Bolehkah anda melakukan latihan abs setiap hari? Inilah yang dikatakan oleh jurulatih

Selain daripada mengehadkan latihan AB-fokus anda, anda juga boleh menghidupkan latihan anda sehari-hari dengan memberi tumpuan kepada bahagian-bahagian teras anda. "Berpecah dengan melakukan obliques dan serratus anterior satu hari, dan kemudian bawah dan atas abs hari yang lain," katanya. "Dan selalu lakukan mereka setelah bersenam, kerana anda tidak mahu membuang teras anda sebelum melakukan latihan lain."Kadang -kadang kurang lebih, dan ketika datang ke abs anda, itu pasti benar.

Latihan AB ini secara khusus memberi tumpuan kepada abs bawah anda:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.