Ini adalah 22 kasut terbaik untuk bunions, menurut podiatrists
Sekiranya anda mempunyai bunion, ketahui bahawa mereka agak biasa dalam populasi umum-kira-kira seperempat orang dewasa berumur 18 hingga 65 tahun. Menurut DR. Lobkova, Bunions genetik dan cenderung berjalan dalam keluarga. Menjadi wanita cis juga meningkatkan kemungkinan membangunkan bunions, dan apabila orang mempunyai anak, hormon yang dipanggil relaxin dibebaskan di seluruh badan, yang melegakan ligamen dan boleh memburuk. Rheumatoid dan psoriatic arthritis, yang menyebabkan keradangan pada sendi, juga boleh meningkatkan peluang membangunkan bunions.
Apakah pilihan kasut terbaik untuk orang yang mempunyai bunions?
Kasut terbaik untuk bunions tidak boleh terlalu tinggi di tumit atau terlalu rata, kata Yolanda Ragland, DPM, Podiatrist dan Pakar Bedah Kaki Fix Your Feet. Mencari saiz anda yang betul juga sangat penting, dan untuk berbuat demikian, dia mengesyorkan melawat kedai kasut bata-dan-mortar, sebaiknya satu dengan pedorthist yang dapat mengukur kaki anda untuk mengetahui panjang dan lebar kaki anda yang betul. Khususnya, dr. Ragland mengatakan mencari kasut yang merupakan lebar yang sesuai untuk kaki anda adalah penting bagi mereka yang mempunyai bunions sebagai kasut yang tidak sesuai boleh menyebabkan masalah ketidakselesaan dan kaki.
Apa yang perlu dicari dalam kasut jika anda mempunyai bunions
Memilih kasut yang betul dapat menghalang lebih banyak kesakitan. Inilah yang perlu dicari:
- Forefoot yang luas: Dr. Lobkova mengatakan kasut yang membolehkan fleksi jari kaki biasa, tanpa mengeringkan jari kaki, akan membantu mengekalkan sendi yang sihat. Cari kotak jari kaki yang luas dan semulajadi, yang tidak menyekat jari kaki dan kurang berkemungkinan untuk menonjolkan pertumbuhan, kata Dr. Conenello. Ia juga penting untuk mempertimbangkan ketinggian kotak kaki, menambah podiatrist berfungsi dan pakar pergerakan manusia Emily Splichal, DPM, sebagai kotak kaki yang lebih tinggi juga dapat membantu meminimumkan tekanan ke bunion.
- Sokongan gerbang: Kasut dengan sokongan gerbang, terutamanya di bahagian dalam kaki, boleh menyumbang kepada kestabilan metatarsal dan melambatkan perkembangan bunions, kata Dr. Lobkova.
- Kain yang boleh diperbaharui: Bertujuan untuk kain yang boleh diregangkan sehingga mereka dapat mematuhi bentuk kaki dan meminimumkan tekanan yang berlebihan, kata Dr. Splichal. Kombinasi terbaik, kata podiatrist Christopher Formanek, DPM, jejak kaki, adalah kasut dengan bahagian atas yang lembut, namun beberapa ketegaran di bahagian bawah untuk mengawal mekanik pronasi yang berlebihan.
- Tumit sedikit: Kasut yang benar-benar rata lebih teruk untuk bunions daripada 1-ke-1.Tumit atau platform 5 inci kerana mengangkat tumit "menyebabkan kaki lain berputar dalam kedudukan biomekanik yang lebih optimum yang meletakkan tekanan kurang pada sendi kaki besar," kata Dr. Lobkova. Walau bagaimanapun, tumit tinggi, seperti yang disebutkan sebelumnya, boleh memburukkan lagi bunions, jadi Dr. Conenello mengatakan kasut dengan bahagian belakang yang rendah ke drop forefoot juga lebih disukai.
