Tidak mahu menggunakan pil? Berikut adalah pilihan kawalan kelahiran yang terbaik dan paling selamat

Sekiranya anda menggunakan pil untuk mencegah kehamilan, anda mempunyai banyak pilihan lain, bukan kimia, sangat berkesan. Teruskan membaca cadangan saya.

1. Kondom

Saya tidak peduli jika anda bujang dan berkencan atau berada dalam hubungan jangka panjang, komited: kondom adalah suatu keharusan. Mereka sama berkesan dengan pil apabila digunakan dengan betul dan konsisten, tetapi mereka tidak datang dengan semua kesan sampingan hormon sintetik. Dan mereka tidak hanya menghalang kehamilan-mereka juga membantu anda selamat dari jangkitan bakteria dan virus, serta HPV. Tidak ada yang tidak menentu tentang menggunakan kondom; Realiti percintaan moden adalah bahawa anda perlu melakukan semua yang anda dapat untuk melindungi kesihatan anda sendiri. Dan jika pasangan anda benar-benar menghormati anda dan mengambil berat tentang kesejahteraan anda, dia akan memakai kondom, tidak ada pertanyaan yang ditanya.

2. Diafragma

Kini terdapat diafragma bebas hormon satu-saiz yang dipanggil Caya yang disediakan dengan preskripsi. Rim kontur direka untuk kesesuaian yang selesa, dan anda tidak lagi memerlukan doktor untuk menyesuaikannya dengan bentuk anda.

3. Span

Orang jarang bercakap tentang span kerana ia mendapat perhatian dari yang terkenal Seinfeld episod, tetapi ia adalah pilihan yang bagus di mana -mana farmasi tempatan. Anda perlu menggunakan spermicide dengannya, jadi saya cadangkan pilihan semula jadi seperti Contragel.

4. Kaedah kesedaran kesuburan

Sama seperti anda boleh menggunakan myflo seperti aplikasi, yang saya usahakan-untuk menjejaki gejala anda, anda juga boleh menggunakannya untuk menjadi lebih sedar apabila anda mungkin subur. Untuk menjadi lebih tepat, anda boleh menjejaki BBT anda (suhu badan basal) dengan peranti seperti hari atau wanita, dan/atau memerhatikan perubahan dalam cecair serviks anda untuk memberitahu anda apabila anda harus mengelakkan seks sepenuhnya atau menggunakan kondom ditambah spermisida selamat.

5. Benih lobak liar

Juga dikenali sebagai renda Queen Anne dan digunakan sebagai tincture, ini adalah ubat herba kuno yang digunakan oleh wanita selama berabad -abad untuk menghalang implantasi telur yang disenyawakan ke dalam dinding rahim. Sekiranya anda melakukan hubungan seks dan kondom pecah (perkara -perkara ini berlaku), anda boleh cuba mengambil biji lobak liar dengan segera sebagai alternatif untuk merancang B untuk mengganggu kitaran anda dan meminimumkan peluang kehamilan anda.

Kaedah mana yang anda pilih, ingat bahawa pencegahan kehamilan adalah tentang mengetahui badan dan diri anda. Tempat terbaik untuk mula melihat di mana hormon anda dan ovulasi yang boleh diramal adalah untuk melakukan audit dalam tempoh anda. Dengan memahami bagaimana ovulasi dan kitaran anda berfungsi dan mengiktiraf tanda.

Alisa Vitti, HHC, adalah pakar hormon wanita, pakar pemakanan integratif dan ahli Majlis Kesihatan Well+Good, skuad kesihatan holistik yang dipilih yang memberikan nasihat terbaik dari sisi guru peribadi anda sendiri. Dia juga Pencipta aplikasi tracker tempoh hormon myflo, pengarang terlaris Womancode, dan pengasas Floliving.com, pusat kesihatan maya yang menyokong kesihatan hormon dan reproduktif wanita. Ikuti dia di Facebook, Twitter, Pinterest, dan Instagram.

Apa yang harus ditulis Alisa mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].