Dilator dubur Perdana pantat anda untuk bermain dubur yang sangat menyenangkan di sini cara menggunakannya, menurut ahli bedah dubur dan ahli terapi lantai pelvis
Dalam keadaan lain, dilator dubur, seperti dilator vagina (alat yang serupa dimasukkan ke dalam vagina), digunakan bersamaan dengan terapi fizikal lantai pelvis untuk mengurangkan disfungsi lantai panggul. "Masalah lantai pelvis seperti prostatitis kronik, endometriosis, dan proctalgia fugax (episod yang teruk, sekejap -sekejap kekejangan rektum yang boleh dicetuskan oleh haid) dapat menimbulkan kesakitan yang dapat agak melemahkan," kata Lavender. Dan dilator dubur, sebagai tambahan kepada otot dubur yang santai, boleh melembutkan otot lantai pelvis yang ketat, yang boleh membantu melegakan beberapa kesakitan yang berkaitan dengan keadaan di atas.
Bagaimana dilator dubur digunakan untuk meningkatkan permainan dubur dan seks?
Untuk bermain dubur dan penembusan untuk berasa baik, otot sfinkter dubur-yang terdiri daripada tiga otot berbentuk cincin di sepanjang saluran dubur untuk berehat, mewujudkan ruang terbuka di kanal, kata Dr. Goldstein. Malah, cuba menembusi saluran dubur yang ditutup dikunci boleh mencederakan otot sfinkter dubur dengan menolak mereka melewati kapasiti mereka. (Ia seperti ketegangan hamstring, tetapi di hiney anda.)
Seperti mana-mana otot lain, otot-otot sfinkter ini mampu sama ada kontrak atau santai di mana-mana titik-tetapi bahagian yang rumit adalah, bagi ramai orang, proprioception sphincter dubur boleh mencabar, kata Lavender. Makna, anda mungkin tidak dapat dengan mudah Beritahu Apabila anda mengepakkan atau melegakan otot -otot punggung itu dengan cara yang anda pasti tahu jika anda sedang menenangkan atau bersantai, katakan, bicep anda.
Untuk merumitkan perkara lebih jauh, otot sfinkter juga "bersesuaian dengan ditutup untuk terus ditutup (atau dikepung) supaya kita tidak mengotorkan seluar kita," kata Dr. Goldstein. Selain itu, otot-otot ini dapat dikunci dalam kedudukan yang dikontrak semasa aktiviti sehari-hari seperti duduk di meja atau berjongkok di gim, dia menambah. "Bersama -sama, perkara -perkara ini dapat menghasilkan nada otot yang besar di rantau sphincter dubur."Dan akibatnya, ia boleh menjadi perjuangan untuk melonggarkan otot -otot yang cukup untuk membuat seks dubur sebenarnya mungkin dan menyenangkan.
"[Menggunakan dilator dubur] akan membantu anda mengawal antara santai dengan kapasiti yang diperlukan untuk seks dubur dan [menutup otot] apabila diperlukan sepanjang hayat seharian."-Dr. Goldstein
Di situlah dilator dubur dimainkan. Fungsi mereka adalah untuk melatih otot-otot sfinkter dubur yang sering mengelak untuk berehat, kata Dr. Goldstein. Mereka melakukan ini dengan memberi anda sesuatu yang fizikal untuk mengepakkan terhadap, yang memberikan maklum balas yang jelas untuk otot -otot itu, kata lavender, membantu memberi amaran kepada anda bahawa mereka memang terkepung. Dari masa ke masa, ini dapat mengajar anda untuk membezakan antara perasaan berkontrak berbanding menenangkan gelandangan anda, "supaya anda dapat mengawal antara santai dengan kapasiti yang diperlukan untuk seks dubur dan [menutup otot] apabila diperlukan sepanjang hayat seharian, "Kata dr. Goldstein.