- Tali: Dr. Lobkova berkata secara umum, bagi orang yang mempunyai bunions, kasut kaki terbuka lebih baik daripada yang tertutup kaki. Walau bagaimanapun, tali sandal perlu diposisikan sehingga mereka tidak akan merengsakan sendi. Dia mencadangkan mengelakkan sandal dengan lebih daripada tiga tali atau tali nipis yang diperbuat daripada bahan kasar seperti PVC. Dan jika anda mempunyai keraguan, cubalah mereka.
Apakah kasut terburuk untuk bunions?
Sekarang anda terpaksa mempercepatkan kasut terbaik untuk bunions, mari kita tutup apa jenis kasut yang paling teruk untuk bunions, selain tumit tinggi. Jawapannya, Dr. Ragland berkata, sebenarnya sangat mudah. "Jenis kasut terburuk untuk bunion adalah kasut yang menyakitkan," katanya. Dan peraturan itu berlaku untuk semua orang tanpa mengira keadaan kaki, seperti kasut untuk hammertoes. Lebih khusus lagi, Dr. Splichal menambah bahawa kasut terburuk untuk bunions akan menjadi yang sempit dan dibuat dengan kain yang tidak meregangkan.
Boleh memakai kasut yang salah membuat bunions lebih teruk?
Kerana benjolan yang disebabkan oleh bunions menambah lebar pada kaki depan anda, kebanyakan kasut-terutamanya kasut kotak kaki tinggi dan sempit-meletakkan tekanan pada bunion, yang "boleh menyebabkan kebas dan kesemutan di kaki besar kerana tulang menekan terhadap saraf, "Kata dr. Lobkova. Dia menyatakan bahawa walaupun kasut yang ketat tidak menyebabkan bunions per se, mereka boleh menyumbang kepada pemburuan mereka dengan membesar-besarkan gerakan ke dalam kaki besar. Oleh itu, kasut yang betul adalah penting. Ia bukan sahaja penting untuk menjadikan bunion lebih selesa semasa memakai kasut, tetapi juga untuk menghalangnya daripada berkembang dan memburuk, kata Dr. Formanek.
Kasut Wanita Terbaik untuk Bunions
Asalnya $ 85, sekarang $ 56
Ini kasut baki baru bagus untuk aktiviti seharian atau bersenam. Dengan sintetik dan mesh yang bernafas, dan midsole yang disediakan, kasut ini akan membuatkan anda sejuk dan selesa sepanjang hari. Dr. Lobkova mengatakan mereka juga cenderung menjadi kasut yang lebih luas, jadi mereka memberikan kaki anda sedikit ruang.
Bahan: Mesh atas, getah
Saiz yang ada: 6-12 (lebar standard dan lebar)
Warna: 21
Kelebihan:
- Datang dengan lebar lebar
- Mesh atas
- Ringan
Con:
- Beberapa pengulas mengatakan bahawa mereka berlari kecil
Perkara Hebat tentang Clarks adalah yang kebanyakannya datang dalam tiga lebar (sempit, sederhana, dan luas), jadi anda boleh mendapatkan kotak kaki yang lebih besar atau lebih kecil bergantung pada keperluan anda. Untuk slip-on, angin awan slip slip yang sangat mesra adalah sangat mesra bunion. Di atas lebar lebar, bahagian atasnya sangat elastik dan mudah ditarik ke atas kaki anda sambil menampung bunions. Ia juga berlubang dan secara literal memberikan kaki lebih banyak ruang untuk bernafas, sementara tumit lembut, satu inci menyimpan kaki menaikkan smidge seperti Dr. Lobkova mengesyorkan.
Bahan: Bersatu atas, buih
Saiz yang ada: 5-12 (sempit, sederhana, dan lebar lebar)
Warna: 7
Kelebihan:
- Datang dalam lebar sempit, sederhana, dan lebar
- Atas berlubang membolehkan aliran udara
- Mudah dimatikan dan dimatikan
Con:
- Beberapa pengulas mengatakan bahawa mereka berlari besar
Sekiranya anda jenis yang suka memakai sandal lebih kerap daripada tidak, pasangan ini adalah untuk anda. Dengan kaki kaki dan midsoles ergonomik, sandal fitflop ini selesa untuk jangka masa yang panjang. Dr. Lobkova menambah bahawa mereka menyediakan kusyen di bawah kaki, dan juga mempunyai tali laras dan sokongan gerbang.
