8 Minyak Essential Untuk Menghilangkan Kelemahan Pesky Sekali dan untuk Semua

Apa itu kelemumur, betul -betul?

Walaupun serpihan apa -apa boleh timbul, ia sebenarnya lebihan minyak yang menyebabkan kelemumur yang benar. Ragi yang dipanggil Malassezia tinggal di kulit kepala dan memakan minyak yang dihasilkan, menghasilkan serpihan kekuningan yang sukar untuk menyingkirkan.

"Semua orang mempunyai ragi di kulit kepala, tetapi hanya beberapa orang yang bertindak balas terhadap ragi kerana genetik," kata Joshua Zeichner, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di New York City. "Kelemumur cenderung menjadi lebih teruk semasa bulan -bulan yang hangat dan lembap apabila terdapat lebih banyak minyak di kulit kepala. Ini mewujudkan persekitaran yang membolehkan ragi berkembang ke tahap yang lebih tinggi, yang mendorong lebih banyak keradangan."

Bertentangan dengan kepercayaan popular, kelemumur tidak sama dengan kulit kepala kering. Walaupun kedua -duanya boleh gatal dan menyebabkan pengapungan, kulit kepala kering disebabkan oleh faktor yang sama sekali berbeza. "Kulit kepala kering yang benar adalah gatal -gatal dan penyingkiran yang disebabkan oleh gangguan halangan kulit dari overwashing atau pendedahan kepada kerengsaan seperti pewarna rambut atau rawatan kimia lain," kata Dr. Zeichner.

Bagaimana anda merawat kelemumur?

Naluri pertama anda selepas menemui anda berurusan dengan kelemumur mungkin berlari ke kedai ubat untuk mengambil syampu kelemumur di kaunter. (Malah ada syampu kelemumur untuk rambut berwarna.) Menurut Dr. Zeichner, itu langkah pertama yang baik.

"Walaupun anda mungkin melihat pengapung, cara terbaik untuk merawatnya adalah untuk mendapatkan akar masalah dengan menggunakan syampu yang menurunkan tahap yis penyebab kelemumur," katanya. "Cari syampu yang mengandungi bahan -bahan seperti zink pyrithione atau selenium sulfida, yang mempunyai kesan antikulat. Selenium sulfida cenderung lebih berkesan tetapi lebih berpotensi menjengkelkan, jadi berhati -hati jika anda mempunyai kulit sensitif."

Walaupun produk ini bertujuan untuk mencuci rambut anda, dia mengesyorkan menggunakannya seperti anda akan rawatan kulit kepala. "Memohon dan biarkan mereka duduk dan berbulu supaya mereka dapat melakukan tugas mereka. Menurunkan tahap yis pada kulit kepala adalah seperti memotong sumber bahan api untuk keradangan. Tanpa ragi, tidak ada sumber memandu untuk bertindak balas."

Sekiranya anda masih mengalami gatal -gatal atau mengelupas selepas terus menggunakan syampu selama dua hingga empat minggu, jumlah masa yang biasanya diperlukan untuk memberitahu sama ada ia berfungsi atau tidak, Dr. Zeichner mengatakan sudah tiba masanya untuk menghubungi doktor anda. "Anda boleh menyentuh asas dengan ahli dermatologi anda untuk bantuan preskripsi," katanya. Anda juga boleh mencuba minyak penting untuk kelemumur-alternatif semula jadi yang bukan sahaja menghilangkan serpihan dan kerengsaan tetapi juga berpotensi untuk membantu anda mencapai kulit kepala yang lebih sihat.

Adakah minyak pati menghilangkan kelemumur?

Dr. Zeichner mengatakan minyak pati digunakan sebagai ubat semulajadi untuk pelbagai keadaan kulit, dan kelemumur tidak terkecuali. Contohnya, menggunakan minyak pokok teh untuk rambut anda dianggap sebagai minyak terbaik untuk kulit kepala kelemumur dan gatal kerana betapa kuatnya. "Minyak pokok teh biasanya digunakan untuk merawat kelemumur kerana ia mempunyai kesan antimikrob dan anti-radang," katanya.

