Bias anti-lemak adalah nyata, dari filem ke tetapan penjagaan kesihatan di sini bagaimana untuk mengurangkan bahaya
Bagaimana kecenderungan anti-lemak menyakitkan orang gemuk
Impak negatif kecenderungan anti-lemak jauh meluas, sekurang-kurangnya mengatakan. Berikut adalah beberapa cara utama di mana orang gemuk dipengaruhi oleh stigma:
Kesihatan fizikal
Salah satu tempat utama yang kita lihat adalah bahaya, mungkin ironinya, di pejabat doktor. "Saya telah bekerja dengan pelanggan yang telah pergi ke doktor dan telah diberhentikan sepenuhnya, diberitahu bahawa mereka hanya perlu menurunkan berat badan, dan ditetapkan diet dan senaman," kata Gabriella Giachin, LMSW, ahli terapi di New York City Psychotherapy Collective. "Sementara itu, mereka mempunyai masalah kesihatan yang mendasari fizikal yang tidak diendahkan sepenuhnya, kesakitan mereka diabaikan, atau gejala mereka tidak diambil serius."
Bentuk pencetus lemak ini juga boleh menyebabkan tekanan (dan tuan rumah masalah kesihatan yang datang dari itu), melambatkan lawatan perubatan, dan keadaan perubatan yang tidak didiagnosis.
Bimbang anda akan mempunyai atau mempunyai pengalaman ini? Beberapa bendera merah yang mungkin menunjukkan doktor anda mempunyai berat sebelah berat termasuk dengan mengandaikan berapa banyak yang anda makan atau bersenam, mengabaikan sejarah makan yang tidak disengajakan, dan menggalakkan penurunan berat badan.
Mata pencarian dan kerjaya
Pendek kata, kecenderungan anti-lemak ada di mana-mana. "Bias anti-lemak tersirat dalam budaya hari ini," kata Maya Feller, MS, RD, CDN, seorang pakar pemakanan diet berdaftar dari Maya Feller Nutrition dan pengarang Brooklyn yang berpangkalan di Brooklyn Makan Dari Akar Kami: 80+ Kegemaran Rumah yang Sihat dari Budaya Di Seluruh Dunia. "Masyarakat menormalkan, mengutamakan, dan memberi ganjaran kepada penipisan."Kami melihat ini dari tempat duduk kecil di kapal terbang dan rollercoasters, hingga batas berat Wii Fit sebanyak £ 330, hingga kesukaran mencari pakaian di atas saiz 12 (walaupun wanita Amerika rata -rata adalah saiz 16 hingga 18), dan banyak lagi.
Iklan, rancangan TV, dan jenis kandungan lain menggambarkan naratif ini juga. "Media menunjukkan kita badan nipis ketawa, makan mangkuk salad, melawat pantai, dan melepak," tambah Feller. "Adakah aktiviti -aktiviti ini dikhaskan untuk badan nipis?"
Bias anti-lemak juga terdapat di tempat kerja. Menurut kajian di Ekonomi dan Biologi Manusia, Untuk setiap enam paun seorang wanita Amerika mendapat keuntungan, gaji setiap jamnya jatuh sebanyak dua peratus. "Malangnya, tidak ada undang -undang yang secara jelas memetik bagaimana panggilan penghakiman yang tidak beretika dan tidak relevan seperti ini, yang bermaksud majikan dapat terus menganiaya pekerja di badan -badan yang lebih besar," kata Cara Bohon, PhD, naib presiden kanan program klinikal di Equip dan klinikal Profesor Madya di Stanford University.
Orang di badan yang lebih besar perlu melompat melalui gelung tambahan, dan mereka tidak sepatutnya. "Anda mendapat mesej yang tidak begitu halus bahawa badan anda tidak dialu-alukan dan memerlukan pengubahsuaian," tambah Feller. "Tidak ada satu contoh yang teringat di mana penipisan tidak berada di tengah -tengah interaksi interpersonal."