Bahan: Atas kulit, getah
Saiz yang ada: 5-11
Warna: 2
Kelebihan:
- Tali laras
- Menyediakan sokongan gerbang
- Cushioned Sole
Con:
- Beberapa pengulas mengatakan bahawa mereka berlari kecil
Allbirds mempunyai bahagian atas bulu lembut yang selesa di kaki anda dan lembut pada buni anda. Mizzles runner-up adalah puncak yang tinggi, yang menjadikan mereka hebat untuk suhu yang lebih sejuk, dan mereka juga mempunyai salutan pelindung untuk menjadikan mereka penghalau air. Mereka juga baik untuk alam sekitar; Oleh kerana amalan dan bahan yang mampan, kasut adalah neutral karbon.
Bahan: Upper bulu merino, getah
Saiz yang ada: 5-11
Warna: 7
Kelebihan:
- Lembut, bulu atas
- Kalis air
- Dibuat dengan bahan kitar semula
Con:
- Bulu boleh menjadi panas
Lembut dan menyokong, GTS Adrenalin Brooks adalah kasut berjalan dengan meterai APMA. Atas mesh menjaga kaki anda sejuk, dan ada sokongan yang dibina untuk melindungi lutut anda juga. Kasut datang dalam pilihan sempit dan luas.
Bahan: Mesh atas, getah
Saiz yang ada: 5-13 (standard, sempit, dan lebar lebar)
Warna: 19
Kelebihan:
- Datang dalam lebar sempit dan lebar
- Mesh atas
- Guardrails membantu melindungi lutut
Con:
- Beberapa pengulas mengatakan mereka memakai cepat
Kasut berlari ringan ini mempunyai bahagian atas, kusyen pelindung di bawah kaki anda, dan pad kemalangan tumit yang dilanjutkan sehingga anda lebih lembut dengan setiap langkah. Dr. Lobkova mengatakan bentuk kasut Hoka lebih luas di bahagian depan berbanding dengan banyak jenama kasut yang popular, dan model seperti Clifton 9 mempunyai bahan atas kejuruteraan yang lembut pada kulit dan tidak akan merengsakan bunions. Hoka juga mempunyai meterai penerimaan Persatuan Perubatan Podiatrik Amerika (APMA), yang mengiktiraf produk yang didapati bermanfaat untuk kesihatan kaki.
Bahan: Bersatu atas, getah
Saiz yang ada: 5-12 (lebar standard dan lebar)
Warna: 14
Kelebihan:
- Mesh atas
- Diposokkan
- Ringan
Con:
- Mereka berada di bahagian bulkier
Tergelincir ke dalam keselesaan kasual dengan kasut ini. Mereka dibuat dengan bahan regangan empat hala yang bernafas dan sesuai dengan kaki anda, dan tapak kaki yang direka direka untuk buaian kaki anda dan mengurangkan tekanan pada sendi anda. Dr. Lobkova mengatakan ini luas dan dibuat untuk menampung dan menstabilkan kaki.
Bahan: Kanvas atas, getah
Saiz yang ada: 6-12
Warna: 5
Kelebihan:
- Upper Stretchy
- Menyerap lebih banyak kesan kasut yang biasa
- Buaian kaki
Con:
- Beberapa pengulas mengatakan bahawa mereka berlari kecil
Kasut Xero adalah salah satu Dr. Jenama kegemaran Splichal, dan mereka dibuat untuk bersesuaian semula jadi, yang bermaksud mereka membolehkan pergerakan semula jadi kaki anda. Mereka mempunyai kotak jari kaki yang luas untuk membantu jari kaki anda tersebar dan berehat, dan tapak kaki nipis dan fleksibel untuk membiarkan kaki anda lentur dan bengkok secara semula jadi. Mereka juga kejatuhan sifar, dengan jumlah kusyen yang sama di bawah kaki dan tumit untuk membantu dengan postur dan keseimbangan yang lebih baik.