Tetapi itu bukan satu -satunya minyak penting untuk kelemumur. Terdapat banyak yang dapat membantu menyelesaikan masalah. "Memang ada beberapa minyak penting yang mempunyai tindakan aromaterapeutik yang dapat mengurangkan gejala, dan menyokong kulit kepala untuk kembali ke keseimbangan yang sihat," kata Amy Galper, Aromathatherapist, Jurulatih Perniagaan Kecantikan Bersih, dan pengasas Institut Aromaterapi New York. Caroline Schroeder, ahli aromaterapi yang disahkan, bersetuju, mengatakan bahawa kerana mereka mempunyai "sifat antijamur, anti-radang, antimikrob, dan analgesik, mereka boleh melegakan gatal-gatal dan mengurangkan pertumbuhan sel-sel kulit yang berlebihan."

Dengan itu dikatakan, Galper mencatatkan bahawa kejayaan menggunakan minyak pati untuk kelemumur sering bergantung pada tiga perkara: berapa banyak yang anda gunakan, minyak pembawa atau asas yang dicampur, dan berapa kerap anda menggunakannya.

Bagaimana anda menggabungkan minyak penting untuk kelemumur?

Perkara pertama yang perlu dipertimbangkan ketika menggunakan minyak pati untuk kelemumur adalah kualiti minyak pati tersebut. "Pilih minyak gred terapeutik," kata Rochelle Ludovisi, pendidik minyak pati. "Ramai yang mengatakan 'semulajadi' masih mempunyai pengisi dan sintetik yang ditambah."

Seterusnya, tentukan minyak pembawa mana yang sesuai untuk anda. Minyak pati harus selalu dicairkan ke dalam bahan lain, kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan jika digunakan terus ke kulit (atau kulit kepala, untuk perkara itu). Dengan itu, anda perlu memilih dengan bijak. Contohnya, semasa menggunakan minyak kelapa untuk kulit kepala kering mungkin idea yang baik, itu bukan pilihan terbaik apabila anda berhadapan dengan kelemumur.

"Minyak yang lebih berat seperti minyak kelapa biasanya digunakan untuk melembapkan kulit," kata Dr. Zeichner. "Masalahnya ialah meletakkan minyak berat pada kulit kepala mewujudkan persekitaran berminyak yang menggalakkan ragi untuk berkembang, yang menjadikan kelemumur lebih teruk."

Tetap menggunakan minyak kelapa untuk kulit kepala kering, dan sebaliknya memberi beberapa minyak pelembab yang diluluskan oleh pakar untuk rambut dicuba. Bermula dengan mencuba minyak argan untuk kelemumur. "Ini adalah minyak yang hebat untuk rambut dan kulit kepala, cahaya, mempunyai kadar penyerapan sederhana, dan dimuatkan dengan komponen yang dapat membantu menyembuhkan kulit pada kulit kepala," kata Galper.

Menggunakan minyak jojoba untuk kelemumur adalah salah satu kegemarannya. "Saya akan mengatakan ini adalah minyak yang sempurna untuk digunakan kerana ia menyerap cepat dan mempunyai keupayaan yang luar biasa ini untuk membawa kulit kita kembali ke keseimbangan," katanya. "Ia dimuatkan dengan molekul yang sangat unik yang mencerminkan kimia minyak kulit kita sendiri."

Bagaimana dengan menggunakan minyak zaitun untuk kelemumur? Ia dapat dengan mudah bersaing dengan minyak kelapa untuk kulit kepala kering, kerana ia adalah salah satu minyak yang paling melembapkan untuk rambut. Dengan itu dikatakan, sementara Galper mengatakan ia adalah pilihan yang baik untuk dicuba, ia "terasa lebih 'berminyak' daripada minyak argan, jadi ia boleh duduk lebih lama di permukaan kulit kepala dan meninggalkan rambut berasa berat."Tetapi ada hack: kerana dia mengatakan minyak itu dimuatkan dengan antioksidan yang kuat, anda masih boleh menggunakannya dalam jumlah yang lebih rendah dicampur dengan minyak argan untuk kelemumur.

Bersedia untuk menghilangkan serpihan yang menjengkelkan itu, sekali dan untuk semua? Di sini, kami meminta segelintir pakar untuk berkongsi cadangan minyak penting mereka untuk menyingkirkan kelemumur.

Minyak penting terbaik untuk rawatan kelemumur

1. Minyak pokok teh

Adakah minyak pokok teh mengeluarkan kelemumur? Menggunakan minyak pokok teh untuk rambut anda adalah langkah pintar-ia dianggap minyak terbaik untuk kulit kepala kelemumur dan gatal. "Ia adalah antibakteria dan antikulat yang kuat bahawa kedua -dua Nixes dan melepaskan mana -mana penceroboh asing menyerang kulit kepala anda," kata Mariza Snyder, DC, pengamal fungsional dan pengarang dari Penyelesaian hormon minyak penting.

