Cek+seimbang Inilah berapa pemasar digital berusia 30 tahun di Toronto membuat $ 60k menghabiskan kesejahteraan

Malah di dunia di mana soalan mengenai cawan haid dan selok-belok seks adalah sepenuhnya (dan diberkati) normal, entah bagaimana penggunaan wang yang sentiasa ada di mana. Orang mahu menjalani kehidupan yang paling sihat, tetapi-#realtalk-ia boleh menambah. Pernahkah anda tertanya -tanya bagaimana rakan sekerja anda yang kurang daripada yang anda lakukan (atau jadi anda fikir) mampu membeli $ 5 Matcha dan salad cincang $ 12 setiap hari? Atau bagaimana anggaran rakan anda membolehkannya untuk mencapai kelas kecergasan $ 34 tiga kali seminggu? Sudah cukup untuk membuat sesiapa mahu bertanya, "ummm, maafkan saya. Bagaimana anda mampu?!?"

Tahun lepas, kami meminta lima wanita dengan gaji antara $ 30,000 dan $ 250,000 dengan tepat apa yang mereka belanjakan untuk kesejahteraan, dan tanggapan mereka menunjukkan bahawa tidak kira pendapatan anda, mungkin untuk memupuk tabiat yang sihat yang bekerja dalam anggaran anda. Untuk terus menyebarkan ketelusan, dan diharapkan dapat memberikan beberapa pemeriksaan yang mungkin untuk disalin, kami melancarkan cek + seimbang, siri yang memaparkan wanita yang membuka tabiat kesihatan mereka kepada kami. Oleh itu, terus periksa semula. (Mahu dipaparkan? E -mel [email protected].)

Di sini, pemasar digital berusia 30 tahun berkongsi tabiat perbelanjaan kesihatannya.

Kaeli Sweigard, 30, Pemasar Digital, Toronto

Gaji: $ 60,000

Sewa: $ 800/bulan. Saya tinggal bersama teman lelaki saya. Jumlah sewa kami ialah $ 2,000-dia membayar $ 1,200.

Perbelanjaan besar lain: Di Toronto, tempat letak kereta sangat mahal, jadi saya tidak mempunyai kereta tetapi menghabiskan $ 50 sebulan untuk pengangkutan awam. Saya menghabiskan $ 400 sebulan untuk pinjaman pelajar, dan $ 400 sebulan dalam bimbingan kerjaya-yang pastinya berbelanja besar yang saya keutamaan dan belanjawan untuk. Saya tidak tahu segala -galanya tentang membuat langkah terbaik untuk kerjaya saya, jadi sangat berguna untuk mempunyai pendapat mentor.

Saya menghabiskan $ 3,000 setahun untuk persidangan dan perjalanan. Persidangan ini adalah untuk pembangunan dan pembelajaran profesional saya sendiri, seperti persidangan pemasaran messenger di Austin, Texas, September lalu. Saya juga bercuti ke Brazil yang akan datang bulan depan dengan beberapa teman wanita dari kelas Jiu Jitsu Brazil saya. Kami akan berlatih di Brazil, dan saya tidak sabar.

Makanan: Saya mempunyai beberapa rahsia untuk menjaga anggaran makanan saya begitu rendah, pada $ 150 sebulan. Satu adalah bahawa saya jarang makan. Juga, saya membeli barang -barang secara pukal di Costco, khususnya buah beku dan sayur -sayuran beku, tetapi saya mendapat buah -buahan segar, sayur -sayuran, dan daging mingguan dari pasar raya tempatan. Saya tidak mengikuti pelan makan tertentu, tetapi mendapat cukup protein, buah, dan sayur -sayuran adalah keutamaan bagi saya, dan saya melakukan banyak memasak dari awal. Diet yang sihat benar -benar tidak perlu menjadi sangat mahal jika anda bersedia untuk memasak makanan sendiri.

Kecergasan: Saya menghabiskan kira -kira $ 50 sebulan di sini. Saya melakukan judo sekali seminggu di gimnasium seni mempertahankan diri, dan juga melakukan jiu jitsu Brazil beberapa kali seminggu di gim yang berbeza di mana saya tidak diminta untuk membayar kerana mereka membeli keahlian saya dari gim yang berbeza. Dalam beberapa bulan saya akan mula membayar $ 90 sebulan.

Athleisure: Jiu Jitsu Judo dan Brazil memerlukan pakaian seperti kimono yang dipanggil GI, yang biasanya berharga antara $ 100 dan $ 200. Saya hanya membeli peralatan baru ketika saya memerlukannya, mungkin sekali setahun.

Tabiat Kesihatan Lain: Saya menghabiskan $ 160 sebulan di Float Toronto, pusat dengan tangki deria-deprivasi yang membolehkan anda terapung di air masin. Pengalaman dimaksudkan untuk meningkatkan meditasi anda atau bahkan membantu anda berehat. Saya juga menghabiskan $ 30 sebulan untuk meditasi di rumah; Melabur dalam meditasi membantu saya melakukan yang terbaik dan merasa sangat hidup. Saya tidak pernah bangun merasa groggy atau dengan fikiran saya berasa mendung. Akhir sekali, saya menganggap buku perbelanjaan kesihatan, dan saya membeli yang baru mungkin sekali setiap bulan atau dua.

Garisan bawah: Kesihatan adalah asas dalam hidup saya, dan saya tidak mempunyai masalah melabur dalam diri saya, ketenangan saya, dan pertumbuhan saya. Apa sahaja dana yang saya melabur dalam kesejahteraan kembali kepada saya sepuluh kali ganda dalam banyak cara, termasuk lebih banyak wang. Saya mengatakan ini kerana saya benar -benar kredit sesi apungan dan ritual meditasi saya untuk dapat fikiran yang jelas dan tampil dengan idea -idea yang tidak akan datang kepada saya jika saya tidak berasa baik. Mengambil masa untuk bersenam fizikal seperti Jiu Jitsu membantu saya terus merasakan (dan melihat!) muda. Jujur, terasa baik untuk merasa baik-itulah sebabnya saya melakukannya.

Mahu dipaparkan dalam cek+seimbang? E -mel [email protected]. Dan jika anda komited untuk menjalani kehidupan yang paling sihat tetapi tidak betul.