Bahan: Vegan atas, getah
Saiz yang ada: 5-12
Warna: 9
Kelebihan:
- Kasut sifar
- Kotak kaki lebar
- Ringan
Con:
- Kusyen minimum
Asalnya $ 145, sekarang $ 130
Dengan bahagian atas, orthotic, kotak kaki lebar, dan satu -satunya, kasut orthoet ini akan menyokong kaki anda dengan selesa dan membantu meringankan kesakitan. Kasut Orthofeet juga direkayasa secara biomekanik untuk kaki sensitif, dan mereka juga luas, saiz xx, dan XX juga.
Bahan: Bersatu atas, getah
Saiz yang ada: 5-12 (Standard, Wide, X-Wide, dan Lebar XX)
Warna: 8
Kelebihan:
- Sokongan gerbang anatomi
- Insole orthotic
- Kotak kaki lebar
Con:
- Sebilangan pengulas mengatakan bahawa mereka tidak mempunyai kusyen
Kasut kuru ini "lebih luas untuk bunions yang teruk dan tahan cuaca untuk berjalan dalam hujan atau sejuk," kata Dr. Lobkova. Mereka ringan dengan bahagian atas mesh bernafas, mempunyai kotak jari kaki yang luas, dan mempunyai sokongan gerbang terbina dalam.
Bahan: Sintetik atas, getah
Saiz yang ada: 5-12 (lebar sederhana dan lebar)
Warna: 7
Kelebihan:
- Atas bernafas
- Kotak kaki lebar
- Menyediakan sokongan gerbang
Con:
- Tumit terlalu kaku untuk beberapa pengulas
Asalnya $ 125, sekarang $ 120
Bagi pejalan kaki, Propét PIA menyediakan perlindungan kalis air, serta kestabilan dan sokongan. Terdapat dalam saiz sederhana, lebar, dan X-seluruh, boot mempunyai insole yang boleh ditanggalkan dan lapisan mesh.
Bahan: Atas kulit, getah
Saiz yang ada: 6-12
Warna: 2
Kelebihan:
- Kolar kasut cushioned
- Lapisan mesh bernafas
- Sokongan midsole
Con:
- Beberapa pengulas mengatakan bahawa but pada mulanya kaku pada mulanya
Kasut Lelaki Terbaik untuk Bunions
Asalnya $ 150, sekarang $ 100
Dr. Lobkova mengatakan bahawa Cole Haan mempunyai pelbagai pilihan yang terdapat dalam pelbagai lebar, termasuk kasut tenis kulit yang menarik ini. Mereka mempunyai kusyen responsif dan kaki yang fleksibel untuk membantu anda bergerak lancar dan bergaya.
Bahan: Atas kulit, getah
Saiz yang ada: 7-16 (lebar sederhana dan lebar)
Warna: 3
Kelebihan:
- Diposokkan
- Flexible Footbed
- Reka bentuk yang menarik
Con:
- Tidak sesuai untuk bersenam
Dengan atas suede lembut, kasut ini boleh berpakaian atau turun. Mereka mempunyai satu-satunya yang tahan slip, kusyen yang bertindak balas terhadap langkah unik anda, dan sokongan maksimum. Mereka boleh didapati dalam saiz sederhana, lebar, dan x-lebar.
Bahan: Suede atas, getah
Saiz yang ada: 7-15 (lebar, lebar, dan lebar X-lebar)
Warna: 2
Kelebihan:
- Diposokkan
- Dibuat untuk mengurangkan kesan pada sendi
- Suede atas
Con:
- Beberapa pengulas mengatakan bahawa mereka berlari kecil
Allbirds bulu merino klasik ini lembut dan lapang, memberi ruang kaki untuk bergerak, dan juga mempunyai salutan penahan air. Mereka dibuat dengan bahan yang boleh diperbaharui dan mempunyai cengkaman getah bukan slip untuk mengendalikan kedua-dua hari kering dan hujan.
