Smoothie hijau yang bercahaya yang memulakan hari Molly Sims '

Selamat datang ke rutin pagi saya, di mana Molly Sims dan guru-guru hidup yang lain berkongsi ritual pagi peribadi mereka (kerap mengejutkan, sering sihat)-untuk membantu anda membuat a.m.Lebih hebat.

Molly Sims
Pelakon, model, dan pengarang Supermodel setiap hari dan Mollysims.com.

Saya biasanya bangun sekitar 6:30 a.m. Dengan anak -anak kecil saya. Brooks masuk ke bilik saya dan berteriak, "Mari kita pergi, Chicka Chicka Boom Boom!"Kemudian kami akan membawa Scarlett untuk kami Sesi Cuddle Harian dan baca buku kegemaran kami bersama -sama. Saya tidak ingat kali terakhir saya tidur sehingga 8 a.m., Tetapi saya tidak akan memilikinya.

Sekali kita keluar dari katil, Saya selalu memulakan hari saya dengan smoothie hijau. Kegemaran saya adalah versi dari pakar pemakanan saya, Kimberly Snyder, yang dipanggil The Glowing Green Smoothie. Saya juga suka membuat mangkuk smoothie dan mendahului mereka dengan beberapa kacang, beri segar, dan biji chia.

saya suka Bungkus makanan ringan pada waktu pagi untuk bersaing dengan saya sepanjang hari. Badam adalah saya pergi. Mereka dimuatkan dengan manfaat kesihatan dan membuat saya dikenakan bayaran dan penuh. Saya suka memakannya dengan jelas. Untuk snek on-the-go ia membantu untuk mempunyai bahagian yang betul dari snek pilihan anda yang telah dibina dan siap; ia membantu saya tidak berlebihan atau melangkau makanan.

Selepas sarapan, itu vitamin. Saya telah mengambil suplemen pranatal secara religius sejak saya berumur 30 tahun atas pelbagai sebab. Mereka sangat baik untuk kulit, rambut, dan kuku yang sihat. Saya juga suka Suplemen minyak ikan untuk asid lemak penting. Sudah tentu, saya cuba makan sehat yang mungkin untuk mendapatkan nutrien saya dengan cara itu; Tidak ada yang lebih baik daripada makanan segar dari sumbernya.

Saya selalu berusaha bersenam pada waktu pagi ketika saya dapat. Bukan sahaja baik untuk saya, tetapi ia juga memberikan contoh yang baik untuk anak -anak saya. Saya masih ingat super-momma saya sendiri bangun awal dan menuju ke trek sekolah menengah untuk berjalan pangkuannya. Saya cuba mencampurkannya: saya suka Pilates, yoga, berputar, mendaki .. Hampir segala -galanya. Oleh kerana jadual saya sangat sibuk dengan anak berusia enam bulan dan pra-sekolah, saya telah melakukan Hacks kecergasan kecil sepanjang hari saya untuk mengambil tempat mana -mana masa gim saya hilang. Walaupun ia hanya mengambil tangga, pada pendapat saya, semuanya dikira.

Sebelum memulakan hari, bermeditasi adalah suatu keharusan. Naluri saya selalu pergi, pergi, pergi, dan bergerak, bergerak, bergerak. Yoga dan meditasi membantu melambatkan saya dan membolehkan saya menjadi lebih banyak pada masa ini.

Hari -hari ini, saya mengekalkan rutin kecantikan saya dengan mudah. Semua yang saya perlukan sebelum saya keluar pintu adalah pelembap berwarna kecil-saya suka eve lom-some maskara, sedikit bronzer di pipiku untuk cahaya yang sihat, dan beberapa lip gloss. Oleh Terry Baume de Rose adalah bibir dan mata saya. Oleh kerana saya sudah tua, saya menyedari bahawa jika anda tidak menjaga kulit anda, tidak kira apa jenis solek mahal yang anda beli, Anda tidak akan kelihatan baik. Dan sepanjang hari? Minum banyak dan banyak air. -Seperti yang diberitahu kepada Victoria Lewis

Mahukan lebih banyak a.m. inspirasi? Amanda Chantal Bacon, pengasas Moon Juice, juga memulakan hari beliau dengan meditasi-bersama-sama dengan beberapa sangat Ramuan Kecantikan Progresif.

(Foto: ihsan Molly Sims)