Gimnasium mengisi kapasiti, tetapi adakah ia benar -benar selamat untuk pergi?

Menjalankan risiko

"Gim di sana di tempat -tempat di mana anda akan mempunyai risiko tertinggi untuk penyebaran coronavirus," Jason Tetro, mikrobiologi dan pengarang Fail kuman, Dikatakan dengan baik+baik pada bulan Mac 2020. "Anda mempunyai banyak orang yang melakukan diri mereka sendiri, yang bermaksud mereka bernafas banyak dan mungkin menjadi sputtering dan batuk. Dan jika orang -orang ini mula sakit atau mengembangkan jangkitan, ada kemungkinan bahawa mereka mungkin menyebarkannya dari paru -paru mereka ke alam sekitar di sekelilingnya."

Walaupun Covid-19 telah berkembang sejak Tetro berkongsi nasihat itu, sentimen itu masih berdiri sekarang, terima kasih kepada ubat moden, penyakit itu tidak begitu jelas.

"Keprihatinan dengan varian Omicron Surge dan penyertaan gim dalaman adalah bahawa variasi itu dapat mengakibatkan banyak orang yang tidak berisiko tetapi berpotensi berjangkit bekerja dekat satu sama lain," kata Presiden Majlis Amerika dan Ketua Pegawai Sains Cedric X Cedric X Cedric X Cedric X Cedric X. Bryant, PhD.

Ini bermakna, walaupun banyak gim telah mengambil langkah berjaga -jaga (seperti pembersihan yang mendalam, mengambil suhu, yang memerlukan ahli memakai topeng, dan, dalam beberapa situasi, walaupun memerlukan vaksinasi) dan menggalakkan ahli untuk tinggal di rumah jika mereka merasa sakit, Virus masih boleh tersebar. Itu kerana, seperti yang ditunjukkan oleh CDC, virus itu menyebar "Apabila orang yang dijangkiti menghidupkan titisan dan zarah yang sangat kecil yang mengandungi virus."Titisan ini boleh mendarat di mulut atau hidung orang yang berdekatan, atau mungkin dihirup ke dalam paru -paru mereka. Dalam sesetengah keadaan, titisan-titisan itu boleh mendarat di permukaan, yang kemudiannya boleh dipindahkan oleh sentuhan-itulah sebabnya salah satu mesej utama pencegahan covid-19 adalah untuk menjauhkan tangan anda dari mata, mulut, dan muka sebagai keseluruhan.

Adakah ia benar -benar selamat untuk pergi ke gimnasium?

Pada ketika ini, sesiapa yang membaca ini mungkin akan menyimpulkan bahawa pergi ke gim semasa covid-19 bukan idea yang baik. Tetapi mengapa, maka, banyak gim terbuka, dan, lebih baik lagi, mengapa begitu banyak yang melonggarkan dasar mereka? Vaksin dan penggalak secara drastik mengurangkan risiko gejala serius yang berkaitan dengan Covid-19, yang akhirnya membuat orang merasa dilindungi (atau tidak dapat dikalahkan, bergantung pada bagaimana anda mahu melihatnya) terhadap virus tersebut.

Namun, dr. Bryant tidak mengesyorkan bergantung pada batu bata dan mortar untuk keperluan senaman anda semasa pandemik.

"Paling selamat untuk bersenam di luar rumah," katanya. Yang mengatakan, jika mengelakkan gimnasi hari itu. Di samping itu, beliau mengesyorkan menyedari persekitaran anda semasa bersenam.

"Bahagian yang berbeza dari gim menawarkan pelbagai risiko," jelasnya. "Bilik berat atau kawasan latihan rintangan biasanya adalah kawasan yang paling berisiko kerana pengguna dapat menyebarkan dan mengekalkan jarak yang sesuai dari orang lain."

Bagi bentuk latihan dalaman yang paling berisiko manakala Covid-19 sedang berleluasa? Seperti yang kita katakan, kelas seperti OrangeTheory, SoulCycle, dan Barry's Bootcamp. "Kelas latihan kumpulan dalaman biasanya merupakan kawasan yang paling berisiko kerana anda mempunyai situasi di mana orang hampir antara satu sama lain dan bernafas berat," kata Dr. Bryant.

Takeaway

Walaupun penonton gim yang diberi vaksin dan dirangsang dapat merasa selesa bekerja di dalam rumah, Dr. Bryant mengatakan bahawa penting bahawa usaha mitigasi masih ada, seperti memakai topeng (sebaiknya N95 yang sesuai), pengudaraan fizikal, pengudaraan yang baik, dan mencuci tangan, antara lain.