Bahan: Bulu atas, getah
Saiz yang ada: 8-14
Warna: 5
Kelebihan:
- Upper bulu lembut
- Kalis air
- Mempunyai satu -satunya daya tarikan
Con:
- Bulu boleh menjadi panas
Ini bukan hanya sepasang flop flop. Mereka mempunyai teknologi Oofoam untuk menyerap lebih banyak kesan, membolehkan gerakan neutral, dan membantu mengurangkan tekanan pada kaki dan sendi anda, dan mempunyai meterai Persatuan Perubatan Podiatrik Amerika. Mereka juga boleh dibasuh mesin sehingga anda dapat membuat mereka berbau segar.
Bahan: Bahan sintetik
Saiz yang ada: 3-14
Warna: 11
Kelebihan:
- Menyerap lebih banyak kesan daripada kasut biasa
- Menyediakan sokongan gerbang
- Mengurangkan tekanan pada kaki dan sendi
Con:
- Hanya tersedia dalam keseluruhan saiz
Untuk boot dressier, Cole Haan Øriginalgrand chukkas adalah kalis air untuk mengendalikan semua jenis cuaca. Mereka mempunyai pelapik kaus kaki yang dibentuk untuk membuat mereka berasa lebih seperti kasut yang dipasangkan daripada boot keras, dan mereka juga mempunyai saiz sederhana dan lebar.
Bahan: Atas kulit, getah
Saiz yang ada: 7-16 (lebar sederhana dan lebar)
Warna: 3
Kelebihan:
- Diposokkan
- Mempunyai satu -satunya daya tarikan
- Ringan
Con:
- Atas kulit kurang bernafas daripada pilihan lain
New Balance 847 adalah kasut berjalan kaki yang bernafas dan ringan yang mempunyai kulit sintetik dan pembinaan mesh dan dua jenis buih yang berbeza untuk menyediakan kusyen yang cukup untuk setiap langkah. Terdapat sokongan tambahan di tumit dan kasut boleh didapati dalam pelbagai lebar.
Bahan: Mesh atas, getah
Saiz: 7-15, sempit, standard, lebar, dan X-Wide
Warna: 1
Kelebihan:
- Diposokkan
- Mesh Stretchy atas
- Bantu memberikan kestabilan
Con:
- Berjalan kecil
Mesh di atas, kusyen berbuih di bahagian bawah-sepasang baki baru ini bagus dan lembut, jadi kaki anda tidak terasa sempit. Mereka boleh didapati dalam sempit, standard, lebar, dan X-wide, serta beberapa pilihan warna.
Bahan: Mesh atas, getah
Saiz yang ada: 7-16 (lebar sempit, standard, lebar, dan X-Wide)
Warna: 9
Kelebihan:
- Diposokkan
- Mesh Stretchy atas
- Pelbagai lebar tersedia
Con:
- Mahal
Dr. Splichal mengatakan pilihan kasut atasnya untuk lelaki dengan bunions adalah sepasang kasut ini yang mempunyai kotak jari kaki yang luas untuk memberi banyak ruang untuk bunions. Perhatikan juga bahawa ini adalah kasut jejak sehingga mereka ringan, tahan lama, dan dibuat untuk menahan mana -mana kawasan.
Bahan: Mesh atas, getah
Saiz yang ada: 7-16 (lebar standard dan lebar)
Warna: 8
Kelebihan:
- Kusyen responsif
- Mempunyai satu -satunya daya tarikan
- Ringan
Con:
- Terlalu enak untuk keinginan pengulas
Asalnya $ 140, sekarang $ 90
The Brooks Ghost 14 adalah kasut berjalan jalan yang boleh bersaing dengan anda, batu selepas batu. Bahagian atasnya adalah lambang dan lembut, dan juga dibuat sebahagian daripada kandungan kitar semula. Ia boleh didapati di sempit, sederhana, lebar, dan X-wide.