Bonus tambahan? "Dilator dubur juga membantu meregangkan kulit dan tisu yang mengelilingi otot dubur," kata Dr. Goldstein. Dan tahap keanjalan kulit tertentu diperlukan untuk penembusan dubur yang menyenangkan, katanya. (Tetapi, sebelum anda bertanya ... tidak, dilator dubur tidak akan secara kekal meregangkan butthole anda.)
Bagaimana dilator dubur berbeza dari mainan seks dubur?
Dilator dubur bukan mainan seks; Mereka alat perubatan. Oleh itu, sementara mereka pasti dapat digunakan untuk menyiapkan pantat untuk penembusan dubur yang lebih lancar, seperti yang dinyatakan di atas, mereka tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai sebahagian daripada perbuatan seks atau untuk kesenangan dalam masa, seperti dubur-selamat Palam dildo atau pantat.
Sebaliknya, dilator dubur direka untuk memberi anda akses kepada masa depan keseronokan, kata Dr. Goldstein. Mereka biasanya datang sebagai satu set tiga atau lebih dilator dalam saiz yang lebih besar. "Dilator dubur menawarkan perkembangan langkah demi langkah supaya anda secara beransur -ansur dapat menguatkan, meregangkan, dan melatih kulit dubur dan otot yang mendasari," jelas. Anda mahu setiap dilator dalam satu set menjadi hanya smidge yang lebih besar daripada yang sebelum ini, supaya anda tidak mencederakan diri anda apabila anda menamatkan pengajian ke saiz seterusnya (lebih lanjut mengenai cara menggunakannya di bawah).
Sebaliknya, palam punggung dan dildos boleh digunakan sebagai sebahagian daripada main dubur tetapi tidak direka untuk melatih otot sfinkter dubur untuk melonggarkan. "Terdapat salah tanggapan umum bahawa palam punggung dan dildos boleh dan harus ditinggalkan di dalam dubur untuk tempoh masa yang panjang [sebelum atau semasa seks]," kata Dr. Goldstein. "Tetapi itu hanya memberikan anda rasa kenyang; Ia sebenarnya tidak mengajar otot sfinkter dubur anda bagaimana untuk berehat, "katanya. (Tambahan pula, ini dapat merengsakan lapisan dubur halus, katanya, menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada jangkitan dan kiamat mikro dubur.)
Walaupun dildos juga biasanya phallic dalam bentuk dan palam punggung selalunya pendek, lebar, atau bulat, dilator dubur panjang, tirus, dan direka dengan lancar untuk perlahan-lahan menggunakan tekanan kepada ketiga-tiga set dubur dubur. Seperti rakan-rakan seks mereka, mereka datang dalam pelbagai bahan yang selamat badan, tetapi Dr. Goldstein mengesyorkan membeli kaca kaca. Awal tahun ini, beliau melancarkan Metode Future Method Glass Anal Dilator ($ 60) untuk menawarkan pilihan kaca untuk pesakitnya, khususnya kerana manfaat penyayang anus pergi dengan kaca.
"Geseran kaca yang dicipta terhadap kulit kanal dubur lebih terkawal dan minimum berbanding dengan geseran yang dicipta oleh bahan lain seperti silikon," kata Dr. Goldstein. Dan bertentangan dengan kepercayaan popular, anda tidak perlu risau tentang dilator kaca (atau mainan seks kaca, untuk perkara itu) memecah masuk ke dalam diri anda, kerana ia diperbuat daripada kaca borosilicate yang tahan lama,. "Berat tambahan kaca [ke atas bahan lain] juga memberikan tekanan tambahan terhadap kulit dan otot dubur," tambah Dr. Goldstein, yang membantu dilator bekerja dengan lebih cekap.