Kesihatan mental
Memandangkan hidup mereka dipenuhi dengan halangan dan penghakiman yang keras, tidak hairanlah bahawa banyak orang di badan yang lebih besar berjuang secara emosional. "Budaya yang mengatakan bahawa jika anda mempunyai saiz tertentu, ini bermakna anda mesti malas, atau buruk, atau anda tidak berusaha keras atau tidak peduli dengan diri anda atau kesihatan anda, membawa kepada diri sendiri yang miskin Imej, kebencian diri, dan imej diri yang tidak tepat, "kata Kate Hanselman, PMHNP, seorang pengamal jururawat kesihatan mental psikiatri dengan Threveworks di West Hartford, Conn. yang mengkhususkan diri dalam kemurungan, kemahiran mengatasi, hubungan, dan peralihan hidup. Akibatnya, anda juga boleh mengasingkan diri anda, berasa malu, tidak dapat sepenuhnya mengalami dan menikmati hubungan anda, dan banyak lagi, dia menambah.
Di samping itu, berat sebelah berat dapat menyakiti hubungan anda dengan makanan dan senaman, bahkan berubah menjadi gangguan makan. Walaupun pelbagai faktor menyumbang kepada perkembangan gangguan makan, kita akan kecewa untuk tidak memperhatikan komponen berat badan. "Ramai orang yang kami berkhidmat mempunyai gangguan makan yang berakar sekurang -kurangnya sebahagiannya untuk mencuba untuk tidak dilihat sebagai lemak oleh budaya," kata Jillian Lampert, PhD, MPH, RD, LD, FAED, Ketua Pegawai Strategi Accanto Health.
Orang yang mengalami gangguan makan tidak selalu nipis, sama ada. "Orang yang mempunyai badan besar sering tidak didiagnosis untuk gangguan makan kerana mereka tidak 'melihat bahagian', sementara ada yang mungkin bergelut dengan gangguan makan pesta atau anoreksia nervosa," Dr Dr. Bohon menambah.
Bias anti-lemak menyakitkan orang di badan yang lebih kecil juga
Faedah yang datang dengan nipis-dan ketakutan di sekeliling menjadi lemak-adalah sesuatu yang kita semua dapat merasakan dan dipengaruhi oleh. Walaupun orang gemuk secara langsung mengalami penindasan yang paling, orang dalam badan dari semua saiz dipengaruhi oleh budaya kita yang terobsesi.
"Jika anda berfikir bahawa seseorang itu sihat hanya kerana mereka nipis, terutamanya dalam suasana perubatan, itu bermakna anda mengabaikan hakikat bahawa mereka mungkin kelaparan atau terlalu berlebihan untuk mengekalkan berat badan itu," kata Giachin. "Anda juga tidak mempertimbangkan berapa banyak masa dan tenaga yang dibelanjakan oleh seseorang tentang makanan mereka, badan mereka, berat badan mereka, dan lain -lain."
Tingkah laku tersebut boleh membawa kepada senarai masalah kesihatan dobi. "Makan yang ketat, senaman yang berlebihan, malu, kebimbangan, kemurungan, dan banyak lagi menjadi tempat utama," kata Feller.
Bagaimana kita dapat menangani bahaya kecenderungan anti-lemak
Walaupun mudah untuk merasa tidak berkuasa untuk semua isu sistemik ini, kami tidak. Sebenarnya, terdapat banyak cara kita boleh membuat perubahan pada tahap mikro dan makro-apabila ia datang kepada diskriminasi berasaskan saiz.
Berfikir secara kritis mengenai pandangan dan kata -kata kami
Pertama, kita harus memperhatikan pemikiran dan pendapat kita mengenai makanan, badan, dan orang. Mereka datang dari mana? Siapa mereka berkhidmat (dan tidak berkhidmat)?
Dr. Bohon mengatakan sengaja mencari sudut pandangan dan pengalaman yang berbeza dapat membantu dengan ini. Tidak hanya belajar dari individu itu, tetapi berjuang dengan dan juga untuk mereka. "Ia juga penting untuk menyokong inisiatif positif lemak dan menyokong penerimaan lemak," katanya. "Semasa proses ini, orang dapat mengenal pasti cabaran dalam kebimbangan imej badan mereka sendiri, dan menangani mereka yang penting untuk mengurangkan kecenderungan anti-lemak."
