Inilah cara mengambil nadi anda, menurut MD

Sebaik sahaja anda merasakan bahawa di bawah hujung jari anda, Dr. Ormond mengatakan anda harus menggunakan jam tangan anda atau tetapkan pemasa selama satu minit dan mengira setiap pukulan selama enam puluh saat. Anda juga boleh mengira rentak yang berlaku dalam 15 saat dan membiak dengan empat, menurut Le Dam, MD, doktor kakitangan Eko, syarikat yang mencipta stetoskop AI yang pertama.

Sekiranya anda berbaring, duduk diam, dan mempunyai kadar jantung berehat di atas 100 rentak seminit, anda harus menghubungi pembekal, menurut Klinik Mayo. Sebagai alternatif, jika anda bukan atlet terlatih dan kadar denyutan jantung anda secara konsisten di bawah 60 denyutan seminit, itu juga menjadi penyebab utama. Sekiranya anda berurusan dengan salah satu daripada ini bersama -sama dengan pengsan, sesak nafas, sakit dada, atau pening, cari tempat untuk duduk dan segera mendapatkan rawatan, kata Mayo Clinic. Pulse anda boleh memberitahu anda banyak, tetapi juga penting untuk mencari bentuk penjagaan lain jika anda prihatin terhadap kesihatan atau keselamatan anda.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.