Bahan: Bahan kitar semula, getah
Saiz yang ada: 7-15 (lebar sempit, sederhana, lebar, dan X-lebar)
Warna: 3
Kelebihan:
- Kusyen lembut
- Midsole sokongan
- Upper Stretchy
Con:
- Beberapa pengulas mengatakan kotak kaki terlalu sempit
Kasut Orthofeet adalah pilihan yang bagus jika anda mempunyai bunions yang lebih teruk, kata Dr. Splichal. Pasangan ini mempunyai kotak jari kaki yang luas dan reka bentuk kedalaman tambahan untuk memberikan banyak ruang, dan kain bersatu yang panjang dan dalaman empuk untuk mengurangkan tekanan pada bunions. Kasut datang lebar dan X-Wide.
Bahan: Sintetik atas, getah
Saiz yang ada: 7-14 (lebar standard, lebar, dan lebar x)
Warna: 4
Kelebihan:
- Menyediakan sokongan gerbang
- Insole orthotic
- Kotak kaki lebar
Con:
- Sebilangan pengulas mengatakan sol itu haus dengan cepat
Asalnya $ 200, sekarang $ 170
Untuk aktiviti olahraga, Dr. Ragland mengesyorkan mt apis. Kasut Emey 9708 untuk Lelaki Dengan Bunions. "Sneaker ini mempunyai ciri -ciri yang memeriksa semua kotak," katanya. Sokongan gerbang? Periksa! Kotak kaki lebar? Anda bertaruh! Ia sebenarnya datang lebar hingga 4x-wide, yang empat kali lebih luas daripada lebar standard. Plus, ia terbuat dari mesh sebahagiannya yang bagus untuk fleksibiliti.
Bahan: Atas kulit, getah
Saiz yang ada: 7-14 (medium, x-wide, 2x-wide, dan 4x lebar lebar)
Warna: 3
Kelebihan:
- Atas kulit fleksibel
- Kotak kaki lebar
- Masuk hingga lebar lebar 4x
Con:
- Mahal
Soalan yang sering ditanya
Bolehkah anda menyingkirkan bunions tanpa pembedahan?
Malangnya tidak. Satu -satunya cara untuk menghilangkan bunions adalah dengan campur tangan pembedahan, Dr. Ragland berkata. Walau bagaimanapun, dia menambah bahawa memakai kasut yang sesuai, kasut yang selesa dapat mengurangkan pembentukan bunion. Dr. Splichal menambah bahawa memakai spacer kaki (atau pembetulan bunion lain), kasut dengan sokongan gerbang yang baik, dan menguatkan otot kaki juga dapat membantu memperlahankan perkembangan bunions.
Apa itu Bunion atau Bunionette?
Bunion tukang jahit, juga disebut sebagai bunionette, adalah benjolan di seberang bunion yang terletak di bawah kaki merah jambu. "Bunion Tailor mendapat namanya kerana mesin jahit bukan elektrik mempunyai pedal kaki," Dr Dr. Ragland berkata. "Kaki tukang jahit dan tukang jahit di kawasan bunionette akan kalus dan bonjol, maka namanya."Dr. Splichal menambah bahawa bunionettes sering disebabkan oleh memakai kasut yang terlalu sempit atau kasut yang mendorong kaki merah jambu ke dalam.
Bilakah saya harus melihat doktor kaki untuk sakit kaki dari bunions?
Jawapan ringkas: secepat mungkin. "Kesakitan kaki tidak normal," Dr. Ragland berkata. Dr. Splichal menambah bahawa jika sakit kaki berterusan setelah membiarkan kaki anda berehat, maka itu pasti idea yang baik untuk melihat doktor kaki. "X-ray boleh dilakukan untuk menilai kesihatan sendi dan menentukan sama ada bunion telah menyebabkan perubahan arthritis yang menyumbang kepada kesakitan," katanya. Dr. Ragland juga menyatakan bahawa terapi konservatif harus habis sebelum cuba pembetulan pembedahan.
Citations + Well + Rujukan Artikel Baik Rujukan Saintifik, Boleh Dipercayai, Terkini, Kajian yang mantap untuk menyandarkan maklumat yang kami kongsi. Anda boleh mempercayai kami sepanjang perjalanan kesihatan anda.
- Ferrari, Jill. "Hallux Valgus (Bunions)." Bukti klinikal BMJ Vol. 2014 1112. 29 Apr. 2014
Tetapi tunggu, ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.