Kemudian, apa yang dapat dilihat oleh ekspresi luar? "Kita juga boleh menyedari bagaimana kita bercakap tentang orang lain, badan mereka, dan pemesejan yang kita menguatkan dalam kehidupan seharian kita," kata Giachin. Dia memberikan contoh tidak mengulas mengenai penampilan seseorang.
Meneutralkan topik berat badan
Selanjutnya, berkecuali badan (yang berbeza dari positif badan) telah membantu ramai orang mempunyai hubungan yang lebih sihat dan lebih bahagia dengan tubuh mereka. Ini cara yang lebih produktif dan berkesan untuk melihat badan, yang merupakan kapal yang membantu kita melakukan sesuatu dan bukan refleksi moral atau tabiat.
Hanselman berkongsi pernyataan contoh yang boleh anda katakan kepada diri sendiri- "Saya mempunyai badan dan ia melakukan perkara-perkara untuk saya" -yang dia mengatakan telah dirasakan dapat dicapai dan membantu kliennya. "Bukan sahaja ini boleh menjadi peralihan yang lebih mudah dari naratif membenci badan seseorang, yang budaya ini dapat bertahan pada saiz apa pun, tetapi ia dapat memberikan lebih banyak tumpuan yang penuh perhatian terhadap perkongsian dengan tubuh kita yang menyokong kita sepanjang hari," katanya.
Penting untuk melakukan ini tanpa mampu, bagaimanapun, kerana badan orang ramai tidak dapat melakukan banyak. Sekali lagi, ingatlah untuk mengambil sebarang aspek yang berkaitan dengan moral. "Triathlete tidak lebih baik daripada seseorang yang berjalan dengan tongkat kerana kecederaan lutut-mereka hanya berbeza," tambah Hanselman.
Buat ruang untuk perbualan ini
Sekiranya kita tidak bercakap tentang kemudaratan ini secara besar -besaran, kita tidak akan dapat di mana -mana sahaja sebagai masyarakat. "Kita mesti meningkatkan kesedaran tentang kemudaratan kecenderungan anti-lemak, kerumitan berat badan, dan kesan negatif stigma berat," Dr Dr. Bohon berkata.
Kerja kita tidak berakhir di sana. "Kami juga perlu membuat undang -undang yang melindungi orang dari berat badan di tempat kerja, penjagaan kesihatan, dan di mana -mana sahaja," tambahnya. Ini adalah salah satu sebab mengapa mengundi dan terlibat dalam politik-di peringkat tempatan dan kebangsaan-sangat penting. Dan ia berlaku, perlahan tetapi pasti: New York baru -baru ini meluluskan undang -undang untuk menghentikan ketinggian dan diskriminasi berat badan dalam pekerjaan, perumahan, dan ruang penginapan awam.
Panggil orang masuk
Bertanggungjawab antara satu sama lain juga penting. "Menggalakkan orang lain untuk mempertimbangkan kemudaratan yang mereka lakukan kepada orang lain dan diri mereka ketika mereka terlibat dalam tingkah laku bias anti-lemak," kata Lampert, menyenaraikan nama panggilan, mengulas komen dan kelihatan, kritikan di media sosial, menolak orang gemuk, membuat lelucon, dan Diet sebagai contoh. Dengan cara yang lembut, jelas, dan baik, dia menggalakkan melakukan ini di hadapan kanak -kanak, terutamanya, yang belajar dari tingkah laku kita.
Merangkul kesihatan pada setiap saiz (HAES) model
Walaupun Haes bukan rangka kerja yang sempurna-anda mungkin pernah mendengar tentang kontroversi yang berkaitan dengan Lindo Bacon, yang menulis buku mengenai topik itu-mungkin yang terbaik dan paling utama yang kita ada pada masa ini. Ringkasnya, ia menggalakkan ekuiti kesihatan, menyokong diskriminasi berat badan, dan berfungsi untuk meningkatkan akses kepada penjagaan kesihatan yang berkualiti tanpa mengira saiz.
