Eksklusif Kate Upton mendedahkan mengapa dia bersumpah dengan latihan berimpak rendah untuk kekal sesuai semasa kehamilannya

Sama ada dia melakukan senaman kem boot literal dengan Marinir atau mengangkat berat super berat di gim, Kate Upton selalu menjadi satu untuk menolak batas ketika datang ke peluh seshesnya. Tetapi sekarang supermodel hamil dengan anak pertamanya, dia mula melihat kecergasan dalam cahaya baru dan lebih tenang.

Upton, yang baru-baru ini menjadi duta jenama untuk Copper Fit untuk membantu membina koleksi pemulihan dan gaya hidupnya, sentiasa menjadikan tabiatnya yang sihat sebagai tembakan utama-gandum, termasuk. Satu-satunya perkara yang benar-benar berubah adalah mudah: dia kembali semula dan mengasah latihan berimpak tinggi. "Saya rasa salah tanggapan yang besar adalah bahawa anda harus melampaui batas pada kardio untuk mendapatkan bentuk. Sebaliknya, saya memberi tumpuan kepada latihan berat badan dan ringan untuk mendapatkan ketat dan kencang, dan hanya sesuai dengan kardio ke dalam kehidupan seharian saya dengan cara yang kecil, "katanya dengan baik+baik.

"Saya rasa salah tanggapan yang besar adalah bahawa anda harus melampaui batas pada kardio untuk mendapatkan bentuk. Sebaliknya, saya memberi tumpuan kepada latihan berat badan dan ringan untuk mendapatkan ketat dan kencang, dan hanya sesuai dengan kardio ke dalam kehidupan seharian saya dengan cara yang kecil."-Kate Upton

Dengan memilih langkah berimpak rendah, Upton telah mengalami peralihan total dengan tubuhnya dan fikirannya. "Saya sesuai dengan kardio sepanjang hari saya dengan perkara -perkara semudah berjalan naik tangga atau hanya pergi ke luar untuk berjalan -jalan di udara segar. Ini membuatkan saya berasa lebih baik bukan sahaja secara fizikal, tetapi juga mental. Saya berasa lebih seimbang dan tenang, yang telah membantu besar semasa kehamilan, "katanya.

Sama ada Upton berada di rumah atau melancong, mempunyai rutin yang lebih mudah membantu dia tetap konsisten-baik untuk dirinya sendiri dan anak kecilnya. Dan seberapa banyak yang dia suka menunjukkan pemukul berat di bilik berat, yang tahu? Mungkin peralihan ini juga akan melekat pasca bayi.

Inilah sebab yang mengejutkan Kate Upton bersumpah oleh koloni. Juga, jika anda menghadapi cabaran, berikan latihan rampasan Jessica Biel yang sangat kuat.