Adakah anda melakukan terlalu banyak 'penjagaan lain'? Inilah cara memberitahu

Patel mempunyai formula penjagaan yang dia berusaha sebaik mungkin untuk menggunakan (dan, um, semua orang harus mencuri sepenuhnya). Intipati adalah ini: jumlah tenaga yang anda berikan kepada orang lain harus sama dengan tenaga yang anda berikan kepada diri sendiri. "Sekiranya saya berada dalam mod di mana saya memberi dua kali ganda, maka saya sendiri akan membawa dua kali lebih banyak daripada yang saya akan dalam seminggu," katanya. "Apa pun yang anda lakukan, anda juga perlu memasukkannya."Oleh kerana hidup tidak sempurna, anda tidak akan selalu memberikan yang seimbang dan mengambil, tetapi demi kesihatan anda, Patel berkata untuk memberikan pukulan terbaik anda.

"Kebanyakan penjaga benar -benar suka menolong orang. Ini adalah sebahagian daripada DNA mereka untuk mempunyai cinta dan keinginan yang mendalam ini untuk membantu orang lain, manusia lain. Walau bagaimanapun, yang dilengkapi dengan pertukaran yang bertenaga, dan bila-bila masa anda bertukar tenaga, anda perlu tahu dan mengenali badan anda sendiri dan kesejahteraan untuk mengetahui berapa banyak yang anda miliki untuk output, "jelas penyembuh. Dari masa ke masa, anda akan belajar bagaimana untuk membaca sama ada tangki anda penuh, di peringkat suku tahun, atau sangat tertutup untuk kosong. Apabila negeri yang terakhir adalah apa yang anda hadapi, ambil isyarat dan buat sesuatu Hanya untuk y-o-u. Ingat, tugas pertama anda adalah untuk diri sendiri.

Inilah yang membawa anda untuk membakar, menurut jenis keperibadian Myers-Briggs anda. Dan mengapa memadam aplikasi kerja dari telefon anda bekerja Keajaiban kesihatan mental anda.