Jangan terkejut jika memakai pelacak tidur menyebabkan anda mula minum kurang alkohol

Walaupun seseorang tidak menandakan minum, Kryder mengatakan Oura kadang -kadang membantu orang menyambungkan titik -titik.

"Banyak orang mendapat cincin, mereka berasa baik, dan kemudian mereka mempunyai satu malam pada majlis sosial, dan keesokan harinya mereka hanya dipukul," kata Kryder. "Skor kesediaan mereka turun, skor tidur mereka turun. Mereka melihat telefon mereka, apa yang saya buat semalam? Kemudian mereka mendapat petunjuk dari kami mengatakan ada perkara -perkara tertentu yang mungkin meningkatkan kadar degupan jantung anda dan menyebabkan tidur anda berbeza, seperti makan lewat atau alkohol."Dan ia mengklik.

Bagi sesetengah orang, itu. Walaupun Oura telah mengayunkan tabiat waktu tidur malam saya, saya tidak benar. Apa yang benar -benar membimbing saya adalah bagaimana saya ingin merasai malam itu, keesokan harinya, dan betapa penuhnya, letih, atau berapa banyak keseronokan yang saya alami pada masa ini.

Perubahan Perilaku Di Sekitar Alkohol adalah salah satu topik Kryder dan ahli sains penyelidikan klinikal kami Neta Gotlieb, PhD, membincangkan episod tersebut. Dari kesihatan reproduktif hingga berehat dan pemulihan, bagaimana boleh dipakai secara umum seperti yang bijak seperti cincin kita-mengubah pemahaman kita tentang kesejahteraan kita? Dengarkan di bawah untuk mengetahui lebih lanjut.