Sudah tiba masanya untuk melaksanakan Haes pada skala yang lebih besar. "Ini berlaku untuk tetapan penjagaan kesihatan, tetapan sekolah, dan dalam industri diet/kesihatan/kecergasan," kata Giachin.
Berikan kepada pencipta dan penyokong penyebab ini
Budaya diet berkembang maju, sebahagiannya, kerana kapitalisme-tetapi kita boleh flip skrip. "Kami juga boleh menyokong, dengan dolar dan suara kami, peruncit, penulis, influencer, [dan] pencipta lain yang menangani kecenderungan anti-lemak, [menggunakan] usaha kami ke arah perubahan yang lebih luas," kata Lampert.
Tahu peranan anda
Walaupun kita semua dapat menangani kepingan -kepingan ini, kebanyakan kerja dikhaskan untuk mereka yang mempunyai keistimewaan yang paling (dan oleh itu kemungkinan besar akan didengarkan). "Adalah menjadi kewajipan orang yang nipis untuk memeriksa keistimewaan mereka dengan memanggil kecenderungan anti-lemak di mana mereka melihatnya, dan untuk mengamalkan cinta diri dan pengetahuan diri yang cukup untuk memastikan mereka tidak menyumbang kepadanya," kata Hanselman.
Akhirnya, kata -kata dan tingkah laku kita harus mendidih ke satu perkara: menghormati. "Badan datang dalam pelbagai bentuk dan saiz, dan badan kita masing -masing mempunyai keperluan yang berbeza dari segi bahan bakar, tenaga dan senaman," kata Giachin. "Tidak kira saiz badan anda, orang layak mendapat rawatan dan peluang penjagaan kesihatan yang betul dalam semua bidang kehidupan mereka."
Citations + Well + Rujukan Artikel Baik Rujukan Saintifik, Boleh Dipercayai, Terkini, Kajian yang mantap untuk menyandarkan maklumat yang kami kongsi. Anda boleh mempercayai kami sepanjang perjalanan kesihatan anda.
- Andreyeva, Tatiana et al. "Perubahan dalam diskriminasi berat badan di kalangan rakyat Amerika, 1995-1996 hingga 2004-2006." Obesiti (Silver Spring, MD.) Vol. 16,5 (2008): 1129-34. doi: 10.1038/Oby.2008.35
- Diedrichs, Phillippa C., dan Rebecca Puhl. "Bias berat: prasangka dan diskriminasi terhadap orang yang berlebihan berat badan dan gemuk." Buku Panduan Cambridge Psikologi Prasangka, Disunting oleh Chris G. Sibley dan Fiona Kate Barlow, Cambridge University Press, Cambridge, 2016, pp. 392-412. Buku Panduan Cambridge dalam Psikologi.
- Puhl, Rebecca M et al. "Mengatasi berat badan berat badan dalam pengurusan pesakit diabetes dan obesiti." Diabetes Klinikal: Penerbitan Persatuan Diabetes Amerika Vol. 34,1 (2016): 44-50. doi: 10.2337/Diaclin.34.1.44
- Christel, Deborah a., dan Susan c. Dunn. "Rata-rata saiz pakaian wanita Amerika: Membandingkan Survei Peperiksaan Kesihatan dan Pemakanan Kebangsaan (1988-2010) ke ASTM International Miss & Women's Plus Saiz Pakaian." Jurnal Antarabangsa Reka Bentuk Fesyen, Teknologi dan Pendidikan, Vol. Jilid 10, Tidak. 2, 2016, https: // doi.org/10.1080/17543266.2016.1214291.
- Han, Euna et al. "Kesan berat badan langsung dan tidak langsung pada upah dewasa." Ekonomi dan Biologi Manusia Vol. 9,4 (2011): 381-92. doi: 10.1016/j.ehb.2011.07.002