Kaca juga serasi dengan semua lubes, termasuk pelincir berasaskan silikon (yang tidak boleh digunakan dengan dilator silikon atau mainan). Dan itulah masalah besar: pelincir silikon adalah pilihan yang disarankan oleh seks untuk seks dubur kerana ia biasanya lebih tebal, lebih banyak kusyen-y, dan lebih tahan lama daripada pelincir air dan minyak berasaskan minyak.
Cara Menggunakan Dilator Anal yang Set untuk Menyediakan Punggung Anda Untuk Seks Anal yang Lebih Cleasurable
1. Ambil langkah untuk menenangkan badan anda
Mulakan dengan berbaring di belakang anda dan selesa. Sama seperti perangkap, rahang, dan bahu anda boleh tegang apabila anda ditekankan, begitu juga lubang lubang anda, kata Dr. Goldstein. Dan itulah perkara terakhir yang anda mahukan apabila anda akan memasukkan sesuatu ke dalamnya.
Anda mungkin mencuba melancap terlebih dahulu, katanya. "Sesetengah orang merawat penggunaan dubur dubur sebagai 'kerja rumah' dan tidak termasuk kesenangan diri, tetapi jika anda ingin turun sebelum menggunakan dilator (atau selepas), teruskanlah."Melakukannya sebenarnya boleh membantu melegakan beberapa ketegangan yang sedia ada dalam otot dubur anda, dan oleh itu membuat peleburan lebih mudah.
2. Muatkan pada pelincir, kemudian luncurkan di dilator terkecil di set
Dr. Nasihat Goldstein untuk bagaimana menggunakan dilator dubur bermula dengan mengikat satu tan pelincir silikon pada kedua -dua dilator dan dubur anda. Kemudian, letakkan dilator di pintu masuk terusan dubur anda dan gegarkannya ke belakang sepanjang pintu masuk ke perdana cincin pertama otot sfinkter. Seterusnya, perlahan -lahan tolak dilator di dalam sehingga anda merasakan tekanan dari otot di pantat anda. Sekiranya (dan kapan) anda mula merasakan rintangan dari badan anda, cubalah berehat dengan sadar dengan nafas dalam untuk menampung lebih banyak. Akhirnya, pada titik rintangan, perlahan -lahan mengeluarkan dilator dalam satu gerakan berterusan.
"Lubricate semula, dan masukkan lagi dengan teknik yang sama perlahan bergerak, rintangan pertemuan, dan kemudian perlahan-lahan menarik keluar," kata Dr. Goldstein, sambil menambah bahawa kebanyakan orang perlu mengulangi latihan ini empat hingga enam kali sebelum mencapai sisipan penuh. Pastikan ia berjalan selama 12 hingga 15 pengulangan, secara keseluruhan, untuk sesi lengkap atau sehingga menjadi tidak selesa atau menjengkelkan, yang mana lebih awal.
3. Terus menggunakan set dilator, naik saiz
Untuk hasil yang optimum, Dr. Goldstein mengesyorkan menggunakan dilator terkecil dalam set anda dua hingga tiga kali seminggu selama dua minggu. Kemudian, gunakan gabungan kedua -dua dilator kecil dan sederhana untuk dua minggu berikutnya.
Dengan mengandaikan anda tidak mengalami sebarang ketidakselesaan menggunakan medium, anda boleh lulus ke dilator yang lebih besar selepas itu. "Segala -galanya, biasanya mengambil masa kira -kira empat hingga enam minggu penggunaan dilator dubur biasa untuk seseorang untuk mencipta kesan kelonggaran yang diperlukan untuk seks dubur yang menyenangkan," kata Dr. Goldstein.
Walaupun anda telah menguasai peleburan, bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk terus menggunakan dilator jika bermain dubur membuat penampilan biasa (atau biasa-ish) dalam kehidupan seks anda, Dr. Goldstein menambah. Jika tidak, otot dan kulit akhirnya akan kembali kepada nada semulajadi mereka sebelum anda memulakan ... dalam hal ini, katanya, anda perlu memulakan proses lagi.
Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.
