Detoksing rumah saya mengubah kesihatan saya di sini adalah 4 sebab anda juga harus mencubanya

Guru Rumah Sihat Sophia Gushee berkongsi beberapa ceramah sebenar mengenai risiko kesihatan yang berkaitan dengan produk pembersihan dan keperluan rumah yang anda gunakan setiap hari. Baca terus untuk melihat apa yang ahli Majlis Well+yang baik ingin anda tahu mengenai pendedahan toksik anda.

Dari usia muda, saya melakukan semua yang saya fikir dapat dilakukan untuk menjadi sihat: Saya makan dengan baik dan banyak melakukan, dan berat badan saya selalu berada di hujung rendah dari julat normal.

Namun, saya selalu berasa buruk. Saya mengalami tenaga yang rendah dan tidak stabil, yang dibangunkan akil baligh pada usia 10 tahun (yang dianggap sangat muda pada masa itu), mempunyai kitaran haid yang sangat tidak menentu dan menyakitkan, dan emosi saya mengikuti jalan yang tidak menentu yang sama! Dan, walaupun makan banyak sayur -sayuran, saya mengalami ketidakselesaan perut yang teruk dan masalah pencernaan.

Saya tidak pernah melakukan lebih kurang, dan saya tidak cukup tidur. Namun, saya tidak pernah berasa lebih baik. Perubahan utama? Saya telah menggodam pendedahan toksik saya.

Saya menerima keadaan ini yang ada sebagai pemikiran biasa saya mesti ada sesuatu yang salah dengan saya. Hari ini, sebagai ibu kepada tiga gadis yang agak muda, dengan pekerjaan sepenuh masa di luar rumah, banyak bahagian dalam hidup saya kurang sihat: Saya tidak pernah melakukan kurang, dan saya tidak cukup tidur. Namun, saya tidak pernah berasa lebih baik. Perubahan utama? Saya telah menggodam pendedahan toksik saya.

Inilah sebabnya saya melakukannya, dan 4 sebab melakukan detoks rumah dapat meningkatkan kesihatan anda juga.

Kebenaran mengenai pendedahan toksik

Sejak Perang Dunia II, lebih daripada 84,000 bahan kimia telah diperkenalkan ke dalam perdagangan Amerika. Bahan kimia ini muncul di rumah kami sebagai produk pengguna yang berguna, seperti produk pembersihan atau kecantikan, perabot, permaidani, lilin, periuk dan kuali, dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, bahan kimia dalam barang isi rumah kami tidak tinggal di dalam bekas mereka. Dari masa ke masa, mereka dibebaskan dan mencemarkan persekitaran mereka, seperti air, makanan, udara dalaman, habuk, dan badan kita.

Malah, beratus -ratus bahan kimia perindustrian telah dikesan di dalam badan kita, termasuk bahan kimia yang digunakan dalam pembungkusan makanan, racun perosak, pakaian, dan tekstil. Beban kimia terkumpul ini dikenali sebagai beban badan kita.

Sesetengah bahan kimia tidak mudah biodegrade sehingga mereka tetap berada di planet kita selama beberapa dekad- bahkan berabad-abad dan mengembara ke dunia melalui angin, air, produk pengguna, bahagian bawah kasut kami, dan bekalan makanan antarabangsa kami. Malah, tidak ada penduduk di dunia yang dikecualikan daripada beban badan bahan kimia perindustrian: Kami saling berkaitan dengan pengeluaran dan penggunaan kimia global kami.

Inilah sebabnya "rumah" anda bukan hanya rumah harta tanah anda, tetapi juga badan anda dan planet ini. Ia juga merupakan salah satu hujah yang paling menarik untuk mengurangkan pendedahan anda kepada toksin. Berikut adalah empat lagi.

1. Beratus -ratus bahan kimia dapat mengganggu hormon anda

Hormon terlibat dalam banyak proses biologi seperti pertumbuhan, pembangunan, metabolisme, tidur, pembaikan, pemulihan, detoksifikasi, dan penuaan. Dan beratus -ratus bahan kimia yang digunakan dalam produk isi rumah kami dapat mengganggu cara mereka berfungsi. Mereka dipanggil pengganggu endokrin (EDCS).

2. Dos kecil EDCs boleh memberi kesan yang kuat

Pada dos yang kira-kira satu kejatuhan di kolam berukuran Olimpik, EDCs boleh mengganggu sistem endokrin, pembiakan, metabolik, dan neurologi-yang boleh menyebabkan ketidaksuburan, gangguan tiroid, obesiti, gangguan imun, dan banyak lagi dan banyak lagi. Begitu juga, pendedahan toksik ini kecil dapat mengganggu biologi anda: perkembangan bayi, akil baligh, dan menopaus.

3. Terdapat kesan koktel yang tidak diketahui

Bahan kimia yang boleh dianggap selamat boleh berbahaya apabila dicampur dengan orang lain. Di rumah, dan dalam badan, campuran yang tidak disengajakan berlaku sepanjang masa, dan mereka tidak difahami sepenuhnya. Tetapi apa yang penyelidik menemui kami untuk menggodam pendedahan toksik kami. Sebagai contoh, klorin, ruji rumah biasa, boleh membuat asap toksik apabila digabungkan dengan ammonia, yang terdapat di tandas (air kencing) dan beberapa pembersih kaca. Campuran yang tidak disengajakan di rumah dan badan anda tidak berkesudahan.

4. Detoxing rumah anda dapat meningkatkan diet dan tujuan senaman anda

Saya sekarang melihat pendedahan toksik sekurang -kurangnya sama pentingnya dengan diet dan senaman. Pelarasan kecil boleh membawa anda ke arah tenaga yang tinggi, badan yang anda rasa hebat, kulit yang lebih jelas dan bersinar, tidur yang lebih baik, kurang kecemasan, mood yang lebih baik, dan risiko yang lebih rendah untuk semua masalah kesihatan dan penyakit. Kajian awal menunjukkan ia dapat meningkatkan metabolisme, penyimpanan lemak, kesuburan, kesihatan mental, risiko endometriosis dan pelbagai kanser, dan banyak lagi.

Detoks yang berkesan adalah maraton, bukan pecut. Oleh itu, fokus pada tweak kecil yang anda tidak keberatan membuat! Faedah yang berpotensi, baik secara peribadi dan sebagai masyarakat, tidak dapat diukur.

Sophia Gushee adalah pakar pendedahan toksik yang dicari, pengarang A hingga Z of D-toxing, dan pengasas Praktikal Nontoxic Living, sebuah syarikat multimedia yang menghasilkan podcast dan mengeram Akademi D-Tox, portal dalam talian yang akan membuat praktikal Hidup Tidak Sederhana dan Boleh Diakses.

Apa yang harus ditulis oleh Sophia mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].