De-stress dan berehat dalam beberapa saat dengan koktel herba yang lazat dan tidak alkohol ini
Mencari pilihan mocktail yang bukan hanya jus dan seltzer? Cuba resipi minuman kava ini untuk berehat selepas hari yang tertekan.
Tahun 2020 akan selamanya diingati oleh kebanyakan yang mengalaminya sebagai masa yang sangat tertekan (untuk mengatakan yang paling mutlak). Oleh kerana dibekukan secara kriogen sehingga semuanya berakhir bukanlah kemungkinan bagi kita, perkara terbaik yang akan datang terlalu kerap datang dari kereta bar. Walaupun tidak ada yang salah dengan alkohol dalam kesederhanaan, rakyat Amerika bersandar lebih daripada biasa-dan kita semua boleh berdiri untuk mempunyai beberapa mekanisme penangguhan tekanan lain dalam kit alat kami. Pada episod terkini Berasaskan tumbuhan, Jurulatih Herbalist dan Kesihatan Holistik Kegemaran Kami, Rachelle Robinett menawarkan alternatif yang jauh lebih baik untuk kesejahteraan kami: seorang tua tanpa minuman keras yang diperbuat daripada (apa lagi?) tumbuhan.
Pakar dalam artikel ini
- Rachelle Robinett, Herbalist Berdaftar, Pendidik, dan Pengasas Supernatural
Mocktail Robinett menarik inspirasi dari koktel klasik yang berwarna oren, ceri, dan rasa bitters-tetapi menggantikan alkohol dengan kava, herba yang digunakan secara tradisional untuk sifat santainya. "Ini saya pergi," kata Robinett, yang menyatakan bahawa dia menikmati mocktail herba setiap hari.
Kava, Robinett berkata, telah digunakan selama beribu -ribu tahun oleh penduduk asli Kepulauan Pasifik Selatan sebagai pelincir sosial dan/atau relaxant fizikal yang tidak menjejaskan fikiran anda. (Baru -baru ini mula diterima oleh u.S. pengguna kesihatan.) "Bergantung pada ketegangan kava yang anda miliki, mungkin lebih baik atau lebih santai," katanya. "Tetapi secara keseluruhan, ia adalah sesuatu yang menggalakkan pengeluaran GABA di otak, dan GABA adalah neurotransmitter yang membantu kita berehat."
Anda tidak perlu menggunakan kava secara khusus, atau mendapatkan tambahan seperti Robinett dalam mencipta minuman ini-apa-apa ekstrak herba cecair, aka tincture, hanya boleh dicampur dengan air berkilauan untuk mencipta alternatif koktel yang sihat. Semasa memilih herba yang anda ingin gunakan, Robinett mengesyorkan memikirkan cara anda menggunakan alkohol-untuk melegakan badan, menenangkan minda, untuk pengalaman masakan, untuk bersosial, dan lain-lain-dan kemudian mencari herba yang melayani fungsi yang sama. "Semua cara yang berbeza kita menggunakan pelincir [alkohol] itu boleh digantikan dengan herba yang melakukan perkara yang sama," jelasnya.
Warna saya bertobat, terutamanya memandangkan bahawa kuno itu menjadi minuman kegemaran saya. Tonton video untuk mencuri resipi Robinett untuk pesta makan malam luaran anda yang seterusnya, jam selamat dan/atau/terutama twitter doomscroll. Sorakan!
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
