Alasan untuk bermain bagus di kolam temu janji? Secara literal kehilangan tidur apabila keadaan tidak berakhir berenang

Oleh itu, pada usia 23 tahun, kebanyakan kawan saya masih belajar bagaimana memasak di luar lingkungan kotak kraft mac dan keju-untuk diri mereka sendiri, fikiran anda-itu masuk akal untuk kualiti tidur dihubungkan dengan kemahiran pengurusan yang diperoleh dari mempunyai dan menjadi rakan kongsi yang menyokong. Dan lebih cepat dalam hidup anda menguasai kemahiran itu, lebih baik anda akan terjaga dan dalam impian anda.

"Orang yang mempunyai kemahiran hubungan yang lain, serta pengalaman hubungan positif, terdedah kepada peristiwa kehidupan yang kurang tertekan dan mungkin lebih mampu mengatasi peristiwa kehidupan yang tertekan itu. Menghadapi sedikit peristiwa tekanan menyebabkan kualiti tidur yang lebih baik." - Chloe Huelsnitz, pengarang kajian utama

"Orang yang mempunyai kemahiran hubungan yang lain, serta pengalaman hubungan positif, terdedah kepada peristiwa kehidupan yang kurang tertekan dan mungkin lebih baik dapat mengatasi peristiwa kehidupan yang tertekan," kata pengarang kajian utama Chloe Huelsnitz. "Menghadapi sedikit peristiwa tekanan yang lebih rendah membawa kepada kualiti tidur yang lebih baik."

Oleh itu, ia tidak semestinya seperti anda hanyut, hanyut, hanyut, tidur dan tiba -tiba, anda akan menjerit, "Dia memperkenalkan saya sebagai dia Kawan, Adakah anda bergurau?!?"Sebaliknya, titik tertekan di sini adalah lebih lanjut mengenai tekanan itu sendiri, yang juga membuat banyak akal.

Tekanan adalah penyebab yang cukup biasa ketika datang untuk menghidupkan permainan tunda anda. Tahun lepas, tinjauan lebih daripada 2,600 pembaca baik+baik mendedahkan bahawa 95 peratus responden berjuang dengan tekanan dan 63 peratus mengatakan ia memberi kesan kepada tidur mereka. Tidak terkejut bahawa korelasi tamper secara langsung dengan kualiti tidur tersebut. Apabila anda ditekankan, badan anda berada dalam mod perjuangan atau penerbangan, yang dapat menghalang anda daripada memasuki tidur REM yang mendalam.

Jadi pengambilan utama di sini? Hubungan semasa dan masa lalu kita dapat berada di bawah kulit kita dan memberi kesan kepada kesejahteraan kita ke bawah-sama ada atau tidak kita lebih bersemangat untuk merendahkannya. Dan walaupun penemuan khusus ini bermula dengan kanak-kanak berusia 23 tahun, tidak kira umur anda, jika anda.O. adalah tugas sebenar, saya akan menilai semula hubungan. Waktu tidur mungkin suatu hari nanti bergantung padanya.

Perkara lain yang mungkin membuat anda terjaga? Fomo. Tetapi anda sentiasa boleh mencuba rutin 4-7-8 mungkin tertidur seperti bayi.