Boleh minum * liar * air membantu anda terus terhidrasi dalam penerbangan?

Orang mempunyai pelbagai jenis hacks untuk terus terhidrasi di kapal terbang. Tetapi bolehkah kunci untuk menangkis kes mulut kering di kabin minum air "liar"?

Tidak seperti air mentah-trend memakan H2O yang tidak dirawat, yang mana beberapa biohacker di Lembah Silicon adalah sangat ke dalam air momen liar ditapis atau paip air yang telah dirangsang dengan campuran mineral (fikirkan: unsur-unsur yang anda hafal pada jadual berkala seperti zink dan tembaga) yang anda dapati di air mata air semulajadi. Dan ada beberapa sains yang mencadangkan bahawa memperkenalkan semula ion -ion ini secara positif dan negatif ke dalam diet anda mempunyai manfaat kesihatan.

Di antara mineral terutamanya minat adalah silika-anda mungkin mengenali nama dari paket gel kelembapan yang sedikit yang terdapat di dalam botol suplemen anda. Menurut Doktor Naturopathic

Paling penting, bagi sesiapa yang ingin terus terhidrasi pada penerbangan jarak jauh tanpa banyak perjalanan ke bilik mandi, dia mengatakan silika membuat tisu di badan kita lebih menyerap air, yang mereka perlukan untuk mengawal suhu badan dan fungsi tubuh yang lain. Ia juga boleh membantu membawa air di dalam badan, kata Wrightson. Tetapi itu tidak bermaksud anda harus mula menambah suplemen silika ke rutin penjagaan kulit anda.

Kedua -dua kebaikan kesihatan memberi amaran bahawa silika yang berlebihan di dalam badan sebenarnya boleh sebab dehidrasi. Oleh itu, tidak mengesyorkan suplemen langsung; Tidak juga Christina Vittas, MS, jurulatih kesihatan di Parsley Health. "Tubuh kita hanya memerlukan sejumlah kecil," jelasnya. "Saya lebih cenderung untuk mengesyorkan bahawa seseorang makan timun."(De Mello juga menyebut asparagus dan kacang hijau.)

Menambah beberapa keping buah berair ke kaca anda adalah satu pilihan. Walaupun, Wrightson mengesyorkan minum air secara semulajadi. "[Anda] boleh mendapatkan sebahagian besar mineral, dan semua silika, yang diperlukan untuk hari itu dalam kira -kira tiga cawan air mata air yang semakin meningkat, misalnya," katanya.

Tetapi jika anda berada di jalan raya, mungkin lebih mudah untuk pergi ke "Re-Wild" Route á La Amanda Kloots. Yang mana pengajar kecergasan buzzy mendedahkan yang dia lakukan dengan menambahkan beberapa titik sakara kehidupan kecantikan air ke botolnya ketika dia terbang. "[Ia] mengandungi silika, mawar, dan 72 mineral surih untuk menjadikan air anda 'basah' [dengan menghidrat] badan anda di peringkat selular dan bukannya minum air," kata pengasas bersama Sakara, Whitney Tingle. "[Ini] cara untuk menghidupkan semula H2O anda."

Walau bagaimanapun, anda memilih untuk menanggung bekalan anda, satu perkara yang sepatutnya sepadan adalah bahawa salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan semasa dalam perjalanan (dan secara umum) menjadi BFF dengan botol air anda. Apa sahaja yang anda pilih untuk mengisinya adalah terpulang kepada anda.

Memerlukan lebih banyak petua perjalanan dari Pro Wellness? Ketahui produk mana Kayla Itsines bersumpah dengan penerbangan. Plus, Candice Kumai mempunyai beberapa recs pembungkusan pembunuh juga.