Pernafasan gadis hitam untuk menyokong kesihatan mental 1 juta wanita hitam dan perempuan menjelang 2025

2. Melancarkan Program Latihan Fasilitator Breathwork

Marie sedang bekerjasama dengan ahli psikologi dan penyelidik berlesen untuk membangunkan kurikulum. "Kami merancang untuk mendasarkan [program] mengenai penyelidikan, sains," kata Marie. "Sudah menjadi pembelajaran yang indah bagi saya untuk dihubungkan dengan penyelidik hitam yang berbeza yang mengesahkan visi saya dan apa yang kita lakukan, dan perbualan yang kita ada, bukan hanya dalam ruang data, tetapi juga pada penyedia penjagaan kesihatan sisi."

3. Memperluas sesi nafas peribadi ke bandar-bandar yang berbeza

Sekali sesi orang dalam peluncuran semula, mempunyai kolam gadis hitam yang lebih luas bernafas fasilitator akan membolehkan pengembangan di bandar-bandar yang berbeza. "Komuniti kami memberi kesan paling banyak, yang kami lihat secara langsung, dari kematian yang berkaitan dengan Covid, jadi saya tidak mengambilnya dengan ringan," kata Marie. "Saya fikir hanya sedar bagaimana kita menjadi contoh pembukaan semula dan bergabung bersama akan menjadi sangat penting."

4. Mewujudkan saluran yang berbeza untuk sesi individu

Marie dan pasukannya merancang untuk meneroka mod yang berbeza dalam sesi orang di luar struktur acara semasa mereka. Dia memikirkan perkongsian dengan organisasi masyarakat dan kurikulum sekolah untuk mencapai demografi yang lebih muda. "Gadis hitam sering mempunyai dinamik keluarga yang berbeza di rumah yang memberi kesan kepada kesihatan mental mereka," kata Marie. "Kami memikirkan bagaimana kami mengajar mereka alat untuk membantu mereka mewujudkan ruang selamat yang lebih baik untuk diri mereka sendiri, sambil belajar bagaimana untuk ibu bapa sendiri dan menavigasi emosi mereka dengan nafas, sementara juga memberi mereka akses kepada penawaran masyarakat kami."

5. Melancarkan platform teknologi baru

"Saya tidak akan spesifik tentang apa itu," kata Marie, jadi tunggu untuk kemas kini masa depan.

Menyokong ikrar

Menjadikan visi ini realiti akan mengambil banyak sokongan. Marie melihat ke arah perkongsian korporat ditambah sumbangan keluarga dan individu yang boleh ditolak cukai.

"Kami mahukan rakan kongsi yang sejajar dan benar -benar mempercayai kerja yang kami lakukan, dan mereka bukan hanya melompat pada trend," kata Marie. "Kami tahu sekarang ada banyak inisiatif untuk membantu komuniti hitam, tetapi kami menginginkan syarikat -syarikat yang mendapatkannya dan juga menghormati cara dan menghormati cara kami bekerja, kerana kami telah berkesan dalam mewujudkan kepercayaan dan penglibatan dengan komuniti ini , dan kami merancang untuk mengekalkannya."

Kerja ini sangat berat, dan sebagai pengamal, Marie sering bercakap melalui trauma kliennya dan mengambil banyak dirinya sendiri. Dengan pembiayaan yang mencukupi, pernafasan gadis hitam akan mempunyai keupayaan untuk berkembang dengan cara yang mampan.

"Secara jujur, semuanya beralih kepada kewangan dan dapat membayar sokongan dalam pasukan kami untuk membantu saya sehingga saya tidak mengendalikan semua perkara pentadbiran ini," kata Marie. "Ya, kerja itu dikenakan cukai, tetapi saya dapat muncul dan melakukannya, dan kemudian menutup komputer saya dan pengurus operasi kami dapat mengendalikan segala -galanya setelah itu. Yang penting kerana saya tidak dapat melakukan ini sahaja. Memiliki sokongan itu sangat penting, dan saya fikir walaupun pengakuan berat kerja yang kita ambil diperlukan dan dihargai. Saya bukan hanya melakukan sesi nafas, saya menjalankan organisasi."

Dengarkan Jasmine Marie membincangkan keadaan kesihatan mental dengan Amanda White dan Elyse Fox:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.