Inilah yang berlaku ketika saya cuba 'mengetuk cepat' untuk membantu menunjukkan banyak perkara (termasuk kulit yang baik)

Versi amalan yang lebih sederhana Delbridge, yang dia mencipta "Rapid Tapping," adalah satu set rutin pendek yang berakar dalam idea yang sama tetapi memperkenalkan unsur penetapan matlamat. "Secara tradisinya, mengetuk telah digunakan untuk menghilangkan kesakitan dan trauma dan mengurangkan tekanan, tetapi teknik 'penoreh cepat' saya juga bergerak ke arah potensi dan kemungkinan-itulah perbezaan terbesar," katanya. "Apa yang anda percaya mungkin akhirnya mungkin, kerana ini semua menyesuaikan tenaga anda untuk menyesuaikan dengan apa yang anda inginkan. Ini adalah teknik yang terbukti yang menghubungkan corak pemikiran tentang diri anda dengan potensi anda."

Bagaimana kaedah penorehan cepat berfungsi?

Delbridge mengatakan bahawa semakin banyak anda bercakap dan memanfaatkan kepercayaan diri dan pengesahan positif yang disesuaikan dengan diri masa depan anda yang ideal, semakin besar kemungkinannya mereka dapat menjadi kenyataan. Pada asasnya, dengan memberi tumpuan kepada hasil yang anda ingin.

Dari segi tindakan fizikal, Delbridge berkata untuk memikirkan "mengetuk cepat" sebagai sepupu yang jauh dari akupresur, versi akupunktur tanpa jarum, Manusia mana yang telah lakukan selama berabad -abad untuk mempromosikan kesihatan puncak dengan menggalakkan qi (i.e. daya hidup) tenaga mengalir dengan keseimbangan sempurna.

Ia juga penting untuk membayangkan hasil yang anda mahu nyata. "Menggambarkan semasa mengetuk adalah cara penting untuk berlatih mental untuk sesuatu yang memberikan parameter otak anda yang tidak ada sebelumnya."Dia menyamakannya dengan apa yang dilakukan oleh atlet sebelum permainan.

Mengeluarkan blok dan mengehadkan kepercayaan

Delbridge menerangkan bahawa pemikiran positif sahaja (Seperti, saya mahukan kapal layar!) tidak akan mendapat apa yang anda mahukan. Tetapi membuka kunci perasaan yang mendalam mengapa anda tidak layak mendapat kapal layar yang akan mengangkat sekatan jalan yang mungkin anda sadar untuk mencapai matlamat kewangan anda.

Dan seperti saya diajar untuk mengetuk semasa pergolakan untuk menenangkan saraf saya, menghilangkan naratif negatif lebih mudah apabila anda berada dalam keadaan otak yang sedikit diubah (Delbridge menjelaskan bahawa ini adalah apabila anda lebih mencadangkan perubahan positif). "Kami mencipta kenangan apabila kami sangat emosional seperti pada hari perkahwinan anda, atau apabila sesuatu yang benar-benar buruk berlaku," katanya. "Mengetuk cepat akan meletakkan anda dalam keadaan otak yang bertenaga dengan mematikan tindak balas tekanan, yang merupakan masa yang tepat untuk menggunakan teknik tenaga saya untuk menutup kekerapan positif itu."Dia menambahnya kemudian anda boleh memperkenalkan matlamat dan cita -cita ke dalam gambar.

Cara melakukan kaedah penoreh yang cepat

Terdapat beberapa "titik mengetuk cepat" (seperti antara kening, di bawah mata, di tulang selangka, dan di atas hati), yang berfungsi sebagai titik akhir meridian (sekali lagi, berfikir akupresur). Dalam bukunya, Delbridge mencadangkan mengukur kemajuan anda melalui satu siri daftar masuk diri yang menilai perubahan dalam keadaan emosi anda ketika anda mempelajari latihan latihan, ia akan meningkatkan.

