Fakta menambah dill ke hidangan mendailkan faedah anti-radang dan rasa dengan serta-merta

Adakah dill baik untuk usus?

Oleh kerana Kesihatan Gut adalah teratas untuk ramai, kami bertanya kepada Manaker mengenai potensi manfaat memakan herba ini untuk meningkatkan pencernaan. Dia berkongsi bahawa kajian mencadangkan Dill dapat membantu mengurangkan gas berlebihan. Sementara itu, penyelidikan lain menunjukkan benih dill mungkin bermanfaat dalam merawat pencernaan.

Yang mengatakan, Manaker percaya bahawa kebanyakan orang tidak makan cukup kerap untuk benar -benar meraih manfaat kesihatan usus dengan sendirinya. Oleh itu, dill dalam bentuk suplemen mungkin menjadi sumber alternatif yang baik, walaupun orang harus berunding dengan profesional perubatan sebelum memasukkannya ke dalam diet mereka.

Yang tidak boleh makan daun dill?

Walaupun anda mungkin tergoda untuk mula menghiasi setiap hidangan dengan sekumpulan dill ASAP-dan anda harus-pasangan cepat tambahan pada orang yang mungkin sensitif terhadap herba. Sebagai permulaan, seperti banyak makanan lain, mungkin mengalami reaksi alergi terhadap ramuan. "Anda boleh alah kepada dill sama seperti mana -mana tumbuhan dan herba lain. Sekiranya anda alah, tentu saja, elakkan memakan dill, "kata Manaker.

Yang mengatakan, jika anda tidak pasti sama ada atau tidak anda alah kepada ramuan itu, ahli diet berdaftar mengatakan ada korelasi antara alahan ke dill dan makanan lain yang boleh membantu sebelum menyelam ke dalam percubaan percubaan dan kesilapan (berpotensi berbahaya). "Secara pelik, orang yang alah kepada wortel mungkin juga alah kepada dill," katanya. Ini, katanya, kerana kedua-dua bahan berasal dari keluarga pasli-c-carrot (aka, Apiaceae). Dalam kumpulan yang sama, anda akan menemui staples popular lain seperti parsnips, pasli (herba saka), adas, jintan, saderi, dan ketumbar.

Apabila ragu-ragu, Manaker menekankan bahawa anda harus berunding dengan profesional penjagaan kesihatan mengenai sama ada atau tidak dill (dan produk atau makanan tambahan yang lain) adalah tepat untuk anda. "Seperti apa -apa makanan, bercakap dengan doktor anda sebelum mengambilnya sebagai suplemen herba atau menggunakannya pada kulit anda, terutama bagi mereka yang hamil atau menyusu dan mereka yang mempunyai kulit sensitif. Sekiranya anda mengambil ubat preskripsi, anda harus sedar bahawa terdapat interaksi yang berpotensi apabila memakan dill kerap dengan pil anda, "kata Manaker.

Apakah faedah teh dill?

Sekiranya anda tertanya -tanya: bolehkah anda mendidih dill dan meminumnya? Jawapannya ya, pasti. Walau bagaimanapun, Manaker memberi amaran bahawa tidak semua orang akan berminat dengan rasa-terutama tidak pada pendapatnya. "Saya tidak akan mengesyorkan minum ini seperti teh, kerana ia mempunyai rasa yang sangat kuat, dan saya tidak dapat membayangkan ia merasa baik," katanya. Pilihan yang lebih baik (merasa)? Manaker berkata untuk memastikan ia mudah dan menggunakannya sebagai hiasan sebaliknya. "Gunakannya seperti yang anda lakukan rempah atau hiasan lain. Anda boleh menambahkannya ke salad kentang setelah memberikan potongan yang halus, atau anda boleh membuat acar dill buatan sendiri, "kata Manaker.

"Gunakannya seperti yang anda lakukan rempah atau hiasan lain. Anda boleh menambahkannya ke salad kentang setelah memberikan potongan yang halus, atau anda boleh membuat acar dill buatan sendiri, "kata Manaker.

Dan sementara dill dill berdaun adalah apa yang biasanya anda dapati dalam kebanyakan resipi, Manaker mencatatkan bahawa biji dill adalah agen perasa yang hebat juga. "Benih dill, sebaliknya, berasal dari tumbuhan yang sama, dan mereka mempunyai rasa yang lebih pedas dan bagus untuk menjerit," katanya. Dan ia juga dikatakan yang mengandungi manfaat kesihatan. "Biji dill adalah sebahagian daripada tumbuhan yang sama dan mempunyai manfaat kesihatan yang sama, termasuk potensi usus dan manfaat kesihatan tulang. Benih mengandungi nutrien dan antioksidan juga, "kata Manaker. Oleh itu, jika anda mendapati hampir mustahil untuk menjaga herba segar, benih dill mungkin pertaruhan terbaik anda.

Dill tinggi estrogen?

Dalam satu perkataan: tidak. Sesetengah orang mungkin mendengar bahawa dill mengandungi estrogen-yang tidak tepat tepat. Oleh itu, Manaker menyelidiki topik itu sambil membuat beberapa perbezaan penting. "Begitu juga dengan apa yang ditawarkan oleh soya, Dill mempunyai phytoestrogens atau sebatian tumbuhan yang seperti estrogen dan boleh bertindak dalam badan dengan cara yang sama estrogen," kata Manaker. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa phytoestrogens dapat membantu mengurangkan Risiko osteoporosis, penyakit jantung, kanser payudara, dan gejala menopaus. Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam topik ini, pakar kesihatan bersetuju: dill selamat bagi majoriti penduduk untuk dimakan tanpa risau.

Temui herba dan rempah terbaik untuk tekanan dan kebimbangan, menurut seorang herba:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.