Bersedia untuk membuka hati anda dan menuntut semula kekuatan anda dengan Gabrielle Bernstein

Selamat Datang di Well+Good's (Re) Tahun Baru-Program yang Dipimpin oleh Pakar Lima Minggu Yang Mengenai Membantu Anda Mempunyai Tahun Terbaik Anda. Untuk minggu lima, kami teruja untuk mempunyai Gabrielle Bernstein, ‎Phenom Bantuan Sendiri (belum lagi pengarang laris dan ahli Majlis Kesihatan kami). Sepanjang minggu, dia akan berkongsi tipnya untuk menyalurkan kasih sayang dan keyakinan diri yang telah anda kerjakan sepanjang program-jadi anda boleh menjadi diri anda yang paling mendalam dan berkuasa sepanjang tahun.

Terutama semasa masa politik dan emosi yang tidak menentu ini, penting untuk mengingati kebaikan dan belas kasihan yang memerintah semua. Ia boleh menjadi mudah untuk terperangkap dalam tekanan anda, senarai tugasan anda, malah kesibukan pekerjaan anda, tetapi jika anda akan membuatnya melalui tahun ini sebagai yang paling bahagia dan paling sihat semasa menjaga semua dari tabiat sihat baru yang indah-anda perlu meluangkan masa untuk melihat ke dalam.

Anda perlu ingat untuk membuat ruang untuk kesunyian masa untuk menenangkan fikiran anda dan ingat semua yang anda bersyukur. Itu bermaksud memberitahu orang tersayang apa yang mereka maksudkan kepada anda dan mengingatkan mereka bahawa anda selalu memikirkannya. Dan jangan lupa untuk memberikan cinta itu kepada diri sendiri juga.

Minggu ini, saya akan membantu anda sampai ke sana: dengan melambatkan sesuatu, mengekalkan kedamaian batin anda, dan menyebarkan kegembiraan anda ke dunia.

Bersama -sama kami akan berusaha untuk membantu anda menuntut semula kekuatan batin anda dan memanfaatkan kuasa bawaan anda sehingga tidak kira apa yang muncul pada tahun 2017, anda akan terpulang kepada cabaran. Satu -satunya perkara yang saya perlukan dari anda? Untuk menjaga hati anda terbuka.

Sangat mudah untuk meletakkan pengawal dan membiarkan emosi anda membina dari masa ke masa; Cabaran sebenar adalah untuk tetap cukup terbuka untuk membiarkan cinta dan cahaya masuk. Dengan program lima hari ini, saya akan menunjukkan kepada anda bagaimana. Esok, kerja bermula-hari ini, mula masuk ke dalam, mencerminkan apa yang anda ingin keluar dari tahun ini. Dan jika anda berbuat demikian sambil merendam mandi yang menenangkan? Lebih baik.

Tatal ke bawah untuk melihat setiap tip dan tipu muslihat-dan pastikan anda mendaftar masuk di Instagram pada hari Jumaat, 3 Februari, ketika saya mengambil akaun baik+baik untuk mengintip ke dalam hidup saya (ditambah jawab apa-apa dan semua soalan).

Well+Good's (Re) Tahun Baru adalah program lima minggu, yang diketuai oleh pakar yang tidak fokus pada mengubah anda. (Jujurlah: Anda cukup hebat seperti anda.) Sebaliknya, itu semua mengenai reboot dan membina semula tabiat yang akan membantu anda mempunyai yang paling bahagia (dan paling sihat!) tahun lagi.

Setiap minggu kita akan memberi tumpuan kepada tema yang berbeza dengan pro-makan yang berbeza dari makan yang berbeza untuk diberi kuasa di tempat kerja. Tidak mahu ketinggalan satu hari? Daftar untuk surat berita kami untuk menyampaikannya terus ke peti masuk anda, dan ikuti kami di Instagram untuk daftar masuk biasa!