Bagaimana untuk menggunakannya: Diane Brown, Pakar Minyak Essential di Spa Pechanga, mengesyorkan bermula dengan satu setitik minyak pokok teh dicampur dengan empat auns minyak pembawa. Anda boleh memanaskan minyak pembawa sedikit lebih banyak broiler ganda sebelum anda menambah minyak pokok teh. Pemanasan tidak penting, kata Brown, tetapi ia akan membantu minyak tersebar dengan lebih berkesan. Seterusnya, urut minyak ke kulit kepala anda dan tutup kepala anda dengan topi mandi. Tinggalkan selama 30 minit kemudian syampu seperti biasa.

Sebaik sahaja kulit kepala anda terbiasa dengan minyak pati, anda boleh bekerja dengan cara anda sehingga satu-satu nisbah. Kekerapan penggunaan bergantung pada rambut anda. "Anda mungkin perlu memohon setiap beberapa hari atau sekali seminggu untuk mengelakkan pembentukan minyak," kata Brown. "Dengan rambut nipis, kurang lebih banyak lagi. Dengan rambut kerinting, anda boleh mencubanya setiap hari pada awalnya."Perlu diingat bahawa Paul Mitchell Systems mempunyai pelbagai pokok teh yang telah dirumuskan oleh ahli kimia kosmetik untuk membantu anda mendapatkan manfaat kulit kepala dalam rutin harian anda.

Kesan sampingan yang berpotensi: Menurut Galper, jika anda menggunakan terlalu banyak minyak pokok teh untuk rambut anda atau memohon terus ke kulit anda tanpa minyak pembawa, ia boleh terlalu kering dan menyebabkan gatal dan kemerahan.

2. Kemenyan

Sekiranya anda tidak berurusan dengan kelemumur, tetapi sebaliknya kulit kepala kering, lihatlah dengan kemenyan-salah satu minyak pelembab untuk rambut. "Menggunakan kemenyan secara kerap akan mengawal kelembapan kulit kepala," kata Brown.

Bagaimana untuk menggunakannya: Brown mengesyorkan menggunakan cuci pasca rambut minyak kemenyan sehingga kulit kepala anda bersih, yang akan membantu minyak menyerap ke dalam kulit anda. Mulakan dengan satu kejatuhan kemenyan hingga empat auns minyak kastor dan kemudian menyesuaikan, bergantung pada keperluan anda. Pakai topi mandi selama 15 minit dan syampu lagi. Ulangi seberapa kerap yang diperlukan untuk mengekalkan serpihan yang terkawal.

Kesan sampingan yang berpotensi: Galper mengatakan kemenyan adalah minyak yang sangat selamat, tetapi jika anda menggunakan terlalu banyak dan memohon terus ke kulit kepala anda tanpa minyak pembawa, anda mungkin mengalami sedikit gatal.

3. Geranium

Satu lagi bahan utama jika anda ingin membersihkan kulit kepala kering, bukannya kelemumur, Geranium adalah tambahan yang bagus untuk permainan syampu anda. "Geranium akan membantu kesihatan kulit kepala anda dan melindungi keseimbangan batang rambut anda, menguatkan dan menyembuhkan rambut yang rosak dari akar ke hujung," kata Snyder.

Itu bukan semua yang berlaku. Schroeder sebelum ini memberitahu Well+baik bahawa geranium juga merupakan salah satu minyak terbaik untuk pertumbuhan rambut. "Untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, kulit kepala yang sihat adalah kunci. Oleh kerana geranium mengimbangi rembesan di sekitar folikel rambut, itu adalah ejen yang berkesan untuk pertumbuhan rambut, "katanya.

Bagaimana untuk menggunakannya: Untuk menggunakan minyak pati geranium, tambahkan satu titisan ke segelintir syampu kecil. Kemudian, pergi ke rutin anda seperti biasa, memijatnya ke kulit kepala anda dan mencuci. Untuk hasil terbaik, gunakannya beberapa kali seminggu.

Kesan sampingan yang berpotensi: Walaupun geranium tidak diketahui menimbulkan masalah, Galper berkata untuk mengelakkan menggunakan terlalu banyak atau memohon terus ke kulit kepala anda. Sekiranya anda melakukannya, anda mungkin mengalami gatal.

