Adakah anda benar-benar empati, atau adakah kebiasaan orang yang menyeronokkan menyamar? Inilah cara memberitahu perbezaannya

Dari masa ke masa, perbezaan utama antara empati dan orang-orang yang menyenangkan akan muncul pada akhirnya hasil interaksi. Dengan empati, hubungan dengan orang lain umumnya dirasakan baik. "Anda mungkin meminjamkan telinga bersimpati kepada rakan, merasakan perpaduan dengan sebab, atau menjadi penjelasan sosial dalam keadaan kerana anda 'mendapatkan' atau dapat merasakan apa yang sedang berlaku," kata Dr. Henriksen. "Empaths dan orang empati berkembang maju dalam hubungan ini-yang memuaskan dan memuaskan."Sebaliknya, orang-orang yang menyenangkan cenderung untuk membuatkan anda berasa terkuras atau marah, kata Dr. Henriksen, semasa anda mencari pulangan sebagai pertukaran untuk semua penempaan.

Untuk mendaftar masuk dengan diri anda pada masa ini, maka, sangat berguna untuk mengamati emosi ini: Adakah tingkah laku anda untuk menyokong orang lain yang membuatkan anda merasa terhubung dan keseluruhan, atau mereka mengalirkan sumber anda? Adakah perbuatan belas kasihan anda meninggalkan anda berpuas hati, atau adakah anda mencari dos untuk pengesahan?

Sekiranya ia adalah yang terakhir, dalam mana-mana kes, anda mungkin jatuh ke dalam perangkap yang menyenangkan rakyat, yang dr. Manly mengatakan lebih biasa pada orang yang kekurangan harga diri, atau yang dibesarkan dengan penjaga yang memodelkan kecenderungan orang yang sama seperti. Akibatnya, mod tindakan terbaik anda dalam kes itu adalah untuk memfokuskan semula perhatian anda ke arah Anda Dengan bekerja untuk membina kecerdasan emosi dan menegakkan sempadan yang sihat, kata Dr. Lelaki.

Tetapi, pada masa yang sama, mudah pada diri sendiri. "Ingin membantu dan membuat orang lain merasa baik masih belum menjadi asas buruk perkara, "kata Dr. Henriksen orang yang menyenangkan. Mengelakkan potensi kesan negatif hanya memerlukan anda melakukan perkara di atas tanpa niat ganjaran peribadi-dan dengan kesedaran diri yang cukup untuk mengetahui dan menghormati keperluan anda sendiri juga.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.