Bolehkah teknologi biasa ini mengacaukan tidur anda?

Teknologi bergerak dengan cepat sehingga kita tidak selalu yakin apakah kesan jangka panjangnya. Kemungkinannya, anda mempunyai internet tanpa wayar di rumah anda, tetapi pakar tidak pasti sama ada jenis sinarannya tidak berbahaya. Itulah sebabnya guru bersih hidup Sophia Gushée, ahli majlis yang baik+baik dan pakar pendedahan toksik, memasang suis bunuh wifi di rumahnya-dan di sini, dia menjelaskan mengapa anda mungkin mahu melakukan perkara yang sama.

Saya suka suis bunuh wifi saya. Sekiranya anda tidak memilikinya, anda juga harus mendapatkannya. Kenapa? Anda boleh tidur dan berasa lebih lena. Dan ia boleh menggodam pendedahan anda ke radiasi jenis telefon bimbit, yang mana Jabatan Kesihatan Awam California (CDPH) mengesyorkan kami meminimumkan.

Pada bulan Disember 2017, CDPH mengeluarkan garis panduan untuk menggalakkan orang ramai untuk mengurangkan pendedahan mereka ke radiasi telefon bimbit. Walaupun CDPH mengakui bahawa sains masih berkembang, berdasarkan badan sains semasa, ia mengesyorkan agar kita mengambil langkah -langkah untuk selamat daripada berpotensi menyesal.

Senjata rahsia saya adalah apa yang saya panggil suis bunuh wifi.

Router WiFi, yang terdapat di kebanyakan rumah, merupakan sumber radiasi jenis telefon bimbit, yang juga dikenali sebagai radiasi "tidak mengion". Berita baik: Ini mudah dikurangkan. Senjata rahsia saya adalah apa yang saya panggil wifi "Membunuh suis."

Di rumah saya, kami mempunyai lebih daripada satu penghala wifi. Oleh itu, saya menetapkan router kami untuk dimatikan secara automatik pada waktu malam dan menghidupkan pada waktu pagi. Selain itu, dengan suis suis, saya boleh menutup dan mematikan semua router WiFi secara manual untuk meminimumkan radiasi WiFi pada siang hari juga (kabel Ethernet menghubungkan komputer riba saya ke Internet). Bagi mereka yang mempunyai satu penghala, anda boleh menghidupkan dan mematikannya secara manual, atau anda boleh menyambungkan penghala anda ke pemasa untuk mengautomasikan apabila anda dimatikan atau dihidupkan.

Voilà! Persekitaran tidur anda kini menimbulkan tekanan pada badan anda, jadi anda dapat menikmati rehat yang lebih banyak pemulihan. Anda tidak akan terlepas pemotongan semasa anda tidur lebih dalam, dan anda akan lebih bersedia untuk sambungan dan produktiviti pada siang hari. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai petua keselamatan apabila penghala wifi anda dihidupkan, kemudian periksa router wifi: Berapakah jarak yang selamat? (Walaupun anda mungkin mahu membacanya melalui kabel Ethernet!)

Sophia Gushée adalah pakar pendedahan toksik yang dicari, pengarang A hingga Z of D-Toxing, dan pengasas Praktikal Nontoxic Living, sebuah syarikat multimedia yang menghasilkan podcast dan mengeram Akademi D-TOX, portal dalam talian untuk menjadikan hidup nontoksik praktikal mudah dan mudah diakses.

Apa yang harus ditulis oleh Sophia mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].