Bagaimana kita menjadikan kesejahteraan kesyukuran kita

Tidak ada yang seperti cuti: anda dapat melupakan semua senarai tugasan anda dan tarikh akhir kerja selama beberapa hari kebahagiaan yang dikelilingi oleh keluarga, kawan baik, dan banyak makanan yang baik. Tetapi apabila anda pulang ke rumah untuk Kesyukuran, sukar untuk diingat untuk mengemas dos kesejahteraan untuk perjalanan.

Percutian saya biasanya melibatkan menghabiskan hari yang terletak di pangsapuri Upper West Side saya di Manhattan (hello, beban hygge!): Setelah berjalan ke Central Park dan menonton perarakan Hari Kesyukuran Macy, tunang saya dan saya berpelukan dengan anak anjing kami, makanan ringan pada barang -barang yang dibakar, memakan panggang percutian Gardein dan tidak berkesudahan (seperti kentang tumbuk dan kuah saya yang terkenal!), dan pesta menonton netflix. Ini adalah salah satu peluang saya untuk dimatikan dan ditekankan, tidak ada komputer riba.

Walaupun saya terus menjalani impian penjagaan diri saya, kakitangan lain yang baik+baik mencari tradisi sihat mereka sendiri-sama ada ia mendapat latihan dengan keluarga atau melakukan beberapa memasak dengan orang yang paling mereka sayangi.

Berikut adalah 8 cara dengan baik+kakitangan yang baik membawa pulang kesihatan untuk kesyukuran.

"Ibu bapa saya telah mengaktifkan seluruh kehidupan mereka, tetapi Chicago atas Kesyukuran boleh menjadi sejuk dengan kejam, jadi kita sering pergi ke gim bersama-kita semua melakukan pelbagai latihan kemudian tumpukan kembali ke dalam kereta. Sangat gembira membuat saya bahawa orang-orang saya boleh menjadi rakan gim saya. (Saya juga dikenali untuk menyelinap ke CorePower Sculpt, yang merupakan kelas berat yoga panas yang merupakan tradisi peribadi ketika saya di Chicago.) Juga, memasak hidangan yang sihat bersama-sama adalah ritual super ikatan. Kami selalu mengejar begitu banyak sambil memotong sayur -sayuran. Ibu bapa saya bermeditasi, jadi kadang -kadang kita berbuat demikian, walaupun mereka duduk lebih lama daripada saya!"

-Melisse Gelula, Ketua Pegawai Kandungan dan Pengasas Bersama

"Saya cuba meyakinkan keluarga saya bahawa kale au gratin mungkin menjadi pilihan yang lebih baik daripada kentang au gratin tahun ini."

-Lindsay Harnett, Pengurus Pemasaran

"Saya menghidupkan ahli keluarga untuk mendaftar untuk menunggang ayam belanda dengan saya setiap tahun, sama ada kita merayakan di kampung halaman saya di Kansas City, di keluarga suami saya di Philly, atau di rumah di Brooklyn. Ia hebat untuk ikatan, dan semua orang memulakan hari dengan endorfin ... termasuk saya! (Saya tidak pernah terlepas satu, walaupun saya hamil dengan kembar.) "

-Liz Plosser, Naib Presiden Kanan Kandungan

"Saya dari selatan, jadi tidak ada yang sihat,. Saudara saya dan saya bekerja di sekelilingnya dengan membuat sisi sayuran kita sendiri."

-Erin Bunch, penulis

"Ayah saya dan saya selalu memukul jejak mendaki tempatan bersama sebelum makan malam. Ia memberi kita masa untuk melepak, hanya kita berdua, dan terasa baik untuk melakukan sesuatu yang aktif sebelum makanan yang besar. Kemudian, ketika saya pulang, saya menghabiskan banyak masa dengan anak saudara saya yang mungkin-dan itu bermakna banyak masa mengejar mereka di luar. Mereka memakai saya lebih banyak daripada kelas kecergasan. Serius! (Tidak, serius, bagaimana anak -anak tidak pernah keluar dari tenaga?) "

-Editor Emily Laurence, Makanan dan Kesihatan

"Kami melakukan perjalanan keluarga di taman dan membawa anak -anak kecil ke taman permainan."

-Tyler Del Vento, Naib Presiden Kanan, Jualan dan Pemasaran

"Saya biasanya cuba untuk berlari atau bersenam pagi itu. Ketika saya masih muda, keluarga saya sering berjalan-jalan di sekitar kejiranan Nana saya-di mana kami menghabiskan percutian selama bertahun-tahun kami makan, jadi saya akan mencuba dan membawa kembali tahun ini!"

-Kendall Bryant, Pengurus Produk

"Ibu saya benar-benar baik untuk memotong seribu sayur-sayuran dan mempunyai crudité untuk menggigit sepanjang pagi supaya kita dapat menghidangkan sesuatu yang sihat dan menjauhkan jari-jari kita dari makanannya-dan kadang-kadang mengatasi Bloody Marys kita."

-Ella Dove, pengeluar video

Inilah cara untuk mempunyai kesyukuran sifar makanan. Juga, lihat Resipi Kesyukuran The Well+Good Team paling teruja.