Hubungan asimetrik biasanya tidak sihat di sini bagaimana untuk memberitahu jika anda berada dalam satu

Kajian 2016 mengenai 315 pasangan yang tidak berkahwin, bertentangan-seks mendapati bahawa kedua-dua rakan kongsi yang lebih komited dan kurang berkomitmen dalam hubungan yang tidak simetri (ACR) melaporkan pelarasan hubungan yang lebih rendah, lebih banyak konflik, dan lebih banyak pencerobohan daripada orang-orang di bukan ACRS. Perlu diingat bahawa ini adalah kajian kecil yang tidak mengambil kira orang dalam struktur hubungan di luar mereka yang heteroseksual dan termasuk dua rakan kongsi. Tetapi, walaupun tidak diterokai dalam penyelidikan, komitmen asimetrik mungkin tidak jelas bagi orang -orang dari identiti atau orientasi dalam apa -apa jenis struktur hubungan.

Mengapa hubungan dengan komitmen asimetrik dengan mudah dapat menjadi masalah

Bahaya komitmen yang tidak sekata, khususnya, dapat dikaitkan dengan cara ia mewujudkan dinamik kuasa emosi yang tidak sihat. Pada dasarnya, orang yang lebih komited memegang kuasa yang kurang, kerana kekurangan timbal balik yang mereka terima menyebabkan mereka merasa ragu-ragu dan pertahanan, kata ahli terapi hubungan Tracy Ross, LCSW. "Untuk mendapatkan komitmen orang lain, mereka juga mungkin merasa seolah -olah mereka harus bekerja ke arah lobak merah, beberapa tahap kesempurnaan yang mereka tidak dapat mencapai," katanya.

"Orang ramai menginginkan kepastian dalam hubungan, itulah sebabnya kekurangan definisi, label, atau status boleh menjadi sangat membingungkan."-Jess Carbino, PhD

Dan usaha yang semacam itu tidak ada yang melelahkan dan berkurang secara particulle apabila tidak ada jaminan bahawa orang lain akan datang. "Orang ramai menginginkan kepastian dalam hubungan," kata Dr. Carbino, "Yang juga mengapa kekurangan definisi, label, atau status boleh menjadi sangat membingungkan. Tanpa itu, orang mula tertanya -tanya, 'Bagaimana saya berkelakuan? Bagaimana mereka berkelakuan? Apakah jangkaan kami?'"

Di tengah-tengah ketidakpastian, jika seseorang dalam hubungan itu memperlakukannya sebagai kasual dan yang lainnya memandangnya sebagai penting, itu adalah kehilangan, kerana tidak ada matlamat yang dipenuhi. Ini boleh membiak sama seperti kebencian pada orang yang kurang komited seperti yang lebih komited. "Yang terakhir mungkin tertekan dengan perasaan seperti mereka selalu memanggil tembakan, atau mereka dapat merasai terlalu banyak, habis, atau bahkan terharu dengan fakta bahawa seseorang memerlukan atau menginginkan lebih banyak daripada mereka sanggup memberi," kata pakar hubungan dengan rumah eharmony laurel.

Di bawah, para pakar berjalan melalui bendera merah yang jelas dari hubungan asimetrik yang tidak sihat yang memerlukan beberapa pengimbangan semula.

5 Tanda -tanda Telltale Anda berada dalam hubungan yang tidak simetris (dan mungkin tidak memberi anda nikmat)

1. Anda berjuang untuk berkomunikasi secara terbuka dan jujur

Mungkin, anda mempunyai perasaan yang membingungkan bahawa topik tertentu tidak terhad dalam perbualan, atau ada sesuatu yang tidak dibiarkan apabila anda bercakap tentang hubungan anda dan masa depan, kata Ross. "Atau, mungkin anda merasa seolah -olah anda tidak boleh menjadi diri anda yang benar tanpa menutup, atau anda tidak dapat mendedahkan niat sebenar anda untuk hubungan kerana takut menakutkan orang lain," katanya. Dalam mana -mana kes ini, komitmen asimetrik boleh menjadi pelakunya.

2. Anda tidak boleh bersetuju dengan label hubungan

Label bukan segalanya, dan tahap pelaburan yang anda berikan ke arah hubungan pastinya tidak perlu dikemas oleh satu. Tetapi pada masa yang sama, jika ada percanggahan dalam apa yang anda panggil antara satu sama lain atau Salah seorang daripada anda tidak merasa selesa dengan label yang melepaskan sama sekali sementara yang lain, itu adalah isyarat bahawa anda mungkin menghampiri hubungan itu sendiri dengan cara yang berbeza, kata Dr. Carbino: "Label memberikan makna, yang juga memberi anda mata wang sosial dan rasa aman dalam hubungan."

3. Anda lebih kurang terlibat dengan rakan atau ahli keluarga mereka daripada mereka

Mendapatkan diperkenalkan kepada rakan dan keluarga orang lain adalah tanda utama komitmen: mereka cukup mempercayai anda untuk membawa anda ke dalam lipatan, jadi untuk bercakap. Sebaliknya, tidak diperkenalkan kepada orang -orang itu adalah tanda bahawa orang itu menjaga anda jauh, kata Ross. Sama ada keadaan sah bergantung pada kedalaman hubungan, tetapi percanggahan yang besar antara bagaimana seseorang bersepadu berbanding yang lain cenderung memberi isyarat penglibatan yang tidak sama rata.

4. Anda nampaknya lebih kurang daripada yang mereka lakukan pada anda

Sekiranya anda melihat orang lain sebagai sistem sokongan anda dan perasaan itu tidak disumbangkan, anda boleh menuju ke arah dinamik kuasa yang rumit. Walaupun anda tidak mencelupkan ke arah kesopanan-iaitu, anda masih mempunyai rasa diri yang kuat dan kehidupan peribadi di luar yang anda kongsi dengan pasangan anda-jika anda merasa seolah-olah anda memerlukannya lebih daripada yang mereka perlukan, Hubungan dapat dengan cepat membesarkan kebencian sama ada atau kedua -duanya berakhir.

5. Anda mahu mengambil langkah seterusnya, dan mereka tidak (atau sebaliknya)

Ah ya, isu garis masa. Orang tidak selalu maju dalam hubungan dengan tepat dengan kelajuan yang sama, dan kadang -kadang masa adalah semua yang anda perlukan untuk satu orang untuk mengejar. Dalam kes ini, komunikasi menjadi sangat penting untuk mewujudkan kejelasan dan keyakinan dalam hubungan itu, kata House: "Rakan kongsi mungkin berminat untuk mempunyai komitmen, tidak tepat pada masa ini. Apa yang anda perlu tentukan adalah sama ada anda boleh menerima di mana mereka berada sekarang, dan tunggu dengan sabar."

Sudah tentu, itu lebih sukar untuk dilakukan jika perbezaan antara garis masa anda sangat luas. Contohnya, jika seseorang sedang mengosongkan lebuh raya hubungan yang komited, dan orang lain tidak dapat membuat rancangan bersama selama sebulan ke bawah, anda mungkin dalam hubungan asimetrik yang dapat menyebabkan anda kurang berpuas hati.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.