Dapatkan lebih banyak kerja mobiliti anda dengan tweak sederhana ini untuk Nab 2-in-1 Faedah
Mobiliti telah menjadi kata kunci yang popular di sekitar gim hari ini. Namun, banyak yang kita suka bercakap mengenai mobiliti, kami tidak selalu memberikannya sepenuhnya semasa latihan kami.
"Ia diperlakukan seolah -olah ia adalah sesuatu yang lebih rendah daripada, atau tidak sama pentingnya, segala -galanya," kata John Russolillo, jurulatih kekuatan dan pengkondisian yang disahkan, pakar latihan pembetulan, dan
Satu lagi pergerakan mobiliti/kekuatan asas yang disarankan yang disarankannya secara pasif tergantung dari bar. "Walaupun anda tidak mempunyai kekuatan cengkaman dengan segera, jika anda memerlukan jari kaki anda di atas tanah untuk sedikit sokongan, hanya mendapat gerakan yang bagus dengan dapat melanjutkan sepenuhnya lengan boleh menjadi Titik permulaan yang bagus untuk melihat apa yang badan atas badan anda keinginan, "katanya.
Kita harus mengatakan, kedengarannya lebih menyeronokkan kepada kami daripada lingkaran lengan perlahan-lahan.
Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.
