Inilah yang perlu dilakukan ketika anda sedang dimukai badan di tempat kerja-dari seseorang yang mengalaminya

Sekiranya anda pernah merasakan mata pengembara rakan sekerja atau menjadi subjek lelucon kotor bos anda, anda tahu pencurian badan tidak terhad kepada komen Instagram atau jam jam. Tetapi berurusan dengannya dalam suasana profesional adalah 100 kali lebih rumit untuk menavigasi apabila kerjaya anda terperangkap dalam campuran.

Kira Finney, seorang perunding kanan di Omaha, Nebraska, tahu perjanjian itu kerana ia berlaku kepadanya-dan dia begitu tidak di sini untuk itu. Dia telah membuat komen mengenai 34DDnya sejak sekolah menengah, ketika dia kelihatan "berkembang semalaman," dan ucapan itu tidak berakhir ketika dia memasuki tenaga kerja.

Ya, wanita yang dibantah di tempat kerja adalah perkara yang nyata, dan sudah lama berlalu.

"'Pakai baju yang lebih ketat. Pakai baju potong yang lebih rendah. Pamerkan badan anda. Ini akan membantu anda maju, '"Bosnya berkata kepadanya sepanjang kariernya, saham Finney. "'Anda melihat seorang wanita di sana, dia akan naik rantai, dan itu mungkin anda.""

Ya, wanita yang dibantah di tempat kerja adalah perkara yang nyata, dan ia telah berjalan terlalu lama-itulah sebabnya ia sangat kuat untuk melihat wanita seperti Finney mengambil kawalan kembali perbualan. Dalam semangat wanita yang memiliki nilai diri mereka sendiri, kami bekerjasama dengan Sasaran untuk meraikan badan -badan setiap bentuk dan saiz, dan Finney berkongsi kebijaksanaannya tentang cara mengendalikan situasi seperti dia.

Tatal ke bawah untuk nasihatnya 4 keping untuk berurusan dengan badan yang mencemarkan di tempat kerja.

1. Bercakap untuk diri sendiri

Nasihat nombor satu Finney kepada wanita yang mengalami pengalaman yang sama adalah melaporkannya. "Setiap tempat kerja harus mempunyai jabatan [peluang pekerjaan yang sama], dan mereka perlu dilaporkan," kata Finney. "Biarkan mereka tahu bahawa rawatan dan bahawa anda tidak sesuai."

Sekiranya terasa menakutkan, ingatlah bahawa berdiri sendiri adalah tindakan cinta diri yang kuat. "Paling penting, anda bukan payudara anda," kata Finney. "Anda adalah kekuatan dan perlu diiktiraf."

2. Ingatkan diri anda tentang nilai anda

Tidak kira betapa hebatnya anda fikir anda, mendengar komen-komen itu boleh menyengat, itulah sebabnya penyokong Finney untuk mengambil sedikit masa untuk merenungkan diri anda-walaupun itu bermakna sedikit marah.

"Saya marah bahawa lelaki masih membesarkan saiz buah dada saya dan bukan pencapaian saya, kecerdasan saya, memandu saya untuk belajar," katanya. "Ini membuatkan saya ingin membuktikan lebih banyak bahawa saya seorang wanita yang harus dihormati kerana menjadi saya, dan bukan buah dada saya."Berkhotbah.

3. Bangga dengan badan anda

Sama seperti anda bertanggungjawab menentukan nilai diri anda sendiri, anda juga boleh menentukan bagaimana anda melihat badan anda sendiri. Untuk sebahagian besar kehidupan Finney, dia dibuat berasa malu dengan payudaranya yang diliputi dengan bra sukan dan kemeja-T yang panjang, dan bahkan berhenti sukan yang dia sayangi ketika lelaki mula menggoda dia-tetapi melihat mereka dalam cahaya positif, dia telah belajar berbangga dengan mereka.

Pergerakan kepelbagaian badan mempunyai pengaruh terhadap transformasi mental itu, seperti yang dikatakan oleh Finney bahawa dia berfikir melihat lebih banyak wanita curvy dalam iklan (seperti sasaran telah diserlahkan dengan garis Auden yang baru) dengan baik untuk peralihan hubungan wanita dengan badan mereka.

"Melihat seseorang yang kelihatan lebih seperti anda memecahkan halangan imej dapat membantu lebih banyak wanita muda untuk lebih menerima diri mereka sendiri, [pengalaman] kurang dismorphia badan, dan bahkan mengambil langkah itu untuk menjadi sebahagian daripada membantu merayakan kepelbagaian tubuh kita," kata Finney.

Sekarang, bukannya menyamar angka di bawah bra sukan, Finney terasa lebih diberi kuasa untuk menyokongnya dengan bra seperti kebahagiaan dari sasaran. "Bra ini adalah pemenang kejutan bagi saya!" dia berkata. "Saya tidak memakai bra tanpa wayar sejak saya masih remaja. Bra ini terasa seperti itu dibentuk dari badan saya. Lapisan cahaya sangat sesuai untuk liputan dan sokongan. Saya pasti akan membeli setiap warna yang satu ini!"

4. Berlatihlah positif-bercakap-untuk sebenar

Instagram meragut tentang kuasa pengesahan positif, tetapi Finney mengambil amalan itu ke peringkat seterusnya dengan memulakan dialog terbuka sebenar dengan gadis dalamannya.

Selepas mengalami kemurungan pada tahun 2018, "perbincangan diri negatif Finney tidak terkawal," jadi dia membuat perjanjian dengan dirinya untuk mencari positif untuk mengatasi setiap pemikiran negatif yang muncul dalam fikirannya. "Mungkin rambut saya kelihatan baik hari ini, warna yang saya pakai benar -benar membuat mata saya menonjol, walaupun hanya memberitahu diri saya, 'Anda kelihatan hebat!'" dia berkata.

Dan rasa apa? Ianya berhasil. "Menjadi lebih positif tentang diri saya bahkan membantu saya menjadi lebih positif di tempat kerja dan kehidupan seharian," katanya. "Saya bahkan mempunyai orang lain mengulas mengenainya."

Jadi tidak kira betapa cheesy yang anda rasakan, lain kali anda mendengar suara negatif berbisik di telinga anda, lihat di cermin dan beritahu diri anda dengan kuat bahawa anda layak, dihargai, dan cantik dalam badan anda berada.