4. Peppermint

"Minyak peppermint mempunyai sifat anti-radang dan antiseptik," kata Ludovisi. "Ia menenangkan kulit kepala gatal dan membantu menyerap minyak berlebihan pada kulit kepala."Anda akan dapati ia dalam formula yang canggih, seperti syampu Malin+Goetz Peppermint ($ 24). Walaupun peppermint tidak menunjukkan bukti yang besar sebagai anti-kulat, formula ini cenderung menjelaskan, rawatan kulit kepala ke hadapan minyak nix, yang memberi makan masalah kelemumur.

Bagaimana untuk menggunakannya: Sekiranya anda ingin mencipta syampu anda sendiri dengan minyak peppermint, Galper berkata untuk menambah satu drop ke syampu tanpa wangi anda. Ulangi setiap kali kulit kepala anda terasa seperti memerlukan sedikit cinta dan penyegaran.

Kesan sampingan yang berpotensi: Gapler mengatakan minyak peppermint sangat kuat, jadi anda perlu sedar apabila menggunakannya. "Saya tidak akan pernah memohon terus ke kulit," katanya. Sentiasa campurkan dengan syampu anda atau minyak pembawa sebelum memohon ke kulit kepala anda.

5. Rosemary

"Minyak rosemary mempunyai kualiti anti-kulat, astringen, dan decongesting untuk mengurangkan minyak, pembentukan, dan serpihan yang berlebihan yang boleh menjadi sebahagian daripada pengalaman kelemumur," kata Love White, pengasas Love & Snow. "Kualiti anti-kulat membantu menangani aktiviti kulat yang terlalu aktif di kulit kepala, yang merupakan asal kelemumur."Anda akan dapati di Shampoo Scalp Sachajuan ($ 32). Rosemary juga dianggap sebagai salah satu minyak terbaik untuk rambut, serta salah satu minyak terbaik untuk pertumbuhan rambut.

Bagaimana untuk menggunakannya: Putih mengesyorkan mencampurkan satu bahagian minyak rosemary dengan tiga bahagian minyak pembawa dalam botol gelap sehingga ia mengekalkan potensinya, seperti minyak jojoba untuk kelemumur. Letakkan beberapa tetes campuran ke tangan anda, gosokkan semuanya bersama -sama, kemudian urut ke kulit kepala anda. Rambut anda boleh basah atau kering. Untuk hasil yang terbaik, jadikan ini ritual harian sehingga kelemumur hilang. Kemudian anda boleh menggunakannya dua hingga tiga kali seminggu untuk penyelenggaraan.

Kesan sampingan yang berpotensi: Pastikan anda sentiasa menggabungkan rosemary dengan minyak pembawa. Juga, berpegang pada jumlah yang disyorkan. "Sekiranya anda menggunakan terlalu banyak atau memohon secara langsung ke kulit, ia mungkin terlalu kering dan menyebabkan kegatalan dan kemerahan," kata Galper.

6. Cedarwood

"Minyak Essential Cedarwood berasal dari kayu dan mempunyai intipati yang berasap, yang mengingatkan anda berkhemah," kata White. "Kualiti anti-radang dan pembersihannya membantu mengurangkan keradangan yang berlaku ketika berurusan dengan kelemumur, dan manfaatnya termasuk gatal, kerengsaan, dan kemerahan yang dikurangkan."

Bagaimana untuk menggunakannya: Putih mencadangkan menggunakan cedarwood dengan cara yang sama seperti minyak rosemary. Campurkannya dengan minyak pembawa, gosokkannya ke kulit kepala anda, dan ulangi seberapa kerap yang diperlukan.

Kesan sampingan yang berpotensi: Galper mengatakan cedarwood adalah minyak yang selamat, tetapi seperti dengan semua minyak penting-ia sangat penting untuk hanya menggunakan jumlah yang kecil dan sentiasa mencampurkannya dengan minyak pembawa. Apabila anda tidak, anda meletakkan diri anda berisiko untuk gatal.

7. Bergamot

Menurut Puneet Nanda, pakar Ayurveda dan pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif syarikat aromaterapi Gurunanda, minyak pati bergamot "adalah anti-radang, oleh itu ia membantu menyembuhkan kulit kepala terhadap kelemumur."Galper mengatakan ia juga pilihan yang bagus, kerana ia mempunyai" molekul di dalamnya yang menenangkan dan sedikit astringen."Tetapi tidak seperti pilihan lain dalam senarai ini, ada nota keselamatan untuk mengetahui sebelum membelinya.

