Bolehkah Suplemen Seks sebenarnya Meningkatkan Libido Anda? Inilah yang perlu diketahui mengenai bahan herba
Aphrodisiacs herba untuk mencari dalam suplemen seks:
Maca
Akar yang tumbuh di Pergunungan Andes, Maca telah lama dianggap sebagai sumur semulajadi untuk peningkatan seksual. Ada kemungkinan bahawa maca dapat membantu mengimbangi hormon yang terganggu (yang boleh menjadi punca disfungsi seksual), dan dengan cara itu, meningkatkan keinginan seksual, kata pakar Ayurvedic Sahara Rose, pengarang dari Cari dharma anda.
Yang mengatakan, mungkin juga bahawa maca mempunyai kesan yang sama sekali bebas terhadap mood yang dapat meningkatkan gairah juga. Satu kajian mengenai orang yang mengenal pasti lelaki mendapati bahawa mereka yang menggunakan sama ada 1,500 atau 3,000 miligram maca selama lapan minggu melaporkan keinginan seksual yang lebih baik (menarik, tanpa perubahan yang dapat dilihat dalam tahap testosteron). Dan satu lagi kajian mengenai wanita menopaus mendapati bahawa mereka yang menggunakan 3,500 miligram maca selama enam minggu mengalami penurunan gejala bukan sahaja disfungsi seksual tetapi juga kebimbangan dan kemurungan.
Damiana
Berfungsi sebagai perangsang semulajadi, Damiana-A semak berbunga yang tumbuh di Mexico dan Amerika Tengah-mungkin bekerja dengan keinginan seksual dengan meningkatkan stamina dan tahap tenaga keseluruhan, kata Sahara, yang mungkin juga membantu mengurangkan gejala depresi. Malah, genus semak, Turnera, secara semulajadi mengandungi sejumlah besar flavonoid dan kafein. Tetapi sementara ada kajian haiwan untuk menyokong kesan mekanisme ini secara khusus pada re-arousal selepas keletihan seksual, lebih banyak penyelidikan mengenai manusia adalah perlu untuk menentukan bagaimana ia berfungsi pada pemacu seks secara keseluruhan.
Ia juga perlu diperhatikan bahawa kajian kecil mengenai suplemen seks tertentu mengandungi Damiana menyiasat kesannya kepada orang yang mengenal pasti wanita dan mendapati hasil yang signifikan juga: kira-kira 74 peratus wanita yang mengambil suplemen melaporkan peningkatan kepuasan seksual secara keseluruhan, berbanding 34 peratus daripada kumpulan plasebo-walaupun tidak jelas sama ada Damiana akan mempunyai kesan ini solo, atau hanya digabungkan dengan bahan -bahan lain dalam suplemen, seperti ginseng dan gingko.
Ashwagandha
Ashwagandha-sebuah semak malar hijau yang tumbuh di India dan bahagian Afrika dan Timur Tengah-mungkin mempunyai lebih banyak kesan tidak langsung terhadap rangsangan, tetapi ia tetap sering dimasukkan ke dalam suplemen libido semulajadi untuk manfaat holistik yang berkaitan. "Ia meningkatkan peredaran darah dan rangsangan, sementara sifat adaptogeniknya juga membantu mengatasi tahap tekanan tinggi," kata Sahara.
Malah, kajian 64 orang dengan tekanan kronik mendapati bahawa suplemen dengan 600 miligram ekstrak dari akar ashwagandha setiap hari selama 60 hari mengakibatkan penurunan yang ketara dalam tahap kortisol (aka hormon tekanan) dalam darah. Dan tekanan yang berkurangan boleh menjadi rahmat utama dari segi kepuasan seksual, sebagai otak yang mengembara atau sibuk dapat membuat kedua -dua rangsangan dan Orgasme lebih sukar.
Ia juga bernilai menyebutkan potensi Ashwagandha untuk meningkatkan tahap testosteron (dan seterusnya, meningkatkan fungsi seksual) pada orang yang mempunyai zakar. Dalam kajian kecil 60 orang dengan zakar yang bergelut dengan kesuburan, suplemen dengan 5,000 miligram akar ashwagandha setiap hari selama tiga bulan bukan sahaja mengakibatkan penurunan yang besar dalam tahap kortisol yang berkaitan dengan tekanan, tetapi juga meningkatkan tahap testosteron dan peningkatan kualiti air mani.
Memilih (dan dos) suplemen aphrodisiac
Walaupun aphrodisiacs herba boleh meningkatkan rangsangan seksual apabila diambil dalam bentuk suplemen, kesannya cenderung berbeza -beza di seluruh orang dan akan paling ketara jika dimakan secara konsisten. "Perubatan tumbuhan berfungsi dengan baik apabila komposisi dan penyerapan badan dipertimbangkan," kata Valdez. "Dan kebanyakan ubat tumbuhan berfungsi dengan cara sub-persepsi dengan faedah kumulatif dari masa ke masa."
Banyak suplemen libido semulajadi di pasaran juga menggabungkan lebih daripada satu herba aphrodisiac di atas, bersama -sama dengan bahan -bahan lain yang menenangkan secara semula jadi seperti CBD, yang dapat membantu meningkatkan kesannya. "Formulasi biasanya dibuat dengan 'panggilan untuk tindakan' utama dan disokong dengan penambahan herba sekunder untuk membantu merealisasikan potensi penuh mereka," kata Valdez.
Sejauh mana apa yang boleh diambil dari mana-mana suplemen libido atau aphrodisiac semulajadi untuk melihat hasil, yang akan berbeza-beza berdasarkan umur, berat badan, corak tidur, dan gaya hidup anda, antara faktor lain, kata Valdez: "Saya selalu mengesyorkan Pelanggan itu bermula dengan dos yang rendah, kemudian sederhana dan menguruskan peningkatan berdasarkan bagaimana perasaan mereka."
Dan sementara tidak ada kajian di atas yang menemui kesan sampingan yang signifikan dari herba ini, masih penting untuk membersihkan sebarang suplemen dengan pengamal perubatan sebelum anda menambahkannya ke dalam rutin anda. Malah suplemen herba boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan lain yang mungkin anda ambil, dan sebaliknya mungkin tidak dinasihatkan bergantung pada keadaan asas yang anda miliki.
Dengan itu, terus membaca untuk bulat gummies, pil, dan suplemen lain yang kaya dengan aphrodisiacs di atas, sekiranya kehidupan seks anda boleh menggunakan lif semulajadi.
6 Suplemen libido semulajadi yang mengandungi herba aphrodisiac:
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.
