Penjejakan tidur baru Apple Watch mahu anda memudahkan definisi rehat malam yang baik

Semasa anda tidur nyenyak, Apple Watch mendaftarkan kadar denyutan jantung dan jam anda, menjejaki metrik yang terakhir dari masa ke masa untuk membantu anda mengenal pasti corak tidur, termasuk bagaimana ia berubah dari bulan ke bulan, atau jika hujung minggu cenderung untuk menghancurkan anda dengan teliti yang dihormati dengan teliti Jadual tunda.

Lynch mengatakan bahawa WatchOS7 apa tidak Jejak adalah sama pentingnya. Pada usia beban data yang didorong oleh smartwatch, Apple tidak mahu datanya diperoleh dari tidur menjadi sumber tekanan (yang seterusnya membuat anda terjaga pada waktu malam). "Apa yang kami dapati adalah terlalu banyak [data tidur] yang boleh menjadi sangat menggembirakan bagi orang dan kaitan maklumat itu sebenarnya tidak jelas sekarang: berapa banyak REM yang anda masukkan atau sejauh mana tidur anda," kata Lynch. "Daripada orang ramai dengan terlalu terperinci, kami ingin melihat bagaimana kami dapat menyokong mereka."

"Satu falsafah yang kami gunakan merentasi banyak ciri Apple Watch adalah untuk mengukuhkan tingkah laku positif."-Kevin Lynch, Apple VP of Technology

Memukul tanda jam tujuh jam pada tidur nampaknya satu-satunya metrik yang telah diterima oleh penyelidik dan saintis 'D lakukan untuk pergerakan. "Satu falsafah yang kami gunakan merentasi banyak ciri Apple Watch adalah untuk mengukuhkan tingkah laku positif," kata Lynch. "Daripada menjadi kritikal, Apple Watch dilihat sebagai rakan kongsi positif dalam kesihatan anda."Dengan kata lain: jika anda tidur malam yang buruk, anda tidak perlu bimbang untuk mendapatkan kuliah dari peranti di pergelangan tangan anda.)

Sudah tentu, sebahagian besar tidur bangun dan meringankan diri anda ke hari-dan di sinilah Watchos7 benar-benar memperoleh 360 pandangan rehatnya. Sekiranya anda, seperti saya, telah menghabiskan 10 tahun terakhir bangun untuk penggera anjing yang menyalak-seram!-mengharapkan pengalaman yang lebih aman dari sekarang. "Salah seorang ahli pasukan sebenarnya pergi ke pantai utara di California, bangun pada pukul lima pagi, dan pergi ke luar dengan iPhone dan mencatatkan lagu -lagu burung di luar pantai untuk mencipta bunyi ini untuk bangun."Aplikasi Sleep akan merangkumi kedua-dua penggera haptik (yang menggunakan getaran lembut untuk membuat anda bangun) dan koleksi burung-burung yang menenangkan dan sebaliknya-yang membangkitkan anda dengan cara yang damai.

Sebaik sahaja anda bangun, data Apple Watch anda disimpan semalaman tersedia untuk anda dalam graf dan statistik yang akan membantu anda menjaga diri anda sepanjang hari. Sama seperti senaman anda atau matlamat pendirian anda, bagaimana anda tidur menggerakkan jarum pada kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda. Sudah tiba masanya kita semua mula membual tentang berapa jam kita tidur ketika kita melayari 10,000 langkah kita. Beta Awam WatchOS7 akan tersedia pada bulan Julai (versi penuh, percuma untuk diikuti pada musim gugur), dan kita semua akan lebih baik untuknya dalam usaha berterusan kami untuk menutup mata yang berharga.