Menipu smoothies lembaran

Smoothies (dan mangkuk smoothie) adalah cara yang sangat baik untuk menggantikan nutrien yang mungkin anda hilang semasa senaman-dan untuk mendapatkan lebih banyak superfood ke dalam diet anda (melalui tambahan seperti Maca, Camu Camu, Spirulina, dan Bee Pollen).

Kami telah menarik cerita teratas dari pantri smoothie kami untuk anda menjadi faktor ketika mencambuk buah -buahan dan sayuran yang dicampur seterusnya.

Dan untuk lebih banyak resipi dan inspirasi, Lihat arkib smoothie yang baik+baik di sini.

1. 5 helah untuk membuat smoothie yang sempurna, setiap kali
Untuk mendapatkan perkadaran yang betul (untuk menjadikannya lebih superfood dan kurang enapcemar), cuba tip -tip tipis ini dari Miraval Resort & Spa's Nutritionist.

2. 5 serbuk protein yang paling sihat
Kami membandingkan lebih daripada 25 jenama popular di pasaran (dengan bantuan pemakanan), dan serbuk protein yang bersih dan sihat ini mendahului senarai kami.

3. Well+Bahan Smoothie yang baik pembaca yang baik
Bahan-bahan yang paling popular, dari pangkalan ke buah-buahan dan sayur-sayuran untuk add-in-plus sekumpulan idea yang lebih kreatif di bahagian komen.

4. 35 mangkuk smoothie yang sihat dan cantik yang akan mengubah pagi anda selamanya
Pengasas Makanan Raw dan Pengasas Philosophie menyimpan peti sejuknya untuk smoothies-dengan bahan-bahan kreatif dan superfoods yang anda ingin salin sepenuhnya.

5. 5 smoothie hijau sihat yang sebenarnya tidak hijau
Super mudah dan berwarna-warni!-cara untuk mendapatkan rasa pelangi smoothie hijau, dengan bit, beri, kakao, dan banyak lagi.

6. Pereka ramuan yang mengejutkan Norma Kamali selalu dimasukkan ke dalam smoothie beliau
Petunjuk: Ini semua mengenai lemak yang sihat.

7. TDia melayari mangga lobak musim panas dan mangkuk smoothie pisang
Impian Hotspot Montauk sepanjang tahun dengan resipi ini, yang boleh disebat dalam beberapa minit.

8. Smoothie goji berry pedas untuk detoksifikasi
Dengan lada cayenne dan kunyit, smoothie ini adalah cara terbaik untuk memulakan metabolisme anda, kata pakar kami.

9. Smoothie hijau yang bercahaya yang memulakan hari Molly Sims '
Pelakon itu menyenaraikan bahan-bahan yang menguatkannya melalui pagi yang sibuk-dan kombinasi mangkuk smoothie favenya.

10. St yang sangat hijau. Smoothie Hari Patrick
Tidak ada nasib yang diperlukan-Elixir yang bertenaga ini adalah cara yang lebih sihat untuk mendapatkan "Erin Go Bragh" anda.

Jadi, smoothie untuk sarapan? Ya sila! Dan untuk makan tengah hari dan makan malam yang bersih, kehidupan vegan yang mentah ini mempunyai beberapa idea yang hebat.

Asalnya diterbitkan pada 27 Oktober 2013; Dikemas kini 26 Januari 2016. (Foto: penjenayah sarapan)