Adakah orang pagi mempunyai tabiat makan yang lebih sihat?
Banyak yang boleh dicerna, tetapi Peterson dan pasukannya menemui satu lagi penemuan besar-dan ia mempunyai kaitan dengan senaman: orang yang bangun kemudian juga tidak aktif secara fizikal dan mempunyai lebih banyak masalah tidur daripada penaik awal.
Semasa anda merenungkan perpecahan dengan butang tunda anda, semoga anda mendapat keselesaan dalam lapisan perak untuk kajian ini. Lagipun, ia tidak mengatakan apa -apa mengenai naps.
Inilah caranya menjadi orang pagi tanpa menjadi rancak-selepas semua, ia akan membebaskan sedikit masa untuk ini hebat a.m. rutin senaman.
Jangan terkejut jika anda melihat peningkatan dalam penampakan lutut di Tribeca pada bulan Januari, ...
Molly Winter Stewart mempunyai abs yang tidak masuk akal. Dan apabila anda melihat berapa banyak bir...
Frank Lipman, MD, adalah kampung halaman New York City Andrew Weil. Seorang doktor integratif yang n...