Menurut Galper, Minyak Essential Bergamot diperah dari kulit Orange Bergamot. "Seluruh minyak mengandungi molekul yang dipanggil bergaptene yang diketahui sangat phototoxic, yang bermaksud anda tidak boleh menggunakan seluruh minyak sebelum menghabiskan hari di luar-dan pastinya tidak pada kulit kepala anda," katanya. Itulah sebabnya anda harus selalu membeli pilihan bebas bergaptene, yang bermaksud molekul bergaptene telah dikeluarkan melalui proses khas. "Versi Bergamot ini sangat selamat untuk digunakan, jadi saya selalu mengesyorkan anda menyemak label dan tanya pembekal."

Bagaimana untuk menggunakannya: Untuk memanfaatkan minyak pati bergamot anda, Galper mengesyorkan menggunakan antara tiga hingga empat tetes per sudu minyak pembawa dan mengurutnya ke kulit kepala anda dua kali sehari.

Kesan sampingan yang berpotensi: Selagi anda membeli versi bebas bergaptene, satu-satunya isu yang mungkin anda perhatikan semasa menggunakan minyak pati bergamot adalah bahawa ia boleh terlalu kering. Sekiranya itu berlaku, Galper mengatakan untuk mengurangkan jumlah yang anda gunakan untuk satu hingga dua titisan minyak pati setiap sudu minyak pembawa.

8. Lavender

Menurut Galper, Lavender Oil adalah minyak penting yang hebat untuk kelemumur. "Ia menenangkan kerengsaan, pembersihan, dan penjelasan," katanya. Bukan itu sahaja, tetapi lavender juga mendapat pujian kerana menjadi salah satu minyak terbaik untuk pertumbuhan rambut, bertindak sebagai rawatan tempat yang berkesan apabila dicampur dengan minyak pembawa, dan-tentu saja anda melonggarkan aroma yang menenangkannya.

Bagaimana untuk menggunakannya: Anda boleh menambah minyak lavender ke rutin penjagaan rambut anda dengan mencampurkan lima titis setiap sudu minyak pembawa anda, seperti minyak argan untuk kelemumur. "Urut ke kulit kepala anda dua kali sehari," kata Galper. Anda juga boleh menggunakannya di syampu anda, jika anda memilih. Untuk hasil terbaik, gunakannya beberapa kali seminggu.

Kesan sampingan yang berpotensi: Walaupun Galper mengatakan minyak lavender sangat selamat, seperti biasa, elakkan memohon terus ke kulit kepala anda tanpa minyak pembawa untuk mengelakkan gatal -gatal dan kerengsaan.

Soalan yang sering ditanya mengenai penggunaan minyak pati untuk kelemumur

Minyak pati mana yang terbaik untuk kelemumur?

Terdapat banyak pilihan untuk dipertimbangkan, tetapi yang merupakan minyak terbaik untuk kulit kepala kelemumur dan gatal? Galper suka menggabungkan beberapa pilihan di atas. Dia mengesyorkan menambah enam tetes minyak pokok teh, lapan tetes minyak palmarosa, dan lima titisan minyak geranium menjadi satu auns minyak jojoba.

Menggunakan minyak jojoba untuk kelemumur adalah pilihan yang hebat, kerana dia mengatakan ia menyerap cepat dan mengimbangi kulit. Digabungkan dengan minyak pokok teh yang kuat, geranium pengukuhan rambut, dan minyak palmarosa anti-mikrob dan anti-radang, anda mempunyai campuran padat untuk menenangkan kulit kepala anda.

Bagaimana saya menghilangkan kelemumur dengan cepat?

Terdapat beberapa cara yang berbeza untuk menghilangkan kelemumur dengan cepat. Pertama, laluan tradisional memungut syampu yang mengandungi bahan-bahan yang mempunyai kesan anti-kulat, seperti zink pyrithione atau selenium sulfide. Untuk yang terbaik dan paling cepat, Dr. Zeichner berkata untuk menggunakan syampu seperti rawatan kulit kepala, membolehkannya duduk dan mengerjakan sihirnya sebelum membasuhnya.

Sekiranya anda ingin berpegang pada laluan minyak penting, Galper mengatakan langkah pertama anda harus melibatkan memulihkan keseimbangan yang lebih sihat ke kulit kepala. "Saya akan mengesyorkan menggunakan bilas yang dapat membantu microbiome recalibrate kulit kepala," katanya, yang boleh menjadi cuka air atau epal cider. "Dalam bilas itu, tambahkan beberapa minyak penting yang dikenali sebagai astringen dan pembersihan, seperti pokok teh, palmarosa, geranium, rosalina, atau rosemary."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.