Navigator Menu Sihat Perancis

Walaupun anda tahu untuk mengelakkan bakul roti, ternyata jam makanan restoran rata-rata di dalam 1,128 kalori-yep, 1,128 membuat mudah walaupun yang paling sihat di antara kita untuk berfikir kita makan dengan baik semasa makan di luar, ketika kita tidak.

Masukkan pengarang pemakanan Heather Bauer, dari Roti adalah syaitan dan diberikan kemasyhuran-dan kompas masakan kami. Setiap minggu, Bauer mengarahkan kami ke arah pilihan yang paling sihat di menu restoran dari mana -mana jenis.

Minggu lalu, ia adalah tapas. Minggu ini, makanan Perancis! Bon Appétit, semua orang.

Menu perancis heather bauer nugget navigational

Berita baik, francophiles! Walaupun ia kelihatan seperti masakan Perancis kaya dan mentega, Bauer sebenarnya peminat besar. "Selalu ada pilihan yang hebat ketika anda mempunyai bahasa Perancis," katanya. "Kerang, kerang ... anda juga akan melihat sekumpulan salad starter yang berbeza, ayam panggang, dan stik biasa. Ia mudah!"

Dan anda tidak perlu menyampaikan pencuci mulut. Perintah sorbet atau beri, atau kongsi crème brûlée-hanya tahan sehingga orang lain telah mengambil gigitan supaya anda tidak keterlaluan.

Apa yang perlu dipesan

Pembuka selera

1. Arugula dan Salad Parmesan dicukur, atau salad bercampur dengan sayur-sayuran yang sihat keju kambing dengan sedikit kebaikan cheesy!

2. Tiram di atas shell, tastare, atau koktel udang. Bistro Perancis selalunya mempunyai banyak permulaan ikan segar, ia dapat merasakan anda berada di bar mentah-dan itu adalah perkara yang baik. Sebenarnya, Bauer suka memesan salad, aplikasi berasaskan ikan, dan satu atau dua sayur-sayuran kukus atau sautan untuk hidangan lengkap.

3. sup Bawang Perancis-Tetapi hanya jika anda tidak sensitif garam. Dan tahan roti dan keju!

Hidangan

1. Ikan dan sayuran panggang. Bersih, sederhana, sedap! (Lihat nota di bawah mengenai Beurre Blanc.)

2. Stik dan salad. (Maaf, tiada frites!)

3. Moules (Aka yang lazat, kerang aromatik) dalam wain putih atau sup bawang putih. Tetapi sekali lagi, lulus frites dan minta salad.

Apa yang hendak dilangkau

1. Plat keju. Ingatlah, ketika datang dari dari, yang melayani saiz ibu jari anda adalah kira -kira 100 kalori, Bauer memberi amaran.

2. Beurre Blanc-Ruji Perancis yang pada dasarnya sos mentega dan ditambah kepada banyak hidangan ikan. Minta di sebelahnya, kata Bauer.

3. Steak frites. Tetapi anda mungkin sudah tahu itu, bukan anda?

4. roti Perancis-dengan begitu banyak pilihan yang sedap, baik untuk anda di menu,tidak perlu mengisi karbohidrat kosong.

Lapar lebih banyak? Minggu depan, Bauer menumpahkan rahsia untuk memesan pizza. Atau lihat panduan minggu lalu untuk memesan tapas yang sihat.