Inilah petunjuk bahawa keguguran rambut mungkin dilampirkan pada tekanan

Tetapi kembali kepada topik yang ada. Yang pertama dan paling penting untuk menangani keguguran rambut yang berkaitan dengan tekanan adalah untuk mengurangkan tahap tekanan keadaan anda (sekurang-kurangnya, sebaik mungkin). "Renungkan gaya hidup anda dan lihat di mana tekanan ini berasal," kata Dr. Marshall, yang mengesyorkan menambah perkara seperti senaman, yoga, dan meditasi kepada rutin anda. "Saya fikir bahawa penjagaan diri dan benar-benar memantau bagaimana anda bertindak balas terhadap tekanan adalah sangat penting untuk meningkatkan daya tahan dalam badan kita tanpa sebarang makanan tambahan sama sekali."

Kemudian, sudah tiba masanya untuk menukar produk anda. "Salah satu sasaran yang meningkatkan keradangan dan tekanan oksidatif dalam folikel rambut kita datang dari dunia luar, jadi apabila kita menggunakan produk yang mempunyai bahan kimia di dalamnya yang mengganggu semua sistem hormon kita, yang boleh memberi kesan negatif terhadap kita rambut, "dia menerangkan, dan mencadangkan menggantikan apa-apa dengan bahan kimia seperti sulfat dengan syampu dan perapi berasaskan botani dari jenama seperti kata kerja dan prosa. Dia juga mencadangkan menambah suplemen ashwaganda adaptogenik, seperti nutrafol, kepada rutin harian anda untuk membantu mengimbangi tahap tekanan dalam badan anda.

Dan yang paling penting, simpan perkara dalam pemeriksaan: selagi anda mendapatkepala permainan, berus rambut anda (dan bantal, dan longkang mandi) harus kembali normal pada waktunya. Sekiranya mereka tidak berhubung dengan ahli dermatologi untuk membentuk rancangan untuk merawat rambut anda dengan sebaik -baiknya.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.