Seperti buku yang menggariskan, saya diarahkan untuk terlebih dahulu bernafas dengan mendalam, dengan tangan di atas hati, dan mengatakan dengan kuat bagaimana perasaan saya. Selepas itu, saya mengurut "bintik -bintik yang sakit" (tempat yang menghiburkan di bawah tulang selangka yang mengawal sistem saraf) dan menyusun semula perasaan negatif dengan yang positif, meletakkan trek untuk hari itu. Ia berakhir dengan mengetuk dengan pengesahan diri dan kemudian menggosok tangan bersama-sama dan meletakkannya di sekeliling kepala dengan "pelukan" untuk menentukur semula dan menutup kekerapan positif.

Delbridge menjelaskan bahawa latihan ini sahaja mempunyai kuasa untuk mengubah mood anda dengan serta -merta (dan ia benar -benar berlaku, bagi saya). Tetapi sebagai penulis kecantikan lama, saya akan kecewa jika saya tidak menambah kesan sampingan yang benar-benar menarik dalam amalan ini. Kerana anda mengetuk muka dalam satu gerakan yang berterusan, mata yang letih mendapat manfaat dari sentuhan limfa yang ringan, yang meningkatkan aliran darah untuk mengeringkan manfaat. Tuntutan penjagaan kulit seperti itu mungkin terdengar jauh, tetapi satu pandangan pada kulit yang jelas dan jelas Delbridge dan anda mungkin menjadi orang percaya, jika tidak mengasyikkan fanatik.

Apa yang boleh anda gunakan dengan cepat?

Benar -benar untuk apa -apa, kata Delbridge (berfikir: kemakmuran kreatif, kelimpahan kewangan, seks yang luar biasa). Dia menjelaskan bahawa apabila kumpulan besar mengetuk bersama dengan matlamat bersatu, frekuensi yang lebih tinggi dicipta, itulah sebabnya dia diupah untuk bekerja dengan pasukan korporat dan komuniti yang lebih besar begitu kerap.

Dari segi penorehan saya sendiri, terdapat beberapa item memukul yang sangat berat yang saya mahu mengetuk, iaitu kawalan senjata, hak pembiakan untuk semua, pengubahsuaian bilik mandi-tetapi demi artikel ini, saya memilih sesuatu yang lebih segera; Setahun yang lalu saya menghidupkan semangat perjalanan saya ke dalam kesibukan sampingan dan kini merancang perjalanan mewah untuk rangkaian saya sendiri, jadi saya memutuskan untuk mengetuk pelanggan yang baru dan hebat. Oleh kerana saya tidak aktif memasarkan diri saya, saya bergantung pada rujukan dari rakan -rakan, yang sering kali dirasakan ditinggalkan ke alam semesta.

Apa yang berlaku ketika saya cuba mengetuk cepat

Saya sangat berdisiplin ketika datang ke rutin sehingga menempah hari saya dengan beberapa minit penorehan cepat bukanlah satu cabaran. (Saya benar -benar menikmati ritual semuanya.) Ketika datang untuk membuat perbezaan di kulit saya, saya boleh mengatakan bahawa tidak, saya tidak melihat pengurangan keriput atau rangsangan kolagen (walaupun itu sukar untuk dinilai di cermin), tetapi ya, pasti ada pengurangan dalam keadaan bengkak di sekeliling mata saya, isu yang berkaitan dengan usia yang membuat saya sedar diri. Sebagai peminat urutan limfa yang lama, saya tidak terkejut dengan kesan seketika dari "keran berkibar" di sekitar soket saya, dan mendapati diri saya perlahan-lahan mengetuk mereka ketika saya duduk di meja saya.

Adakah saya mencapai matlamat saya dalam mengetik seminggu? Ya dan tidak. Pelanggan baru tidak memasuki hidup saya sepanjang rentang minggu itu tetapi dua pelanggan semasa meminta saya untuk merancang perjalanan musim panas yang terakhir. Salah satu matlamat saya untuk pertunjukan sampingan baru ini adalah untuk mendapatkan pelanggan kembali-cara lain di mana saya dapat mengukur kejayaan saya sendiri. Adakah penorehan saya menarik positif ini? Mungkin! Delbridge mengakui bahawa walaupun proses itu disokong oleh sains, ada unsur ajaib yang memainkan untuk mencapai visi anda, yang sukar untuk dibuktikan atau dijelaskan. "Beberapa perkara tidak dapat dinafikan untuk otak manusia," katanya, "tetapi jika ia membuatkan anda berasa lebih baik, anda akan berkata, 'Saya masuk!'"

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.