuk orang ramai adalah total mood-booster.

Yogis yang teruja menanggung ramalan pembekuan dan menjadikannya ke Central Park pada waktunya untuk bersantai sebelum kelas-dan atrium kaca yang bersemangat di Tavern on the Green adalah sambutan hangat.

Bilik itu merosot ke dalam latihan selama berjam-jam dengan pose kanak-kanak yang melengkung.

Beratus -ratus bobot berdiri siap untuk kaedah sculpt yoga corepower yoga yoga.

Bingkap di atas bingkap-dan beberapa anjing ke bawah berkaki tiga yang mengagumkan.

Hernandez dan pasukan corepower membatalkan bilik untuk menghantar nasihat yang sempurna.

Sementara itu, faktor terbakar amped dengan squats, pendaki gunung, dan papan.

Gerakan otot-sculpting adalah selalu Lebih baik apabila selesai bersama, betul?

Penolong Pengurus Studio Chelsea Scott Model Pro untuk Kumpulan.

Dan beratnya naik!

Lengan dan kaki dalam lunge yang mendalam, dengan sedikit bantuan dari CorePower Yoga's Lara Gobins.

Saturday Mornings memanggil pahlawan Pose (membawa getaran kuasa).

Semasa sesi itu turun, Hernandez, Scott, dan Gobins menyalurkan mega-mindfulness.

Cool-down yang penuh dengan endorphin semasa savasana.

Tinggi lima!

Pasca latihan, tetamu dihidrat dengan elixir generasi jus ..

... dan diisi semula dengan cawan yogurt Yunani yang sangat enak.

Hari itu pasti dipanggil untuk selfies.

Peserta semua menuliskan alasan #Whyiyoga mereka dan menyiarkannya ke papan mood visual. "Saya sangat suka menonton mereka menggantung kad mantra #whyiyoga mereka," kata Hernandez. "Tetapi walaupun lebih Jadi yang paling ingin menyimpan kad mereka untuk diri mereka sendiri."

Semua orang dilayan dengan beg hadiah yang baik+yang baik ..

... dan coklat dari elemen truffle (garam laut dan kunyit, mawar dan kapulaga, dan raspberry dan bit, tepatnya).

Pembaca yang digantung di atrium pasca latihan untuk terus menyerap hari ini (pada dasarnya, tidak ada yang mahu pergi).

Untuk sebenar. Sorakan kepada semua yogis yang membentangkannya!

CorePower Yoga akan datang ke Upper West Side New York City pada akhir musim bunga ini (teruja!). Untuk mengetahui lebih lanjut, pergi ke CorePoweryoga.com

Gambar teratas: Barbara Corella untuk baik+baik