Pernah tertanya -tanya tentang anise? Berikut adalah 5 manfaat kesihatan rempah seperti licorice

5 manfaat kesihatan anise

1. Ia anti-radang

"Kesan anti-radang anise adalah didokumentasikan secara sejarah dan saintifik," kata Nahai, memetik satu kajian yang menunjukkan bahawa kapsul anise meningkatkan gejala pada orang yang mengalami sindrom usus besar (IBS).

2. Ini dapat membantu anda tetap biasa

Sekiranya anda telah mendengar (atau digunakan) anise, kemungkinan besar sebagai bantuan pencernaan. Nahai mengatakan bahawa ini adalah salah satu kegunaannya yang paling biasa, sambil menambah "Ia membantu pencernaan manusia dengan menghalang penapaian bakteria di perut dan usus, mengurangkan pengeluaran gas dan perut perut."Walaupun sifat pencernaan kebanyakannya diketahui secara anekdot, kajian baru -baru ini telah melihat ke dalam harta ini dan mendapati anise dapat membantu menjaga usus anda gembira, walaupun para penyelidik meminta lebih banyak ujian klinikal untuk mengumpulkan bukti lanjut.

3. Ini adalah superstar antimikrob

"Benih anise mempunyai kesan anti-mikrob yang kuat di tumbuhan di mana ia ditemui, yang diterjemahkan kepada kesihatan bekalan makanan kita," kata Nahai, sambil menambah "ia telah menunjukkan janji sebagai pengawet makanan semula jadi untuk menghalang pertumbuhan mikroba yang tidak diingini."

4. Ia boleh menjadi penggalak sistem imun

Walaupun penyelidikan mengenai aspek benih anise ini adalah awal, beberapa kajian kecil mendapati bahawa benih anise nampaknya meningkatkan fungsi sistem imun, yang merupakan salah satu manfaat kesihatan kuno yang berkaitan dengan herba.

5. Anise mempunyai phenylpropanoid yang unik (aka kesihatan multitaskers)

"Anise disiram dengan kelas fitokimia tertentu yang dipanggil phenylpropanoids, yang membantu mengurangkan kerosakan oksidatif dan selular di tumbuhan," kata Nahai. Ini patut diberi perhatian untuk kesihatan anda kerana menurut Nahai, "Seperti antioksidan tumbuhan lain, phenylpropanoid kelihatan memperluaskan perlindungan sel fisiologi mereka kepada manusia."

Satu kajian mendapati bahawa phenylpropanoid ini mempunyai pelbagai manfaat yang termasuk memerangi pertumbuhan kulat dan jangkitan, keupayaan untuk mencegah pertumbuhan parasit yang membawa kepada malaria, dan sifat-sifat phytoestrogen (yang telah dijumpai untuk mengurangkan gejala dari menopause yang berkaitan berkelip hingga melegakan kesakitan).

Untuk bahan-bahan berbilang tugas dan kesihatan yang lain, anda mungkin akan menghadap ke arah rosemary dan ginseng.